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上海半程马拉松探路报告-雨夜版

       作为上海本地的马拉松赛,从一出消息就关注此赛情况。了解活动紧俏,于是从报名开始就关注各赞助商以防报不上名。结果还是空手而归。去年的上马10K是我开始跑步的起点,今年准备着年底再参加上马,计划400完成首完马。而这个半马正好是很好的过度比赛。

      看到这张图很好的表明了我的心情。之前比较对照地图看过赛道,心里就想着比赛前先刷一遍此赛道,抢先感受下赛道。不巧看到@i爱燃烧 出了《上海半程马拉松探路报告》,更坚定了提前刷一遍的念头。28号当天晚上正好下班去浦东有点事,下班后先记好路线图,如果有时间就立即去完成。晚上8点多才空下来,一路走到东方明珠,天上还挂着月亮,温度也凉爽。再说PM2.5也不高,多么适合跑步的一天啊!

1.起点位于丰和路明珠塔路。旁边就围起来的工地,上图的左边。跑起来时,正好在你的右手侧。明珠塔路相对来说不是太宽。



2.下图就是起点,拍照为证。旁边就是东方明珠,准备开始了,时间已经指向了8点50,破手机半天搜索不到GPS,如果9点搜索不到就立马地铁回家。


3. 不适宜的是穿着衬衫抓戎衣,背着单肩电脑包(还好无电脑),牛仔裤加秋裤(脑子里是根深蒂固的春捂秋冻),还好穿着@adidasRunning 的轻徒步鞋,虽然不是跑鞋,但偶尔跑起来还是蛮舒服的  。 

4.不敢耽搁,如果2小时15分内跑完,还是可以放心赶上末班车回家的,能不能跑完听天由命吧。起点出发几十米就到了陆家嘴天桥下,应该是右手第二个路口,通往陆家嘴环路的,可匆忙之中第一个路口就转了,跑了100米发现不对,又折返回来。终于到了正确的陆家嘴环路上的。这条路比较宽阔,车流如织。


5.沿陆家嘴环路跑不远就到达银城中路,也是一条宽阔的大道。路口这里是离三个摩天大楼最近的地方。后面蓝色的是上海中心。一路上一手抱着外衣,一边按住包防止抖动。

6.路是相当的开阔,所以选择好靠哪边跑比较重要。银城中路向南很快进入浦明路,离开璀璨的灯火。浦明路是条主要的路线,要沿这条路一直跑到南浦大桥附近才进入世博大道。这条路上人不多,车速比较快,两边种着树木,就边人行道也比较宽。左边应该是些江景豪宅。平时跑步也是相当不错的。


7.虽说是江边路线,可是一直无法看到江景,只是经过张家浜河的浦明路桥时可以看到对面的夜色,这是第一个桥,没什么难度。后面将有一个桥比较长,还有一个桥比较坡度略大。如果跑过苏马,这都不是事。路过还有个工地正在施工。一个大型车辆占了一半路,不过就算24号当天还在,另一半路也宽,也没啥影响。

8.再跑不到一公里就看到了漂亮的南浦大桥。沿着浦明路一直跑,穿过引桥下面,完美对接世博大道。

9.世博大道也是一条宽阔的大道,与浦明路连着。沿着路右边跑,几乎没有路口。不久就到了第二座桥,这个桥相当的长,不过坡度不大,右边可以看到黄浦江江面了,远处蓝色的桥就是漂亮的卢浦大桥。这里陆续看到跑步的人多了起来,不过象我穿这样跑步的还是有另类。路过群刚跳完大妈舞的大妈散场,其中一个叫到,快点回屋里,要落雨了。这时候已经不时有闪电出现。


10.下桥不久就可以看到世博园标志性的建筑了,下图右边图型的是奔驰文化中心。前面蓝色的象大帐篷的是世博轴,现在叫世博源,目前已经是餐饮美食中心了,跑步路线将从帐篷下穿过。

   参加完比赛在这国游玩还是不错的。这里离著名的昌里路小吃街也不远。世博园来吃过几次,去年停车都不收费。昌里路经过却还没好好吃过。


11.接下来就到了刚才在大桥上看到的卢浦大桥了,这边道路还是很不错的,不过这个时间人不多。以前也在这边的公园玩过,世博公园与后滩公园连在一起,景色还是相当不错的,都在世博大道右手侧,公园是狭长沿江分布。

