导航

初次体验越野跑

2015 TheNorthFace汇跑越野鼋春赛

一个月前也是在无锡

完成了个人首个全马  成绩438  

在这次首马之前

还跑过一次2014年11月的上马半马

一个月后换一种方式感受无锡

从领装备到比赛前都没进入备赛状态

知道自己跑步前一小时吃甜的肯定要岔气

还是嘴馋的吃了一大块巧克力  

结果前半程几乎都在岔气  

但还是要认真的跑

一路不停的爬升、冲刺下坡……

回忆一下吧 不想写有多苦多虐  

因为对于高手

这种爬升高度只有1200不到

长度36.9k的越野跑

真的so easy

前半程还算顺利  

虽然虐  但感觉不错 

告诉自己每向前一部都是对自己的超越  

过了唯一的补给站

吃了两块橙子和香蕉 喝了口水 拍照

继续前行

但右侧膝盖明显刺痛感

尤其在下坡冲刺时

为了确保膝盖不受伤

果断决定不冲刺

当作一次体验和练习

但内心还是有时间要求

跟全马完全不同的是:

马拉松的路况  赛段速度完全可以预知

控制

马拉松全程的配速需严格控制

就能完成个人最好成绩 

而这次越野跑初体验:

前方路况未知  只知道爬升高度

爬坡可以缓解小腿肌肉  

下坡需要加速冲刺  

这个对于新手需要练习  

要跳跃式小碎步加速冲下山  

但同时意味着危险  

山里路面到处是小碎石块 长出来的树根等  

这些一不小心就会让脚底、脚踝受伤、绊倒…

一个接着一个的爬升 下落

最后一段是直接进入鼋头渚公园里爬坡绕圈

那时正是下午4:30↔️ 

夕阳下的鼋头渚好美  

美景缓解了身体的疲惫

就这样一路给自己加油打气向前冲吧

最后一个爬坡虽然不高  

但两侧都是坟墓  

原本想再休息一下  

但还是觉得趁天黑前赶快撤

冲上去看到公路了  

听到终点的音乐了  

一下子跟打了鸡血似的  

以最优美最速度的姿势冲线  

那一刻开心的对自己说你又战胜了你自己

初次越野跑

是献给了自己37岁最好的一份礼物 

我爱上越野跑了  

跟大自然零距离贴近  

前方的路永远未知 接下来不停步  

继续跑!


本文著作权归作者本人所有,未经许可不得转载。文章仅代表作者看法,不代表本站观点。如有不同见解,原创频道欢迎您来分享。来源:爱燃烧 — http://iranshao.com/diaries/443

您需要才能回复