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其实很自然 其实并不难 ------ 2015【柴古唐斯PLUS】记

-- 其实很简单,其实很自然,两个人的爱由两人分担;其实并不难,是你太悲观,隔着一道墙不跟谁分享 -- 是跑的太投入 脑袋太放空?难道这是所谓的“山中无甲子,寒尽不知年”?比赛过去一周,这篇赛记也准备了一周,我愣是写不出什么东西;可写的很多,想写的也似乎很多,但回顾比赛的进程,太多的空白格,能记起的,仅仅是若干片段,插曲,以及身心的感受。姑且记一记,山中所见的风景和剪影,而有些风景注定只有上路了,才见得到。

引子:

这年头 喜欢大、逼格,既然冠以Plus,加强版,那么不得不提起2014年11月的原版 【柴古唐斯 - 台州九峰越野赛】。30K精品赛事,赛后好评如潮,交首称赞,而自己也认为此赛事是目前为止跑过的最开心,体验最好的一次越野赛(详见前篇的赛事赛记)。以至于,年初有微信微博爆料上半年将有【柴古唐斯Plus】推出,瞬间翘首企盼,报名开放,毫不犹豫的秒掉。而在此之前,已经付费的大连50K,只得处在尴尬的境地 --- 不确定自己能否连续两周完成两个50K的比赛,并且前者还是拆骨躺尸加强版,不虐死不好玩。

柴古微信群,闹闹腾腾的,十分和谐;而组织方Ellen和蔡天王,亦及当地的地主和志愿者,也是非常热情,阳春白雪,下里巴人,谈天说地,无所不能。这一点相信加群的跑友都有感受;比赛之前,很多跑友已经逐渐熟络,而此亦即赛事的一部分,交朋识友。临赛前的赛道体验,宣传和美照,着实刺激了一把,也给自己打了剂鸡血!似乎是前戏做的足足的了,就期待411的高潮来临!

但事实是鸡血的刺激 并不能抹除内心的悲观,自去年12月一场42K的西部越野之后,膝盖一直有酸痛,加上过年和工作关系,训练量低至每周一跑,每个月100以内的跑量。一直到3月份,勉强上过两次山,酱油跑了无锡全马和苏州半马,赛前的周末的一天,拉了25K左右的山路和13K马路;411就这么如期而至,我忐忑的上路。。。

段姑娘

赛前说明会,在电梯口碰到段姑娘,貌似说了句“像你这样跑很快的,前半程别跑太快”,而似乎是此一语成谶。再碰到段姑娘是在出了CP1之后,从她的背影和鞋子,认出了她,很亮骚的”LaS”的鞋子,浅色鞋套,蓝色短裤和粉色背心,身形苗条,皮肤白皙;简单打了招呼,跟跑了一段。CP1过后,记得有大段的平缓的土路,那是一处相当舒服的路段,早晨的阳光从背后洒过来,雾气升腾,地上的青草和泥土,现得湿漉漉的;你看得到的自己的影子,在自己的前方,跳跃着,脚步踢踢踏踏,仿佛跟另一个自己追逐着。当时脑子里面蹦出的音乐,悠长而平静 【其实很简单,其实很自然 】----- 比赛6点发枪,虽然出发即抛弃了同行的小伙伴,但我心底却一直在提醒自己,不能太兴奋,不要太嘚瑟,56K的比赛,过半程才是真正的开始;甚至在上山之前2公里公路,路过马路边的早餐店,看着出笼的热气腾腾的包子,我都想带两个上路,因为头天晚上没能找到5点钟开门的早餐店,而下意识地在担心自己常常在比赛中饿的厉害 ------【 其实并不难,是你太悲观】如此这般舒服的土路路段,我竟然忍着,没撒欢的跑,在段姑娘身后,哼唱着空白格。

<跑山的妹子>

转瞬,山路转了个弯,美景扑面而来,云雾与天际连成一片,阳光划出一道亮线,远山在云雾间,似静非静,半遮半露,仙子一般。我忍不住驻足,惊呼一声 好美啊!果断拿出手机拍照片,而身前的段姑娘,淡淡的道了句后半程还要美,便离我而去;而我当时担心的是太阳出来了,这仙境便是另一幅景象,此时必须多欣赏一会儿,多留恋一会儿。拍照的间隙,之前碰到过的76也赶了上来,调侃的说了句,拍啥照片,猛干。。。额,好吧!

