导航

奔跑,只因前方的画面太美

“来,给你一颗仁丹”,一位年近50的阿姨对我喊道。其实,数秒钟之前,我看到她正急忙地在撕扯那个小包装袋,本想和她打趣询问她带了什么好吃的。我愣了一下,随即笑答不用。经过她身旁的时候,阿姨又好心地提醒:我看你好像不舒服。我又笑答:装的。阿姨和旁边一位小姑娘哈哈地笑了。

阿姨和另外一位小姑娘是马拉松赛事的志愿者。此刻,我正大汗淋漓地奔走在宁波北郊的一个小山坡上。爬完坡之后是一段平缓的林间小路,绿色的植被茂盛地在两侧延伸,远处的民宅点缀在湖光山色之中,乡村美景,让人陶醉。

只是,在炙热的太阳烧烤之下,我还得继续奔跑,完成剩下的32公里。

赛前几天,查了好几次宁波天气,从中雨变成阵雨,又从阴天变成了如今的艳阳高照,这样的天气很适合约些小伙伴春游,但着实不利于马拉松比赛。准备好了的橡胶泳帽仍在了办公室,拉风耍酷的机会没了。

起跑前丝毫没有感觉到天气的压力,微风拂面很惬意。组委会把起点安排在了慈城中学门口,蓝色和北木两位小伙伴跑半程,我跑全程。

山地马拉松和公路马拉松相比,除了参与人数相对较少以外,迎风飘扬的各路十八般人马彩旗也几乎不见踪影。其实,这个时候扛个彩旗应该是挺有用的,上下坡可以当登山杖用。


8点差2分,李宁在起点拱门处的舞台跟大家挥手致意,看来他以后要跟宁波合作赛事了。8点整,发令枪响,众人欢快地踏过了起跑线。我的目标是5小时完赛,这样有充足的时间在终点游荡。蓝色在酒店出来的路上一再告诫,前半段要压着点速度。我计划着平路保持5分半的配速,上下坡视身体状态来定。

前6公里都是路跑,由于山地全马参与人数仅有600名,和半马分时段起跑,所以这样的乡间公路上丝毫不觉得拥挤,不时地可以看到印制在T恤上的各地跑团的名称。或许是前方的画面太美,不知不觉地配速达到了4分45秒,脚步压也压不下来。


穿梭在乡间小路上,虽然没有扬马热情洋溢的大妈和萌翻了的小朋友加油助威,一片片的田野菜地倒是多了几分闲情逸致。

穿过田野奔跑在乡村公路上的时候,围观的群众渐渐多了起来,看到我给他们拍照,几个淳朴的大妈很惊奇,开着玩笑:手机别掉了。轻松愉快的路跑很快就暂告一段落,近7公里处开始了爬坡。这个配速的人应该水平差不多,都不约而同地停下奔跑,排起队走上坡,为后续路跑积蓄体力。有句话叫上坡有多虐,下坡就有多爽。这是越野或者山地跑和路跑的不同乐趣。


宁波的组织力量很强大,志愿者布满了山上的每个角落,和我们一样在太阳下炙烤。除了提供充足的补给以外,他们一声声的加油,一句句的提醒让每一位跑者感觉不到寂寞。一次次亲切的对视和微笑,在无声的交流中,彼此感受到了对方的存在。时空漫长遥远,这片刻的接近也是缘分。

下坡酷爽的感觉也是要付出代价的,看着新买不久的亚瑟士跑鞋被乱石块蹂躏,也还是会心疼。找到一双合适的鞋子不容易,时间长了,对待它就像宠物一样。

9点13分,经过一片水库,长长的水坝跑道,难得的直道,精神气爽,在摄影师前摆了个漂亮的POSE,便绝尘而去。

从11公里到13公里,我几乎都是一个人山谷间的机耕路上奔跑,前后视野中空无一人,保持着5分05秒的配速不觉得累。事后判断,这应是我一直锻炼半马的功底和赛前几天积聚的少许糖原起的作用。也就是说,仅有的一些储存能量在前半程耗费殆尽,这也为后半程的崩溃埋下了伏笔。

14公里前后是一个规模不小的小村落,追上了几位速度慢下来的跑友,也被后来居上的几位猛将超越,一时周围又热闹了起来。一个转弯处,一位灿烂微笑的志愿者挥动着引导旗。



14公里之后又是一个上坡,海拔320多米,上坡前遇上了一个妹子,听路边的工作人员说当时暂列女子第六名,据她说自己是山里面长大的,所以上下坡几乎是神速,一眨眼功夫不见了,不过在公路上很快又见到了她的身影。被别人一个个在公路上超越,肯定给她留下了不少痛苦的回忆。当许多人看到公路喊爽的时候,她肯定不爽。

