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厦门马拉松的厦马威——PB?不PB?




你知道什么是撞墙吗?不知道。

那你知道什么是跑崩吗?没感受过。

那你肯定不是马拉松老鸟,跑马拉松PB和跑崩是一整组学习套件,必须照单全收。


去年的那场(也就是上个月)广州马拉松我出乎意料的跑了3:30:49的大PB。

足足膨胀嘚璱了一个月,破330的口号也喊了一个月。

这不,新年第一场金标马拉松赛事——厦门马拉松来了。我还没复习也没来得及写小抄怎么期末考试这么快就来了。

这一个月是正式进入冬天的季节。每次鼓足勇气想要出门跑步,一阵风吹过,意志力瓦解。无锡有两个礼拜阴雨连绵,我竟然有一丝宽慰,“看,不是我不想去跑步,是天意的作弄是命运的安排”。

于是理所当然的选择了温暖如春的健身房和跑步机哑铃杠铃壶铃较劲。

如果说上个月的广马是盲跑(盲目的跑),那这次厦门就是氓跑(毫无跑量的耍流氓跑)。

还好我有特邀嘉宾——广州马拉松330官兔 淘淘哥。

认识淘淘也有趣,广马跑到终点一边抓住330兔子拍照,一边发誓说要追上这群我追不上的男人们(330兔子都是男兔)。

临走时,淘淘问照片怎么给他,我说认识你们的关门兔小白白,让她转交。

然后我们就在微博碰到了,此处划一下重点#关注微博和微信公众号:狂奔的kivi #


“淘淘,厦马跑吗?”

“跑,不做官兔就给你当私兔”

“我是赞助商名额K区第五枪出发”

“我是B区,降区带你,330会不会太保守了”

“。。。。。。”

这个北京爷们儿说话就像他的头像一样虎虎生风。

齐活儿,万事俱备,只缺跑量。



一边忙着回味我2019年首马首百公里比赛的人生鸡汤感悟,一边就要慌张收拾行李开始2020年首场马拉松了。

周五抵达春天般温暖的厦门,风吹在脸上都是温柔的,感觉自己要开始一场文艺小清新的度假,毫无要厮杀拼搏马拉松的斗志。


领完物料直奔马拉松博览会,先和淘淘哥在悦跑圈展位面基一下


再到优极展位和BOSS张东聊了会儿天,临走时看到UG首发新出的墨绿色速干T,想着这么低调有内涵的颜色不会撞衫,厦门战袍就它了!


第二天淘淘参加了鼓浪屿的早餐跑,还跑出了兔子头像的汗渍,这命中注定的兔子啊。

虽然淘淘一再嘱咐不要喝咖啡多喝水不要影响睡眠,可我怎么拒绝的了到厦门做个伪小清新文艺中年啊。

海景网红咖啡店必须打卡,还要穿着皮鞋踏平曾厝垵。

收获了一波波朋友圈装腔作势的照片也收获了脚趾的剧痛和一夜的失眠。



破330的豪言壮语已经说出去了,乌贼也关切我厦门是不是能破330。

不过理性如他还是道出了厦门马拉松并不是很好跑的话锋。


天气阴,气温10~18度,空气湿度高

没有暴晒暴雨,可以说是气候宜人

淘淘已经在K区存包口等我了


热身,喝赛前补给,抹运动热身霜,一整套神圣的仪式下来离检录时间只差十分钟了。

嘴上说着加油加油破330的我心里是虚的。

一边是整个月几乎没有跑量,身体的灵敏度和跑步的感觉已经降到很低了。

一边是不想辜负淘淘牺牲自己降区陪跑做私兔的好意。

“我发现K区的跑者素质都很高没文明礼让不争不抢。不像我们A区B区的选手各种推搡抢位”淘淘开玩笑的说。

“该抢还是要抢,我们还是尽量往前挤挤吧”

“你跟着我,我帮你破风,肯定能挤出人群”

“我要认真严肃的跑,不能像广马那样到处拍照录视频了,手机收一收”


