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我的半马初体验

    这是1号跑完杭马当天晚上写的,这是我的第一次半马,之前的练习都顶多跑过12公里,我也是年轻太冲动(哈哈,其实已是已婚已育妇女一枚),直接报了个半马,还好过程和结果都令人满意,230,简直棒呆了!!!








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    杭马结束了,官方成绩还没出来,看咕咚的配速自己感觉很满意了。实话说,今早从酒店出来的那一刻差点就想弃赛,雨下的很大,气温很低,这样的条件对第一次半马的我造成严重压力,还好我不是一个人,还好有姐姐陪我,这次也是有了两位姐姐的鼓励,才敢报名参加。

三姐妹相互打气到了黄龙,大姐头经验丰富,带着我俩直接存包就进了赛道,事实证明这个决定相当正确,早进赛道就排的比例前面,出发也早,相对顺序也比较靠前,这在一路上对我这样的新手起了很大的心理激励作用。

雨一直没停,起跑后随着人流跑得很慢,大概一两公里后我就和姐姐跑散了,但是周围都是人,加油声也不绝于耳,倒也没慌,随着人潮跑了5公里,我就放心了,知道自己今天完赛肯定没问题。一路上看到各种年龄各种装扮的跑者,气氛非常好,6公里进隧道的时候大家更是兴奋,开始狂叫,整个隧道里面充斥着各种呼啸,我当时就在朋友圈发了小视频,但当时没发成功,后来才重新发送,这是后话了。跑到13公里的时候感觉有点累,吃了一根能量胶,15公里和20公里的时候在膝盖上喷了云南白药,最后顺利完赛。通过终点时老公早就在等我了,拿着外套打着伞,保温杯里是暖暖的红糖姜茶,有家人的陪伴,朋友的鼓励,爱人的等待,何其幸福!!!

关于装备和补给,装备虽然不是跑马最关键的因素,但确实好的装备会让你更舒适更轻松,今天全程都在下雨,我准备的是空顶帽,虽然头顶淋湿,但还是起了大作用,帽檐挡住了往脸部的雨水,也防止汗水流进眼睛。腰包是大姐送我的,很好用,小巧贴身,基本不会晃动,塞得下手机和两个能量胶。今天跑下来,感觉腰包比臂包省力,如果臂包的话到了后程应该会觉得胳膊摆臂有负担。补给方面,我事先准备了三颗盐丸和三个能量胶,出发前15分钟吃了一个能量胶,13公里处又吃了一个,感觉不管生理还是心理上都起了作用,跑到终点的时候很多人都喊饿,我一点感觉都没有,应该也是能量胶起了作用。盐丸没用上,这次杭马运动饮料和水的补给都很充分,每个水站我都进去喝一口,没有抽筋没有脱水。

今天总体下来,感觉还是比较轻松的,全程没有需要咬牙坚持的时刻。感谢姐姐和我一起经历人生第一个半马,感谢老公在终点等我们,给我们温暖周全的后勤保障,感谢亲戚朋友各种致电信息的关爱,感谢咕咚的小伙伴,今天没和大家一起跑有点遗憾,下次我们再聚,感谢组织方和几百米一位的志愿者,维持秩序的武警,保安,还有维持赛道清洁的保洁人员,感谢一路为我加油的路人,有了你们的付出,才有我今天这么棒的半马体验。

最后还要大喊一声,今天真的是非常棒的体验,明年是杭马30周年,希望明年更多的小伙伴和我一起跑起来!!!


2015杭州国际马拉松


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