12.虽然一直在世博大道上跑,这条路也是沿着江弯了个大弯,弯过去后直接对接耀龙路。这里人就更少了,道路还是很新。只是路边的树不是太多,可能比赛时比较晒。这里大约已经跑过一半的路程了。此时闪电更加频繁,但还没有下雨。路上已经没什么人了,只看到有人在电线杆上挂广告,心里想这么早就挂马拉松吗?仔细一看是【直升机游览浦江】的路线广告。据说最便宜的是4000,可坐5人,人均800。昨天五一节在外,一直看到直升机不断从头上经过。生意还比较火?也有居民投诉,噪音太大了。要是当天坐直升机一边看浦江美景,一边看马拉松长龙,将是多么美的画面啊。

13,按说沿耀龙路一直跑过去就到了东方体育中心了,主办方可能考虑8英里距离,也考虑更靠近江边,要拐到耀江路去兜一圈,这条路不是很宽,也是非常新的路线,不过这里应该不拥挤。耀江路跑1公里又回到耀龙路上。此时已经有点下雨了,而我也满脸是汗,小雨落下来降降温,要是这点小雨一直跑不去也不错。可是慢慢大了起来,没仔细看地图,多跑了一个路口回到耀龙路,结果只有楼梯才能上去,上面就是耀龙路桥,本路线中最大的桥。

14.在耀龙路上时,大雨倾盆而下,完全没地方躲,这条路上即没有人,也没有车过。看来完成全部路线的计划泡汤了,我也成落汤鸡了。200米的距离,我已经鞋子全进水,裤子也湿透了。抓绒衣举在头上,拍下雨中的最后一张照片。只能快步走进地铁了。八英里女子赛的选手下桥往右便即将到达最后的终点东方体育大厦,就是图中左边那个黑黑的高楼,左上角有灯光LOGO。

15.在地铁上只能站在一边,这时候开始感觉到冷了,一动也不敢动,不一会地上已经一摊水。这样的一场跑步,肯定印象比参加上半马还要深了。是不是图片数量有限,无法显示了。


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    非常遗憾的没有抢到名额,也非常遗憾的没有画完完整的上半马路线图,再看一下本贴第一张小图,与我风雨中跳战半马失败一样一样的,哈哈~~

     但主要的精华部分感受了一遍,总的来说是条非常舒服的赛道,有标志性的美景,除了最后在东方体育中心绕圈外。官方的这段路线介绍也是最多的,感觉名字有小错误:前滩大道→前滩大道折返→桐晚路【应为桐晓路】→晓会路→园照路→梁月路→桐晚路【应为桐晓路】→春眺路→芋秋路→前滩大道→高青西路→高青西路晴雪路(折返)→高青西路→前滩大道→泳耀路→耀龙路→耀龙路春眺路(折返)→耀龙路→泳耀路→东方体育大厦(终点)

     如果对这里的夜景感兴趣,跑友们不妨在比赛后,选一段好的路线来个排酸跑,再欣赏下美景也是极好的。

2015 上海国际半程马拉松赛


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  1. sansan sansan

    其实半马来一个日落马,跑进世博的迷离夜色感觉更赞!!!

    2015-05-03 22:58:24 回应

  2. rexwoo rexwoo

    感受到不一样的上海半马,要不赛前约一个夜半马也是很赞的

    2015-05-04 10:51:05 回应

  3. 初哥 初哥

    看了这篇报告,初哥现在突然也想参加上马半程了,不知道爱燃烧这里有人转让么?让初哥也体验一下,为上马全程体验一下。

    2015-05-04 11:45:14 回应

  4. 咆哮先生 咆哮先生

    不如弄个浦西租界夜半马,去浦东跑马,跟咸鱼一样,晒死人,两边没人也没风景。

    2015-05-04 12:26:26 回应

  5. zbwzbwzbw0711 zbwzbwzbw0711

    感觉这个路段更适合夜跑啊,白天跑的话估计景色要大打折扣

    2015-05-19 08:45:38 回应