<如臻幻境>

小插曲

拍照重新上路后,心里开始盘算着,按去年11月柴古的速度,4小时半左右,过CP3即半程终点;按蔡天王赛前的分析,后半程是前半的1.5倍时间,那么7小时左右,所以总时间大致在11~12小时,兴许后半程状态好,且下坡是我的强项,说不定可以拼一下11小时。考虑到驻足拍照是很费时间的,我脚步不由地略快了些,陆续超过一些跑友,而太阳逐渐升高,也感到有点热,脱了手套装在口袋;再往前跑了段,在一个小的上坡的地方,听后边有人喊,43号43号手环!额册那,是我的手环,看了眼右手,手环真的不见了。我只得停下来,面带微笑的看着一个个赶上来的跑友,一个接一个的说,在后边,在后边等下。我真是服了自己,手环可以跑掉,而跑掉的手环竟然能被跑友给捡到 ,运气实在太好。。。谢过跑友,却忘却了号码 但我记得你了!---越野赛,尤其是这趟训练不足超出能力的越野赛,只有预计,剩下的都是要随时调整,路况,身体反应,天气等。而从掉手环,我也似乎在跟自己做对,就是跑不起来;赛后结果证明,我做了合理的估计,但也因为自己能力问题,各种意外,没能做到“取法乎上,得乎其中”,讲白了,就是没能拼出来。

081号 & Z

现在回头看看当时在等手环处拍的跑友的照片,意外发现081号跑友,原来这里就碰到了!

<迅雷疾风>

向来不善搭讪,对男女都一样,赛前提议的,在背后号码薄印上名字和群ID,也木有被采纳;而在我有幸找回手环,追回一些人之后,碰到一个速度还算相当的跑友,当时被他吸引,以至于开口搭话,不是因为别的,完全是因为他的鞋子:Mizuno的迅雷疾风,号称越野版的sayonara。由于自己有双sayonara,之前给朋友推荐了此越野款,却被抱怨说滑。遂开口问081其使用的情况,答曰非常棒,不滑,轻量,耐操,还抬脚给我看鞋底的钉子,陪他跑了不下10场比赛和若干训练,仍然十分好用。旁边一跑友还搭话,其他的鞋子,各种吐槽。这么一路聊,不会儿,来到一转角处稍开阔的地方,仍旧可以远观云海,实乃不可错过的的拍照之地,跑友纷纷驻足,互相拍照。

当时的我是这样的状态,以及路上蓝蓝的天空下,万物生长。迅雷疾风一般的081号,可能是在这时候离我而去。不过没关系,之后我们一直碰到,若干次。最后的碰到是在CP6 米筛浪。

<远眺云海>

<万物生长>

斜阳渐晚,山高风疾,风车阵持续地发出呜呜声,似在亘古的低吼,似绵长的哭泣;米筛浪上,我们同坐一桌,贪婪的享用着热腾腾的豆面碎配榨菜 --- 真是美味的补给,补能补热补盐 ,多多谢组委会 --- 充分而美味的补给,是好,但是意见还是要提,我听着081跟美女志愿者Zoe 在讲述 从CP5之后环山路转土路上山,丝带太小,错过路口,导致沿着环山路,多跑了近2公里,只做丝带太不清晰,应该在此处做个大的提示牌;而Zoe眼神中透露着焦急 但仍是耐心,听着,并且似乎当时就通过手机或者微信,反映了这一问题,真心点赞!当时,在经历过CP4到CP5的狂虐之后,我已经接近跑傻掉的状态,完全不想说话,都没有跟Zoe招呼,介绍我自己,其实我们也只是在比赛前,在微信朋友圈认识。

