这是一双具有划时代意义的专业路跑鞋。

凭借4%的横空出世以及“Breaking 2计划”的出色营销，NIKE将不思进取的阿迪家的adizero赶下神坛，一时傲视群雄，无与争锋，并由此引领专业路跑竞速鞋全面进入到“碳板+厚底”的时代，以至于现在谁家不带块碳板，都不好意思说自己是竞速鞋了。

我的第一双4%（二代）是为了备战2018年广州马拉松而入手的。不知道是NIKE的饥饿营销策略故意为之，还是因为当时ZOOM X泡棉的产量受限，尽管4%在国内的售价高达1899元，竟然基本还得靠抢，热门黄金尺码更是常年处于断货状态，很多人甚至不惜大费周章海淘回来。

第一次穿上4%的时候其实有点不是很习惯，跟以往穿过的跑鞋脚感截然不同，仿佛来到了一个全新迥异的世界。

只有190g左右重量的鞋身（42.5码），轻盈如羽，没有丝毫累赘感。FLYKNIT编织弹性鞋面自然贴脚，仿佛与脚面融为一体，而透气性和包裹性也都异常出色。科技精华所在的中底，由铲形碳板和ZOOM X泡棉组合加持，穿上鞋踏上路面便觉得又软又弹，甚至有点站立不稳的感觉，而前后掌高达10mm的落差，让人总想跃跃欲试就抬腿跑起来，真待跑起来的时候，从鞋底源源不断地回馈传来充足的弹性和韧性，仿佛有一种推力在促使着你前进。

4%革命性地解决了传统竞速跑鞋又薄又硬、落地缺乏缓冲的问题，很好地平衡兼顾了缓冲和支撑，提高了舒适性的同时，也提升了跑步的效率。4%的命名由来，便是指通过科学实验得出，与此前Nike最快的市售跑鞋Nike Zoom Streak 6相比，4%所需的跑步能量减少了4%。4%看起来虽然很少，但是对于全马3小时的选手来说，能有6分钟的提升，4小时选手的话，就是将近8分钟的提升，这对跑者的吸引力还是很大的。

当然，与很多传统竞速跑鞋一样，4%也还是未能摆脱耐磨性的软肋。为了尽可能减轻鞋身重量，大底极度节约地只在前掌和后跟边沿处，贴了薄薄的一层橡胶，其余部分就是中底ZOOM X泡棉直接裸露在外，承受路面的磨砺和洗礼。

是跑了大约只有330km后的鞋底，可以看到后跟外侧边沿处已经磨得开花了。按照这个耐磨程度，估计也就是400-500km左右的寿命，每公里接近4-5元的损耗，怪不得说比打车还贵，过把瘾就死……这大概是4%被大家吐槽得最多的地方了吧，但却也并不妨碍它成为该年度让无数跑者趋之若鹜的划时代跑鞋。

建议适用场景：长跑比赛竞速，全马3小时30分以内（后期可用作场地训练）

（评分纯粹为个人主观意见，不构成购买建议）