多次户外爬山的经历并没有给我带来多少帮助,翻越第二座山坡的时候,几乎彻底没了力气。水分不断地在流失,也越来越口渴,经过第二个水库的时候,已无力欣赏那片美丽的风景。

23.41公里处补给站出现的那一刻,汗水模糊了我的双眼。


剩下的半程已没有多少精彩的回忆,主办方的组织确实够赞,一路上依然是众多尽心尽职的志愿者和丰富无比的水果、饮料补给,每次进补给站都会让人徘徊留恋许久。虐完最后一个山坡,剩下的是8公里路跑,一个平时常常训练的滴水湖一圈的距离。试着跑了几百米后,终于体会到了跑友们常说的“撞墙”感觉。没有办法,只有采用百战百胜的跑走结合战略,跑跑停停,把完赛目标一降再降。看到志愿者时,跑一阵,他们顶着烈日,义务给我们提供服务,不跑真对不起他们的工作;没人的时候,就慢慢走一阵。不多一会儿,一个个跑友从身边超越了过去,竟然其中还有好几位女生。我心想,那位山里妹子估计第六名不保。唉,自己跑不快还替别人操心。算了,尽量小跑跟着他们,把他们保持在视野里面,否则更会在散步的节奏中沉醉下去,只怪平时训练对自己不够狠。刚吃完携带的唯一一根能量胶,一位大叔经过,扯了一嗓子,吓了我一跳,这时气力也恢复了不少,满血跟上。

离开最后一个功能补给站的时候,距离终点只有不到4公里了。心里盘算着达到终点的时间,也同时在思考着这状态与港百的距离,完赛百公里越野,要经历的路还很长。思绪还在飘荡,最后的一个左转弯,终点的拱门居然就在200多米的前方,只是上面跳动着的完赛时间不忍直视。一个美女摄影师正蹲在拱门下对焦镜头,为了一个完美的形象,我尽力地冲向了终点。

总结

这次宁波山地马拉松赛是我第一次参加的全马,赛道形式丰富,有城镇公路、乡村田野小路、机耕路、碎石路和土坡等,组织工作完善,花费了较多的人力物力,志愿者人数相当的多,跟赛事的参与度较高,非常友好尽职。另外这次补给也相当充足,香蕉、橙子,海绵和各种饮料应有尽有,间隔密度也非常合理,所以即使当天温度很高,水分流失巨大,也看不到有人中暑的现象。所以这是一次相当愉快的体验。虽然没有达到自己预期的完赛目标,但看到了下一步前进的方向。间隙跑还是需要每周一次要练的,并且需要不断地去校正跑姿,才能越跑越轻松。

这个季节不涂防晒霜的后果,就是后续几天穿衬衣,肩膀火辣辣的疼。

明年希望重返这座可爱的小镇,宁波慈城。


2015宁波山地马拉松赛


本文著作权归作者本人所有,未经许可不得转载。文章仅代表作者看法,不代表本站观点。如有不同见解,原创频道欢迎您来分享。来源:爱燃烧 — http://iranshao.com/diaries/524

您需要才能回复
  1. 重回那曲 重回那曲

    呃,日记被推荐了。。。

    2015-05-08 16:20:16 回应

  2. 叉叉 叉叉

    开始的时候,我应该就在你周围,看到了慈溪跑吧的好多兄弟在你的照片里面,而且在26k那个补水点看到了慈溪跑吧的大BOSS 出现在照片里,希望明年还来参加,争取更好的成绩,小弟今年刚好5小时里面点,

    2015-05-09 13:04:52 回应

  3. 重回那曲 重回那曲

    开始的时候,我应该就在你周围,看到了慈溪跑吧的好多兄弟在你的照片里面,而且在26k那个补水点看到了慈溪跑吧的大BOSS 出现在照片里,希望明年还来参加,争取更好的成绩,小弟今年刚好5小时里面点,      叉叉
    这次看到很多慈溪跑吧的跑友,前3/4程的路上,前前后后的跑友几乎都没变过,轮流赶超。后1/4程我就掉队了。明年肯定再来。

    2015-05-10 21:39:00 回应

  4. 北木 北木

    北木在此,明年一起重返慈城。哈哈

    2015-05-11 09:00:05 回应

  5. 重回那曲 重回那曲

    北木在此,明年一起重返慈城。哈哈      北木
    哈哈,生命不息,跑步不止。

    2015-05-11 18:28:36 回应

  6. yi5an23 yi5an23

    好文!

    2015-06-24 09:25:53 回应