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常马精英赛 精彩尽纷呈 不足亦有之

      2020年11月15日完赛舟山马拉松,16日转道宁波,继续在宁波妇女儿童医院做核酸检测,17日取得核酸检测报告,下午乘车往无锡,入住胡埭镇张舍路的尚客优连锁酒店。在舅侄家的租住楼房晚餐,并恭喜舅侄儿刚满两个月的孙子。18日与夫人徒步往返太湖十八湾景区观光,景区人烟稀少,太湖风大浪急,近岸的湖水颜色泛绿,看来有些污染。不过景区园林绿化维护尚好,尤其是往湖区的道路两侧月月桂花香飘远、沁人心扉。19日在滨湖万达广场闲逛,商场门店冷清,餐饮门店略有人气,娱乐休闲处所亦是人迹寥寥。

      20日由舅侄儿开车送我们到常州,入住离马拉松起点中华恐龙园1.7公里的睿柏.云酒店(恐龙园店),下午与同城跑友赵勇往江南环球港3号门领取参赛包。按组会委给的位置导航,结果走到环球港后院,然后由负一楼转到一楼6号门,经询问找到3号门,原来领物在这个3号门前的场地上。入口,领取防疫检测卡,测体温、提供苏康码绿码、检验有效的核酸检测报告、提供大数据行程卡绿码,卡片被盖上四个红章,验身份证,提交参赛选手登记表,到指定窗口领取号码布与手环,最后领取参赛服。手环上针对本人最好成绩印有再次PB的距离与时间的对应关系表,这个做法有创意。综合本人状态,PB毫无希望,将成绩预期设定为325,并在背景板前留影作证。参赛包中还有雨衣、乳头贴与肌效贴。在合肥工作、往上海参加会议返回路过常州专程看望我们的姨侄子买了白酒,晚上在恒记花园酒店(世茂店)我做东,与赵勇老师夫妇一起用餐。

组委会的部分短信

      赛事组委会高度重视新冠疫情防疫工作,采取了一系列行之有效的管理措施,并不断采用短信提示方式告知参赛选手,其中也包括了参赛选手的安全提示与福利提示。

立下一个flag

      21日与夫人游玩常州中华恐龙园,参赛选手免门票,我没带号码布,出示身份证与赛事相关短信,顺利入园,为这种能够变通的管理方式点赞。60-69岁优惠门票150元。所谓恐龙园,只是以恐龙为历史背景与题材的一个游乐园,诸多高空旋转项目如雷龙过山车、4D过山龙、翼飞冲天等有点惊险刺激的项目,游玩年龄均限定在60岁以下,这个好像对老年人有点不公平啊。另外还有一些表演项目,如冒险恐龙岛真人表演、横空出世、恐龙研究中心与4D影院等等,将博物、高科技声光电、影视特效与多媒体网络等进行融合,颇有一些光怪陆离之感。据说这里是常州最完善的主题乐园,整个园区分为七大主题区域,有七十多项不同的游乐项目,每天有数十场风格各异的主题演出,独特的恐龙主题会将游客带回到古老神秘的侏罗纪时代,倒是值得一游。傍晚,乌鲁木齐马拉松协会会长周建国先生专程到酒店来看望我与赵勇老师,并邀请我们用餐,被我们婉言推辞了。

中华恐龙园一角

      网上有说,跑者凭号码布三日内可免费乘坐地铁、公交,这个好像没有看到组委会的告知。此等福利是虚假信息还是组委会工作人员太忙给予忽略了呢?其他赛事对这些福利一般都会以短信方式告知参赛选手。

跑友相聚(赵勇、周建国、我)

      22日常州市天气预报,阴有小雨,赛事期间气温10-12℃,偏北风4-5级,8-9点下雨概率66%、12点下雨概率56%。5:30起床,仍然是玫瑰花馕饼与牛奶,着短装。6:30自酒店出发,酒店至起点1.7公里,气温较低,暂且穿上棉衣保暖。赛道入口与安检需绕道,刷身份证、出示苏康码,测体温,入场。脱去棉衣,套上雨衣保温,存包。本想排队如厕,无奈人多、厕所少、队伍长,放弃,在赛道路边的树林中就方便了,不少人都是如此,从众心理也就不怕文明蒙羞了。ABC三个分区,个人最好成绩310之前的选手在A区,310-330选手在B区,其余选手在C区。我排在B区,各分区空间很大,没有想争分夺秒,在区间内没有刻意往前方穿插。跑前热身,看着领操员的动作自己瞎比划,好赖也算活动了一下。奏唱国歌,全体跑友情绪激昂;领导与嘉宾站台,7:30鸣枪。