<无忧蹦跶. 谢过>

出CP6,最后的下坡路段,我和081结伴而行。我掂量着时间是差不多4点50分出站,7公里的下坡,1小时多点,拼一下或许可以在6点前到达终点,完赛成绩在12小时之内;但跑着跑着,就发现越来越不可能,说好的下坡土路偶尔伴一些原始的野台阶呢,但明明几乎都是野台阶啊啊啊,只有中间连接了大概1公里左右的环山公路。我们越跑越慢,几乎就是在走,到后边已经能听到终点的音乐声,但是还看不到翘首盼望的拱门;明明已经跑了5~6公里了,却发现还在半山上,眼见着12小时目标达不到了,并且膝盖也略微有点感觉,我们开始纯粹的走,慢慢的走,以至于要给山上下来采东西的大姐让路。081号也在此时感慨,这段幸好有两个人一起,不然会跑的更加忧桑,更加惨;而有组织的比赛的好处是,总归有个CP点 或者 终点在等你,只要你不停下来,一直走,该来的总会来的。落到地面,还有差不多一公里乡间水泥路,我和081携手冲线,时间在12小时23分,距离近59K,如愿挂上完赛奖牌,只是完全木有多激动。再次感谢志愿者,我们结束了,夜幕降临,他们还守候在各个CP点。有你们在,我们可以更踏实的在山野间蹦跶,也许,生活中我们并无交集,而这一段同行,留下的都是难忘的风景。

长裤老哥

终点处,在一农家的的一楼大堂,喝着姜茶,等候朋友的空档,此长裤老哥,冲了进来;是冲,不是说他过了线,还在跑,而是他脸上洋溢的喜悦和眼睛迸发的冲动!他进大堂还没坐下的第一句话:太刺激了!!话语间,口中似乎泛着泡沫,汗水还是口水,顺着他凌乱的长胡须,闪烁着难以掩饰的兴奋!这时候,有志愿者或者是跑友上来搭话:你做到了 ( You made it! 太特么棒了!)。

<老哥在跑马坪>

年过三十,我也常常会想到高中时候读到的对白:世界上有一种没有脚的鸟,它的一生只能够一直飞,飞累了就在风中睡;它一辈子才会落地一次,那就是它死的时候。每个跑者选择上路,也许背后各有各的故事,这位长裤老哥,想必是有故事的人。初次碰到他,是在CP1之后,同段姑娘跑的那段前后,当时看到他的背影:头带比赛发的帽子,上身穿一件深蓝色长袖T恤,背着一只有些大的过分的S家的背包下身着一条浅色户外长裤,裤腿带拉链可分段的那种,看起来已经久经磨练,有些破败和脏兮兮的;脚蹬一双黑色运动鞋,手持双杖。总之,从背后看过去,这一身装束,更多的像是徒步而非跑步,显得繁重而疲累不堪,奇特而印象深刻。我轻而易举的超越了他。

进CP2之前有段茶园,,土路和石块堆积的下坡路段,在此处碰到了追命和他的大疆飞机,打了声招呼(估计他不知道我是谁),一路撒欢的连蹦带跳的跑了下去,超人好多。看赛后的照片,这段大家都跑的非常开心!兴许是这段稍稍跑兴奋了,再之后也许是CP2之后,印象中有段下坡土路,路很窄,像是林间的水沟,有些许青苔,并且坡度还是有点,可以联想到水上乐园的滑道形状;我觉得要嘚瑟一把,跐溜的往下跑,真的像滑道里面滑行一样,可以将重心甩到一侧。 也就是在此时,吓到了这位长裤老哥,而我也不知道什么时候他又在我前面了。。。老哥人很好,问我是跑全程还是半程,得知是全程,他劝我别这么快,后边很难,这样跑会容易受伤的;我有机会看了他的正脸,其面容瘦削,有几分枯槁之色,留着胡须并不浓密,黄中泛着灰白色,眼神中也有几分焦虑,那段下坡他走的小心翼翼;我没有太在意,谁叫喜欢跑坡喜欢土路呢,又跑了段,终于在前面更陡和更窄的地方,重心甩了出去控制不了,呀,主动p降吧,侧面左屁股着地,左腿和左手掌顺势擦了下,不过还是好泥地,几乎没啥影响,爬起来,收敛了点,继续跑。长裤老哥在我身后看到这一幕,兴许在说,不听老人言,吃亏在眼前。

