关了几个月“禁闭”，这几天终于可以出去浪了。结果发现休息了几个月的身体，全都锈住了：

骑车被电瓶车拉爆……

跑步小腿抽筋……

徒步更是胸闷气短……

打球就更别提了：

回家后乳酸堆的像山那么高，浑身上下酸痛不堪，肌肉涨的厉害。心想着有个按摩师就好了，又舒服恢复的又快。家里的放松按摩器完全不够力按我的酸胀小腿。刷手机的时候，突然看到这个图：

才想起有筋膜枪这个东西：

筋膜枪，全称肌肉筋膜放松按摩枪(英文名Fascia Gun)，用于筋膜放松的高频次冲击理疗( Percussion Therapy)。

当我们健身或运动后，交感神经过度兴奋，造成肌肉在静态的时候还是过于紧张，产生筋膜粘连，从而影响恢复生长。我们需要通过筋膜放松来释放这些额外的兴奋度，让上述问题得到缓解和加速恢复。但一些深层次的肌肉很难被泡沫轴或者普通人按摩有效触及到。大多数人在运动后也不是随时都有专业按摩师来帮助恢复，所以我们需要筋膜枪便捷、有效的来帮助放松修复。

小心思一旦被勾起，不入手一个就不是“装备党”了。站内搜索了一下“筋膜枪”，发现菠萝君的评价还不错，就入手了一支。

型号是比较新的MINI，主打小体积、小生意和大能量，600多的价格，比起进口货来说性价比挺好的。

开箱：

打开可以看见是一机四头的配置，现在好像4个按摩头是标配了。

大圆头，适合大肌肉群的放松；叉型头适合按摩脊柱2侧的肌肉；扁头，我感觉很万能，平时按摩放松，什么部位都能用；子弹头，力量很集中，只适合扳机点和痛点，我几乎没用过……

主机是铝合金外壳，表面磨砂处理，手感不错，触感细腻而且不易打滑。

全身只有一颗控制按键，前面的4颗是模式指示灯，还有USB通用充电接口。

按摩头接口

按摩头往里面一塞就行，不是磁吸设计。

拆装还是很方便的

长按控制按键即可开机/关机，短按是强度选择。

MINI筋膜枪虽然体积小，但最高转速能到3200转。如果一把筋膜枪最高转速不到每分钟2000次的，我个人就不建议购买了。

附送的便携包

一机四头，放置的很稳固。

盖子部分附带网兜，里面可以放一下细小物品。

比方说放充电线就非常合适。

外出比赛或者去健身房，挺方便的。

使用体验：

开机

虽然没有橡胶包裹，但磨砂质地的铝合金外壳握持感还是可以。

一开始使用的话，最好从大按摩头开始使用，机器档位也要从低档位开始。

用小体积按摩头的时候，要注意避开关节和骨骼这样肌肉脂肪较少的部位。

跑步骑车之后，顺着腿部按几圈。强力震荡直达肌肉深处，那股酸痛在肌肉里绽放开的感觉，和足底按摩一样，真是让人欲罢不能。在用筋膜枪按摩之后，的确感觉腿没有那么涨了，效果还是不错的。

MINI用的是2900mAh的电池，假如说每天用个十几分钟的话，充一次电能撑上一两个月甚至更多时间。

菠萝君Booster MINI筋膜枪虽然体积小方便携带，但功能并未有缩减，配备了四个档位，最高能达到3200的转速，并且配备四个不同的按摩头能够对全身各部位进行按摩。五六百的价格，性价比比较高，还具有一定的品牌优势和质量保证，我感觉不错。