出发之前

      常州高铁新城2020中国马拉松精英排名赛,因新冠疫情影响,将万人赛规模压缩至5000人。无愧于精英赛,出发前选手已经聚拢,枪响后人潮如开闸洪流,但没有人缓慢阻挡前进,1公里后就可以自由奔跑了。我第1公里跑进5分钟,前5公里平均配速00:04:45,5-15公里平均配速00:04:44,半程用时01:40:41。全程320完赛已无可能,325已然看到希望。赛事期间天气比预报的情况要好,赛事全程只是8点前后飘了一会儿濛濛细雨,其余都是阴凉天气,稍显雾气沉沉。气温有点低,跑得快与顺风时,还是有些流汗。顶风感觉阻力较大,路面湿漉漉的低洼处有积水。十来度的气温倒是适合跑出好成绩,但湿滑的路面与四五级的逆风又不尽然。绕圈赛道既然有顺风必然有逆风,人生有坎坷跌宕也会有顺心顺意。跑步亦如人生,逆风要迎难而上无须抱怨,顺风更要顺势而为不可懈怠坐享。前半程跑得较轻松,半程过后,右腿逐渐有些僵硬与酸胀,自我感受就是心率居高不下,气喘吁吁,且体能不断下降。20-25公里配速00:04:50,25-30公里配速00:04:53,30-35公里配速00:04:59。配速能维持在5分以内,心中亦然。约32公里处赶上并超越了同城跑友赵勇老师,不一会儿又被他反超了,在补给站我停下来补给,他咬牙坚持奋勇向前。赵勇与我同属65岁以上年龄组,他的速度要快于我,尤其是半程速度更快。去年他的最好成绩312,我的PB成绩314。他半程用时01:37:08,因为疝气复发,带着疝气带参赛,导致后半程速度显著下降。我在35公里后也是感觉体力不支,体能下降主要是腿部不适所致。不紧不慢,跟在赵勇身后,一是觉得稍慢点的速度比较适应,二是估算时间能够实现325完赛。35-40公里配速00:05:08,至终点的2公里多,配速00:05:01,终点线前,我稍稍加速,与赵勇同时冲线,我俩枪声成绩03:25:25,赵勇的净计时成绩03:25:06,我的净计时成绩03:24:45,也算是实现了赛前设定的目标。

奋力奔跑

      常州中国马拉松精英排名赛赛道宽阔平坦,有报道给出的爬升数据为32米,赛道全程海拔落差只有8米,与我的松拓野3表数据基本相当。天气是好天气,赛道是好赛道,但我的成绩不是好成绩,在有52人参赛的65岁以上年龄组排名第14,说到底还是个人能力不济。据悉此次赛事完赛率98.6%,PB率59.69%,有452人破3,完赛选手平均成绩03:26:51,其中男子平均成绩03:25:13,女子平均成绩03:38:58,65岁以上年龄组男子平均成绩03:29:08,新疆地区选手完赛平均成绩03:17:02,新疆地区选手平均成绩排各省区第5,完赛成绩达到大众精英标准的跑者占到了58.04%,好生了得。

我的成绩单

      赛道将中华恐龙园、迪诺水镇、常州奥体中心、常州体育馆、常州大剧院、传媒大厦、江南环球港、常州市政府、高新广场、新龙生态林等地标建筑、景区景点连成一串,充分展示常州高新区城市风貌和历史人文。时已冬初,雨雾蒙蒙,凉风习习,仍不掩城区的草绿树青。

赛道宽阔平坦

      据说沿途有37个加油站,鼓声震天,歌声飘扬,蛟龙盘曲,舞姿曼妙,龙灯翻转,加油声此起彼伏。中国加油!常州加油!帅哥加油!美女加油!赛道外侧骑着电动车赶路的美女也是加油声声阵阵,还有家庭组队在赛道上提供私补,无一不彰显常州市民的热情参与。据报道,有150名裁判、1400名志愿者、近7700名安保、820名医护、360名媒体等工作人员为赛事全程提供全方位服务与保障。

      完赛物品:有奖牌、小浴巾、饮用纯净水、运动饮料、一块蛋糕、一根香蕉、一小袋豆腐干、一小袋萝卜干、四个鹌鹑蛋、超小的一根火腿肠,算得上品种多样,物资丰富了。

      领存衣包,顺畅。更衣室空间不小,大多数跑友都是雨水加汗水湿透了衣衫,更衣室人满为患,我只好在室外脱下潮湿的短袖T恤,换上存衣包中的长袖T,并穿上棉衣,一旁的志愿者主动为我提供帮助,真心感谢。气温较低,没做拉伸,立即徒步返回酒店。

加油鼓劲保障给力

      过终点线后,手机屏幕看不见了,华为P30关机需要按键后再点击屏幕上的确认菜单,悦跑圈停不了,关机也不行。手机装在防水袋中且防水袋没有破损,想来是手机出毛病了,只能找地方修理吧。返回途中,悦跑圈仍然播报计数,看来毛病不大。手机铃声也莫名其妙变成了静音,但有震动,我知道接听滑屏位置与方向,先是赵勇老师来电,他说找不到回酒店的路,我告诉他问询到东径120路即可。手机黑屏,打不了电话,后来夫人来电,她还在终点等我,我让她立即返回。回到酒店,光线较暗,手机屏幕上依稀可见模糊显示,原来是手机亮度自动跳到了最低亮度。人老了,各方面能力真的是越来越不济啦。调整好手机设置,停悦跑圈,距离已经44公里多,时间已过4小时,结束跑步,分享数据。事后想把这个分享数据作个说明重新发布,毫不犹豫的将数据删除,结果可想而知,这个删除乃是永久删除,是不可恢复的删除,操作昏昏然,结果茫茫然……