好比龟兔赛跑,我路上跑的很快,几度超越,但进补给站,就停住了脚步,大肆的吃橙子香蕉馒头粉丝汤;这趟比赛是我参加过的上厕所次数最多的越野赛,同时也是吃的最多的比赛,自己带的补给几乎没吃(再次感谢组委会)。话说我在CP3再次碰到长裤老哥的时候,我已经干掉了两碗粉丝汤一个馒头,和若干片橙子,看到他进站,似乎没有多少停留,有志愿者认识他,好像有说到去年的比赛,也许是没有完赛,并鼓励他这次快了好多,应该可以完成;还提到他背包里面好多东西,还有一双鞋一瓶水,多么重的负担!CP3是半程终点,对于全程选手,似乎才是比赛刚刚开始,而当选手从补给站出发,志愿者们集体给以了热烈的掌声和加油!那一刻,真的很动人,比任何红牛咖啡能量胶都刺激着肾上腺素!我是4小时40分左右抵达,大概磨蹭了10~15分钟,才再次上路。而长裤老哥匆匆的来,匆匆的去,让我想到像那没有脚的鸟,在路上休息,一直跑一直飞。其实我们都一样,上不上路,都是有故事的人,因为一直就在人生的路上,背负着各自的使命。

<老骥伏枥>

求死模式开启 & 陈冬斌大哥

借着CP3出站时,似乎是满血的状态(其实前半程跑的还算轻松),我继续跑起来。但CP3~CP4这段的进程有些模糊,翻看地图,才记得是跑过了第一个“母猪峰”(宁海50 磨柱峰)。我再次追上长裤大哥,是在一段陡峭而恐怖的碎石防火道爬坡。尽管他拄着双杖,从其背后的身形,看得出吃力,顿时有种老骥伏枥的壮阔之感。我慢慢的追上了他,并且从后面打了招呼:Hi,加油!

11:40左右 当我登顶第一个“母猪峰”,放眼望去,都是连绵不绝的高山,蓝的透彻穹顶之下,没有一丝喧嚣,自己仿佛是置身世界之巅,无限放大,稀释并与脚下的山峰和土地融为了一体,那感觉实在太赞了!

CP4的地方,再次做了比较久的停留,吃很多,并且补足了水喝到了AD钙奶,还把我背包里面背的半瓶水给灌满了,因为被总监吓到。由于1010的鞋底太薄,我此时脚底板和脚趾头已经有些疼痛,尤其是下坡的时候。我想到背包里面还有双五指袜,本是预防下雨更换的,于是就一起穿了两双袜子。在此处,碰到了已经退赛的大宝,还有很多人进站,也都提前我出站,包括当时的女子第三和她的男跑伴。有个男跑友问男子的名次,大概58个,其诙谐的说到“那我今天是跑快了”。我听到这个数字,心想着,后半程发力,是时候拼拼看了,能不能追到43位跟自己的号码一致。于是比赛模式开启,给自己订的目标是追上前面至少10个。

在这段接连的“母猪峰”的路段,我做的最多的是,翻看路线和海拔图(这个路线海拔图,真的派了很大的用处),对照距离,估计此段用时,并鼓励自己。当爬上一座山峰,看得到对面山峰上有个点点的人影在挪动,但等我真正能追上,那可能是要半小时之后。对我而言,这段防火道折磨人的地方,最厉害的是太阳,光光的防火道上毫无遮拦,且都是碎石石头路面温度很高,其次是路面,再者是坡度。防火道上被踩出之字型的路线,清晰可辨,我没有选择这样的路线,而是尽量靠近坡道的左侧,直线往上,尽可能借到一些树荫。坡度虽大,但只要一步一步向前,脑袋中闪出的音乐是悲惨世界的一段:Do you hear the people sing,Singing a song of angry men? 同时提醒自己保持弹性保持节奏。这几个大爬坡,就这么一步步的慢慢爬,确实也追上了几个跑友。下坡本是我所爱和强项,但在这几个坡的折磨下,我也很难跑起来,因为路面碎石太多,滑,且脚底板脚趾头痛。我只能勉强的小步的往下蹴溜,碰到一些大石头和较平缓的下坡尽量跑起来,被追上的跑友也没有能再追上来。