抬头看着一眼望不到头的K区人群,和一大堆肯德基特步广告战队,人形公仔广告牌大旗,有种怎么样也看不到起点门的绝望感觉。

淘淘一米八五的大高个儿像一堵人墙引领着我往前钻。

“不好意思让一让,对不起,借过借过”这句话大概重复了上百遍从起点门说到了七八公里处。

我们心里非常明白,想破330,配速必须在500以内,保险起见,最初的配速要控制在450左右。

这个人人人人人人人的佛系K区突出重围跑出450的配速太难了。

画风是这样的,一个大高个儿光头背后贴着破330 FOLLOW ME的纸片。

一边道歉一边往前钻,我紧紧跟在后面生怕被人群撞飞。

淘淘跑个百来米都回头张望一下我还在不在。

“淘淘你往前别回头,我跟不上就叫你”

“我在想今天带你跑个325还是320呢”

“大哥,别,您太看得起我了,稳住这个速度就够了”

一路只听到身边的跑者说“跑这么快”“还要破330的啊”

仿佛从K区出发的我们破330的口号显得有点滑稽。

“想破330的跟上,这可是广州马拉松330的官兔”我大声疾呼。

果然,慢慢有两三个壮志未酬的K区跑者聚拢过来。


有位台湾的大哥第一次来内地跑马拉松,一看就不是新手。

还有淘淘遇到的认识的朋友,以及之前在微博上就商量好要跟一跟330的跑友。

大家决定一起拼一拼。


过了10公里道路开阔了一些人群也慢慢少了。

此时画风是,在我前面的淘淘左右两面各一位跑者,我左右两边各一位跑者。

艾玛这不是基普乔格破2的豪华配速兔的配置吗?前面左右被围了个严严实实。

此时不可能搜的到我的照片。


“你不用进补给站,压着中线跑,等我”

盐丸,水和饮料一路都是淘淘递到我手上的。

身边的几位跑友拿补给的时候也都会给我们递上一份。

此时的十几公里到二十几公里的路程,我们像一支散装却凝聚力极强的战队。

在淘淘几乎没有误差的450左右的配速下进行。




“梦想 在什么地方 总是那么令人向往 我不顾一切走在路上 就是为了来到你的身旁,一直往南方开 一直往南方开 一直往南方开 一直往南方开——公路之歌”


耳机里循环播放着乐队的夏天我爱的乐队们的歌儿。

我心无旁骛的一直往前跑 一直往前跑 一直往前跑 一直往前跑。

厦门环岛路风景很美却暗藏着绵长的坡度,很多跑者都崩在这看似绵柔的坡度上。


“淘淘上坡我们保持5分配,我不会掉速的”

自谙也是一位越野跑选手,再大的坡度也见识过,这点小坡在当时的我看来根本不算什么。

过半程的时候耳机里准确的播报“恭喜你已经完成半程马拉松了,一小时四十三分钟”

“稳,前半程时间足够,我们现在还多了两分钟余地,后半程再掉速也够了”

“淘淘,五分配之内就够了,别快,我跟不上了”


二十七八公里处,我的脚趾已经作痛了,之前跑越野留下的黑脚趾和昨天穿皮鞋暴走顶了一下留下了后遗症。我告诉自己“你的脚不痛一点都不痛,这些都是幻觉” “人家淘淘那么认真的带你跑突出重围千万不能掉链子” “跑进330又可以吹一个月牛了”

精神麻痹法显然奏效了几公里,我跟上了!

