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2020崇礼168国际超级越野赛DTC100公里组纪实

记得之前看到过一句话,马拉松只是开始,越野才是归宿!

距离2020年Columbia崇礼168国际超级越野赛结束已经将近一周了,肌肉的酸痛渐渐退去,但是埋在心底的那份激动却丝毫未减,其他朋友都已经在准备下一场比赛,开始新一轮的“吃喝玩乐”,而我奈何囊中羞涩目前别无他想。准备安安静静的把我这人生首百记录一下。

与越野赛结缘也是刚刚不到一年的事情,19年年底机缘巧合之下参加了古崖居50公里越野赛,和崇礼168一样都是张家口的比赛,在家乡生活了这么多年第一次听说还有比赛,心里还是很惊讶的,50公里很轻松的完成,不管成绩好坏,我感觉越野比马拉松有意思,更能接近心灵,接触自然。三十多岁找到了自己的爱好,认识了好多伙伴一起疯一起跑心里一下子又回到了那个爱玩的童年。

此次征战崇礼本来是有几个小伙伴的,奈何疫情比赛延期,他们都觉得太热退赛了,我心里也在打退堂鼓,但在发送退赛邮件的那一刻还是停下了,等了一年的比赛,心中那对山野的向往,人生首个百公里越野,怎么能放弃,干就完了!

赛前准备

我承认我是个懒人,自律性挺差的,原定的赛前拉练都没有如实进行,这导致我一度认为我的首百会夭折,临时抱佛脚问了我们群石野的踏浪大神,他说要想完赛记住一个字“慢”,能做到慢你就成功了,事实证明真的不能急,你所有的慢都是为了更快的完赛。

小插曲:赛前收拾完装备,出发前一天才知道登山杖不能上飞机,行李不能超过7kg,春秋的廉价机票不支持免费托运,我自备的登山杖一百多买的办个托运实在没必要。然后就开始去掉没用的,要知道一开始我可是准备了八包补给,每包二个胶两个棒一袋盐丸,另外还有四包宝矿力,每包八袋,事实证明还好我放下了一部分,就带了两包最后只吃了几个盐丸几个胶,崇礼比赛的补给站太丰富了,这给后边比赛的伙伴们提个醒,不用带太多,适量就行,当然你如果特别容易饿那就多带点,有备无患嘛。

登山杖的问题是杖一帮忙解决的,在这里感谢杖一的活动,免费在现场领取手杖一对儿,赛后归还即可,无费用,损坏不用赔,这个活动一共二十多个名额,我是其中一个幸运儿,不得不说杖一的碳杖又轻又结实,我准备也换一对儿杖一,毕竟手杖的作用还是挺大的。

在这里感谢前来接车的高磊同学,群里认识的人特别好,晚上和他拼的房,事实证明如果你参赛经验少,找个有经验的合住会很有用,他们的经验会让你更简单的去完赛。、

赛中记录

比赛当天阳光不错,但是风一吹很凉快,赛前担心的下雨天没有来到,CP1-CP5都是吃吃喝喝,我所采用的对策就是上山慢爬,下山能跑就跑,这样会很容易到达下个CP点,另外每个CP点不管你饿不饿,一定要补充能量,灌好水,我每站必吃的是西瓜、橘子罐头、面包和粥,记住越野赛是一个长期的过程,每个CP点都是一个新的开始,一定要补充,时间来得及的情况下每个CP点休息十五分钟都是可以的,我每个点都是提前一个多小时到达,时间很充裕,不用着急出门,你要知道你早出去十分八分,最终排名上升几十个没有任何意义,放平心态。

这里说一下CP5是换装点,我没有换鞋,因为穿的凯乐石飞翼测试版整体效果都很不错,袜子也比较干爽,在这里主要注意的就是如果出汗多,换一身干爽的衣服,换装点在下午五点左右,建议换成长袖长裤,头灯可以直接戴好。因为到达下个CP点基本天就黑了,崇礼晚上温差大,风也大,我就吃亏在没有换长裤,我感觉腿部感受温度不会有上身那么明显,但是我错了,半夜风一吹是真冷啊,换装点衣服我也没有换,导致后边风一吹湿衣服贴着身子凉飕飕的。