<可能位置不对,但感谢志愿者,拍出美造>

我在心底默念着,小5小6小7小8还有段接连追上了几个跑友,在进入山林的爬坡路段时,大概追上了10个跑友,山林里的那段爬升,在我印象中是最难的部分;非常陡,且滑,我必须拉着旁边的树才能上去,最后实在忍不住,在边上找到了两段合适的打狗棍,帮了自己一把。但也许是太累了或者还不太适应持杖前进,在翻过最后一个山头,有段小小的下坡,道路很窄,我不确定之后还有没有陡的爬升,有些犹豫要不要将打狗棍丢掉,拿着小跑了一段。但在跨越一个路障,好似是长在山崖的树根,太高,要从边上迈腿过去。我把两个棍子拿右手,左脚要过去的时候,一下给绊倒了一个踉跄,旁边就是山崖,还好有棵树,让我我稳住了重心,没有倾倒下去,否则后果不堪。又是惊出一身冷汗,并且膝盖也有点痛,定了定神,果断丢掉了打狗棍,一路小跑开去。

再之后在山顶的缓坡上,追上了一小波人,包括在CP4碰到的男女二人组,没想到CP4提前我那么会儿出发,我要追这么久。但追上之后,我基本就是在这小队人前领跑,那段路也是整场比赛中比较爽气跑起来的一处,山脊上的灌木林内穿梭,地下会有些凸起的大石头,需要跳去或者绕行,左右控制着重心,一路跑起,后边还听的到他们的脚步声,这样更有比赛的节奏了。我越跑越快,身后的脚步声也由密变疏,由大变小,渐渐的他们都没再跟上。我一个人跑着,心想着快要到CP5了。然后在山间一处背阴处,再次追到一位跑友,原来是陈冬斌大哥。

<括苍舞剑 大哥精神哈好!>

陈冬斌大哥,是我在前半程就有碰到过,记得他的名字是因为他把号码簿背在了身后,当我跟在他后边,慢慢爬升的时候,看到的就是他的屁股和背后的名字。他看起来是经验丰富的高手,随意的着装,脚蹬多威跑鞋,用一根单杖,步伐轻松,谈笑风生,声音浑厚而爽朗,聊着他跑过的港百,跑过HK168(没完赛),还有其他七七八八的比赛。我们路过一处竹林以及茶园,踩着路上松松的落叶,沐浴着阳光,他忍不住吐槽了其家乡福建那边大面积开发茶园,其实破坏了生态平衡。而括苍山的茶园,更加自然,保证了生态的循环,这样也更持续。途中,大哥还拿出他带的杏仁,分了好多给我,并说这个咸口的,好吃。这些也都是满满的经验。

在临近CP5的地方,我们又碰到。当时他的速度不快,大概他整个过程都是这样的速度,不紧不慢的,而他真的是来跑山看山的。我跟在他身后,聊了会儿天,也逐渐慢了下来,甚至走了起来。但问题来了,由于是背阴,并且我身上出汗了,裹在皮肤衣里面,体温慢慢凉了下来。走着走着,一直到后边的队伍逐渐靠近,大哥说了句,哟,他们追上来了,我们也跑会儿吧。我们才又跑起来。那时候已经远远的看得到山顶的风车阵,而一阵阵风吹过来,伴着下午3、4点钟的太阳,我突然有种眩晕的感觉,有点冷,一下子就跑不起来了。身后的跑友,一个个跑了过去,爬上最后的小坡,奔着打卡点去了,我求死模式追上的十多个跑友,大概在CP5之后均反超了我。

<狼狈在跑马坪>

当时,鼓励我最后慢慢跑起来的是我要到打卡点坐下来,好想坐下来。于是在如此壮阔和有几分文艺情怀的跑马坪,有斜阳有风车有牛有美女志愿者林子,我却无力欣赏,一屁股坐在凳子上,不想动了。坐了差不多十分钟,终于缓了缓,吃了馒头咸菜水果。当时的志愿者太热情,告诉我这咸菜馒头配豆面碎更好吃,并且之后的CP6米筛浪就有,还担心后边没有馒头,硬是塞给我一个,于是我的背包里面又多了个馒头的分量,满满的都是爱,直到最后的终点。在终点的大堂,陈大哥早我20分钟结束,依然轻松自得,满脸笑容!这样的Ending 再happy 不过了。