终点处的茫然

      第一届中国马拉松精英排名赛整体感受不错,网络上也是一片赞美之声,但也有美中不足,或许也是精英赛的特色吧。

      赛道上的补给,有香蕉,有食品,也有很多能量胶与盐丸,但是饮水与饮料台桌设置偏少,间距偏小,到补给点不提前准备就会一闪而过。

      官方配速员不愧是精英选手,其中330官兔组,我在2公里后超越了他们,这个属于正常。我是鸣枪后40秒过起点线,前5公里配速00:04:45,5-15公里配速00:04:44,竟然在8公里后遇到了一名330官兔,我们一众跑友大声称其为“流氓兔”,可那位官方配速员却振振有词说他的配速没问题,把330的配速跑到322,看来这个配速员不愧为这次精英赛的“精英兔”啊!是该为这名官兔一骑绝尘点赞呢?还是组委会该为其神速领跑颁奖呢?

      还有就是赛道救援问题,听夫人告诉我,前面有数名跑友在终点前晕倒,她还有样学样的模仿。跑友们太拼,在终点前有人摇摇晃晃,有人东倒西歪,终是体力不支摔倒在赛道上,可是没有医护人员或志愿者及时去提供帮助,这种现象连我不懂比赛的夫人都有些心绪难平。志愿者不能进入赛道,或许是赛事规则制约,或许是赛事组织方考虑不周,无论如何,生命至上的原则不可违背!作为跑者,弘扬拼搏精神,但决不可提倡“拼命精神”啊!

赵勇带着疝气带完赛

      赛道终点出口只设置了恐龙园一个方向,这样简化图省事的管理有待商榷。像我们住的酒店在太湖东路方向,如果绕道恐龙园一侧,都不知道再从那条道路回程。是否能够在赛道终点外围多个方向设置出口,以方便参赛人员返回呢?好在还有林带与草坪可以穿越,执勤的警察也比较宽容,能够让我们取近路返回。

      《中国马拉松精英排名赛》官网也是问题多多,与中国马拉松精英排名赛的冠名极不相符!很多菜单下均为空白,不知是这个官网仅是虚设,还是官网没有维护人员编制?诸多查询,不是弯弯绕就是查不着,或是不及时。不知中国田径协会与其旗下一干人员是否关注?中国的马拉松,中国的马拉松精英赛官网,中国人办的马拉松赛事,可别在这些方面丢人啊!再说《中国马拉松》官网也是有点小问题,想来中国田协或是马拉松协会人员太少吧,亦或是从业人员专业不对口,也许是相关人员根本没用心,诸如其中的“世界最好成绩”,好像建网至今就没有做过更新,为此我曾经给相关方发过邮件,可一直无人问津!当然也就不会及时更新数据了。或许中国田协与中国马拉松协会官员与工作人员都是干大事的人吧。

      一周前我刚跑过舟山马拉松,可常州高铁新城2020中国马拉松精英排名赛与之相比,其组委会与赛事组织方需要向舟山马拉松学习的地方真的不少呢。但愿常州明年继续举办中国马拉松精英排名赛时能够发扬成绩,反思不足,把这个极具影响力的赛事越办越好。把这个中国马拉松精英排名赛办出常州水平、办出江苏水平、办出中国水平、办出世界水平!

说明:文中部分图片摘自网络媒体与赛会摄影师,在此一并致谢!


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  1. Ef3e86789ab2ef6a6017cb3e3c2ef8ee
    飞燕2019Lv.6
    2020-11-25 11:45:34
    服了,彻底服了,汪老师牛🐮

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  2. A3d765471df365de802c4d0e8df2a53b
    汪世国Lv.36
    2020-11-25 15:08:02
    服了,彻底服了,汪老师牛🐮      飞燕2019
    谢谢你的赞誉!

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  3. 821b668d1515822a1158c02e672da4ca
    大海宝Lv.18
    2020-11-25 16:32:51
    汪老师成绩依旧杠杠的!

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  4. A3d765471df365de802c4d0e8df2a53b
    汪世国Lv.36
    2020-11-26 14:30:34
    汪老师成绩依旧杠杠的!      大海宝
    谢谢你的评价!

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  5. 9d783492a6f0f885743952756d29ebe8
    海恋沙Lv.10
    2020-11-28 18:26:07
    厉害厉害!!!

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  6. A3d765471df365de802c4d0e8df2a53b
    汪世国Lv.36
    2020-11-28 19:46:19
    厉害厉害!!!      海恋沙
    过奖了哈。

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  7. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    irs_2489Lv.3
    2021-10-26 20:57:29
    宝刀未老,厉害,👍

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