但身体的感觉告诉我这次和一个月前广马轻松的状态不一样,整整一个月跑量的缺席慢慢体现在身体上了。呼吸开始急促,脚步也沉重了,折返后还是有延绵不绝的坡,此时我再也不敢看不起这小坡了。



三十公里处,已经把自己顶到巅峰

整个脑子是懵逼的状态,耳机里放什么音乐也听不进去了,不管谁跟我说话也听不清了

那种百公里越野时凌晨四五点大脑困顿当机空白的感觉席卷而来

“淘淘,一会我掉速了,你就使劲骂我,千万别客气!”我想起乌贼说起他比较温柔,求淘淘对我狠一点儿。

“淘淘我不行了,前面还有坡我跑不动了”

“哪里有坡啊,你这是幻觉,这路平着呢,我们现在已经三十几公里了,还在500配速里”

淘淘笑眯眯的回头“骗”我。

明知是善意的谎言,身体却那么诚实的涣散了。




彻底崩在最后五公里,淘淘秉承着官方配速员一般的职责严格按照破330的配速进行。

我看着他硕大的脑袋离我渐行渐远,直到不见踪影。

我知道这注定还是我“追不上”的风一样的男子。

此时大腿也开始紧绷抽搐脚踝也不给力,身体像生锈老化的机器一样吱吱散架。

咬牙跑到40公里处,终于真切的体会到撞墙和崩溃。

看,这套马拉松学习套件终于来齐了

“走吧,走吧,人总要学着自己长大”

破330已成幻灭,现在唯一的念想是不要崩的那么难看。

是的我还能再跑一点点的哪怕是很慢很慢也不能自我放弃在接近终点的时候。

遇到一位同样缓慢进行的跑者,他说“陪一个女生破350的,也跑崩在30公里了”

趁着大家龟速前进,他大方答应帮我录下我狼狈跑崩的样子。

“只有奄奄一息过,那个真正的我,他才能够诞生。那才是我,那才是我,那个发光的,那个会飞的,那个顶天立地的 那才是我”

——《No fear in my heart》朴树

这首歌起码在三个半小时的过程中在我耳边循环了六七次。

3:38:17完赛

这一场也许并不能严格意义上称为跑崩的跑崩之旅,我一点儿都不沮丧。

跨过终点线,淘淘已经在等我了。

“淘淘,你已经尽力了”

“带的不好,带崩了”

“是我自己的问题,两个字,缺练”

没有理由也没有遗憾,这三小时三十八分钟十七秒的每一刻都收获的不一样的情谊和感受。

身体的疼痛很快散去,下一个马拉松也许并不远。

但是你扪心自问,准备好了吗?

我没有,身体和心理都没准备好,侥幸和幸运不可能总是眷顾同一个人的。

你不可能是永远的奇迹小姐姐。


“我们总被要求成为我们想要的那个人,无论是英雄还是懦夫,挑战永远都在。但是,这不是鲁莽的追求,这是对于我们注定成为的那个人的认可和完善。这个长期的过程注定充满疲惫,沮丧和阵痛,但是勇气永远是那个连接我们思想和身体的桥梁。”

——乔治希恩

你以为跑步只是简单的拼体力吗?沉浸其中你会发现需要德智体美劳全面发展。

用脑子用心跑才能真正体会到个中滋味。

我这个反面教材完全不严肃的跑步爱好者,是时候沉下心反思怎么样继续狂奔。

毕竟咱们相约要安全无伤跑到老的,不是吗?


文末谢谢宽慰我的认识或素未谋面的朋友们。

这一趟厦马威,我一点儿都不沮丧。

破330 ,迟早的事儿。急什么,没必要!

狂奔的kivi



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  1. 9f71bde1151e27cd73f887aa36d578ca
    徐彤Lv.20
    2020-01-18 14:37:00
    精彩!

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  2. 60dff3b575afa48868d30fc74ca36fe3
    yb,Lv.21
    2020-01-19 14:28:55
    KIVI大佬好~~,给大佬请安~

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  3. 0ec051f87c2197f4273bab0ed1e1333f
    凝川Lv.8
    2020-01-20 12:38:06
    厦马B区要求成绩是313-324,这个成绩也能当广马330兔子?

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  4. 821b668d1515822a1158c02e672da4ca
    大海宝Lv.13
    2020-01-21 08:51:30
    已经很厉害了,赞!

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  5. 132
    _ノ乙(、ン、)_Lv.1
    2020-01-24 19:01:28
    可以可以,下半年330

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