我是强撑到CP6才加上的长袖,因为这一点疏忽导致有点发热,头疼。而这种感觉在一阵暴雨后更加严重,到达CP7之前开始打雷下小雨,我没有穿雨披,冲锋衣也没有穿,夜间喝水减少,我只灌了水壶,在这里我要说一下,我是1.5L水袋+2个450ML水壶,因为水在比赛中还是很重要的,可以少灌但是不能没有,白天灌满,晚上根据情况调整水量。到CP7的时候听说刚才下暴雨了,好在我走的慢没赶上雨最大那会,继续吃,虽然身体是反抗的但是也要吃,出CP7的时候我穿上了冲锋衣,但是一路上头还是很痛,导致出站的时候本来一起的四个人最后只剩下我自己,这个点耗时最久全部都是走着没有跑。头疼的加重让我忘记了CP8有雷越野创始人雷神在这里,赛前看了三天雷神的指导课,这也对我这次安全完赛提供了很大帮助。到了CP8拿出急救包里的布洛芬吃了一粒,藿香正气水喝了一瓶,喝了足足三碗疙瘩汤,吃了一个肉包子,休息了半个小时,赛前就听说CP8-9是最虐的,连续翻阅四个山头,总爬升1000米,在这个点一定要吃好休息好再出发。

可能是药起了效果,CP8出发没多久浑身充满了力量,在最难的这几个大坡下坡路段我全部跑着下山,脚步轻盈,动作敏捷,简直就是申申附体哈哈,提前两个多小时到达CP9,CP9是在酒店里边,自助餐,到了之后休息的人特别多,我脱下冲锋衣里面全部被汗水浸透,喝了一杯热咖啡,找了点吃的,坐在椅子上打开一个保温毯,衣服是没法解决了,没法短时间速干,保温毯裹着要暖和很多,我睡了办个多小时,期间用充电宝为手机和手表充电。四点多的时候被朋友叫醒。(高磊是跟我一起出发的但是CP1分开之后就再也没碰见,直到CP9之前才在坡上遇到),我们一起出发,但是休息完了一出门太冷了,风特别大,我跟他商量我说我要跑起来,走着不行,太冷了,一路小跑到达CP14,从天黑跑到天明,这里值得开心的是我79买的头灯从昨晚8点一直盯到早上5点天蒙蒙亮才没电,备用头灯没有用到,这里要提醒大家夜爬头灯是必须有的,一定要准备好备用的哦。CP14我进站吃了个橘子罐头就出发了,因为感觉现在身体状态特别好,水量也够。

CP14-CP15是临时改的路线原来的爬升改成了6.7公里的路跑,一路上都是在下坡的马路上,路跑是我的弱项,刚才下坡超过的那几十个人都超过了我,高磊路跑厉害,在临近CP15的时候又追上了我跟我一起走到CP15。

CP15已经是最后一个补给站了,此时太阳也出来了,我脱了冲锋衣,找个阳光好的地方晒晒衣服,休息了办个多小时,衣服也差不多干透了,再度出发。这里想吐槽的是CP15到终点竟然还有若干个山头,不过本来就是找虐的,干就完了。路上碰见一个大姐,竟然不用手杖,她说没想到后边这么难爬,她的杖放换装点了,我借给他一根杖,先行出发,后来在终点她晚我一个小时到的,手杖还给了我。

写在最后

这篇文章主要就是写当中遇到的一些问题,我首百26小时完赛的,不能说简单,但是需要大家做好充分的准备在出发,路上不急不躁,按照自己的状态合理做好规划,要知道享受比赛才是参加比赛的初衷。照片就不放了,网上照片特别多,放一个链接,我全程的视频剪辑,优酷可以看到,如果链接打不开,可以在优酷首页搜索:2020崇礼168国际超级越野赛DTC100公里组纪实

无越野不青春,希望每一个越野的伙伴都能安全健康快乐的跑下去,山前不相见,山后必相逢,咱们明年崇礼168公里再见!

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2020 Columbia崇礼168 国际超级越野赛 Fuga Pro


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  1. 04aa3a5cd7914f2d44038ac84f241cf0
    文槐Lv.12
    2020-08-27 16:43:13
    赞~~~~明年也去圆梦~~~

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