后记

现在回看比赛用时,我也是基本上按预计的时间完成了各段;说是基本上,是因为每段比当时的预计都要晚了大概5~10分钟,而这部分时间,或许是可以在补给点给追点回来。但CP5的撞墙,以及途中发生的两次插曲,跟身体疲劳和能力不足不无关系。跑的不爽的一趟比赛 ---- 没能肆意的跑,多数路段在走--- 自己训练不足,能力还不足,希望来年可以再好好的跑一番。

慢慢跑慢慢走,12小时的旅程像人的一生,过程充满艰辛,但回忆满满!有悲观的低潮,幸福的瞬间,拼搏时激昂,以及收获时的平静;也遇见了不同的人,撞见了不同的风景,我们不断的相逢擦肩,或开了扇窗,窥见了同路人的人生片段;与此同时也成就了别人的风景,或许装饰了别人的梦。人们也许轻易看过了水上的浮萍,也许珍重沾在襟上的飞絮,感谢一路上熟识或还未曾认识的你们,至于我,这一段段让心灵去流浪的旅程,必定在记忆中撒下种子,某年后,我重新踏上一座山峰,当会逗起我当时的万千情思。

其实很自然,其实并不难,只要迈开脚,上路。

比赛装备 & 比赛策略

由于没看到确切的探路报告,加上自己的跑鞋,仅限两款,都是轻量极简;开了双新的1010,希望性能更好一些(事实证明这样的赛事,真难为了我的脚;尽量选择底稍厚保护性好些的鞋子);Zoot压缩短裤加小腿套,上身S家的压缩衣(其实看中的是其排汗),外加仅有的皮肤衣(怕麻烦没有及时的脱和穿,失误之处);UD SJ背包,双水壶1.2L,另背了550ml瓶装矿泉水(被赛事总监吓到,也是对括苍山心存敬畏,必须); 两双五指袜(本来打算如果遇水或者下雨,可以换的);帽子(必须,中文太阳太厉害),眼镜(必须),魔术头巾x2;薄抓绒外套放背包(昼夜温差大,防止出事,山上冻死,事实证明有退赛的 选手,在半山腰冻的厉害);头灯淘宝Sunrex 某型号,备用电池两节(没用到,不评价);手套一副(后边也成了累赘)自备补给(杏仁葡萄干曲奇饼方便袋装好,榨菜x2,巧克力x2;比赛补给非常好,自带的几乎没机会吃)。

前半程难度较低,土路居多,能跑起来,尽量以舒适的配速跑起(但有些转山路线很窄,需要精力集中注意安全),宜快速进出站,以节约时间,越早越好;因为过CP3之后,想跑起来估计也比较难,并且早点到达CP4,气温可能还没那么高,太阳还没那么晒。CP4~CP5 由于是太阳和路线的原因,非常晒,防晒和及时补水,一个字,慢慢爬。CP5之后,山顶风大,且靠近傍晚,当心失温。CP5~CP6可快速登顶,最后的下坡路,有一小段环山公路,更多的是大段野台阶,体力好的可以跑起来。

最后转一句 我认同的越野赛的本质:真正的冒险来自恐惧与不确定性;举办比赛是为了确保尽可能多的人能健康并且快乐地通过终点线。柴古唐斯,用心在做比赛;再次谢过 组织方和热情的志愿者,非常棒的比赛,希望有机会加入这个团队,做一次志愿者。同时也希望国内的越野跑赛事越来越好。

来年再会!

2015 括苍之巅-柴古唐斯PLUS越野赛


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  1. 柴古-节目四 柴古-节目四

    欢迎,下次有机会给你留个志愿者的机会,^_^

    2015-04-19 14:37:45 回应

  2. 阿大辉辉80 阿大辉辉80

    写的非常棒!!

    2015-04-19 16:26:55 回应

  3. 朱二 朱二

    M081在此!咱们最后一段其实跑错了,多跑了两公里,好在没有崩溃,还能携手冲线。善哉善哉。。。

    2015-04-20 21:06:05 回应