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五三跑

前两天跑的小腿有点不适,特别是昨天跑完后左足后跟有点疼,在家还是穿缓震跑鞋觉得舒服点。今天多休息了会等到傍晚再出去跑,而且特意选了比水泥地柔软的塑胶跑道。感觉还不错,就是鞋带还是个问题,六公里内左鞋松了两次,右鞋松了一次,左鞋绑的太紧结果把脚后跟的皮给磨破了。





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