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我的首马大连松马拉-大连马拉松2015年5月9日

2015年5月9日。大连第28届马拉松。金石滩。
赛后,团长说:总觉得马拉松难以企及,像是很遥远,今天,踏踏实实的完成。那喜悦的表情,会心的自豪,激动地举杯。

图1:团长在42.195Km处。当他看到我们的团旗。
而我是个俗人,所有的一切,在我的眼里,都将呈现最裸露的样子。所以团长的话,我听到的就是:以前觉得马拉松就像是个,在水一方的女神,只能用眼;而今天,却可以用手,可以摩擦,可以酣畅淋漓,可以干柴烈火。
马拉松,全程42.195km,四万两千一百九十五米。使用脚步丈量,而不是脑子。
喜欢跑步的人很多,从现在这一刻起,喜欢上跑步的人也很多。傍晚,操场,公园里,郊外,山上;很多靓丽的身影。当然,更多的是阿姨,大爷,那坚定的步伐, 那带感的低音炮。我也是那么一个初级爱好者,操场来十圈,去山上溜达溜达,马路狂飙20公里,滨海路木栈道赏一赏,都很来劲。曾经38公里滨海路,曾经一 路向西到新港,曾经一路向北到海边,但是,马拉松,没想过。嗨,女神嘛~揍开!远点儿!
随着一个APP的下载,情况开始转变。悦跑圈,里面有很多很多的跑友,分享自己每天的跑步历程,有路线图,有感想,有路上的风景。附近的一个海军小兵加了 我,3月,俩人彪,约跑了一个旅顺42.195公里新港折返跑,我从来没想过要连续跑这么远,当搞完,坐在学校沙滩上躺尸的时候,我觉得,马拉松真是搞不 来,虚得很,没有毅力,没有坚持下去力量,不再搞这个了。而当他毫不犹豫报名大连马拉松的时候,我说:你牛,俺不去,俺搞不来。两周后,同学给我挂电话, 说有个学弟也报名了大连马拉松,想找个人搭伙一块去,我开始动摇,在各种犹豫不决之中神不知鬼不觉的不知道怎么回事儿,就交上了报名费。。。好吧,也没去 过金石滩,就当去看看,玩玩。
既然选择了,那就得需要做点什么去应对。看了点儿别人的马拉松训练经验帖子,看了点儿如何防止长距离训练中保护自己身体不受伤的注意事项。毛线,跑快了肯 定膝盖,脚弓疼。所以,只能慢慢来。然后平均每天十多公里这么搞了俩月。心想顺利完赛是小意思,因为关门时间是5小时,可以提提速,既然叫比赛,就不是玩 的,要比拼比拼。好,各种提速,各种装逼,各种大汗淋漓。刷爆东操场,刷爆大医大外,刷爆旅顺。OK,3小时30分小意思。估计3小时都可以。心里满满 的,都是自信。
真正比赛了,才发现,这些自信,比纸老虎,还不堪一击。
既然是第一次比赛,为了防止必然的紧张兴奋,难以入眠。所以晚上8点躺下就睡着了,突然醒来,心想着应该4点了,可以吃早餐准备了。当拿起手机看到 21:38的时候,我就知道,毁了,这下晚上精彩了。。。。。果真,隔壁女性的精彩造人音乐大剧如期上演,好吧,哥就当你是为明天的比赛提前助兴了。看这 中央5台的象棋讲解饶有兴致,心想为何平常那么具有催眠效果的节目怎么不起作用了?真得请个大学讲师来一起参赛就好了。
早上吃了一大堆,去赛场找到团队,大家都穿上帅气靓丽的衣服,炫酷的跑鞋。各种团体,全国各地的跑手。好多好多阿姨,大妈,大爷,都穿着同样的衣服,一脸的精神焕发。还有各种妹子,身材那个办!果然运动型的妹子,就是给力!
各种激动,各种想尿尿,完全忘记了上一分钟刚刚去过厕所。。。。。。
热身,各种抖动运动,这也叫拉伸?团长也很激动,问我厕所在哪儿?我无辜的指着旁边更无辜的小树林。团长会意的笑了。开着玩笑,这些小树一年也就今天灌溉 这么一次好的料,各种含氮人工肥,来自全国各地。8点26分,组委会也兴奋了,提前走火,“Bang!”一枪发令,15000人,开始蠕动,各种欢乐,各 种拍照,各种兴奋。枪响三分钟,终于踩到出发地毯,听到滴的一声,征程正式开始!是的,我是一只老虎,那么就要凶猛,那么就要加速,看这缓慢的大部队,有 些着急,甩开一起开跑的团友,蜿蜒蛇行,在人群中穿梭。此处有经验教训1:不要着急迅速插前,浪费体能,速度也上不去。慢慢1公里后必然人群散开,很容易 过去,省力。超级速度前行,前5公里,19′57″,我靠,只比大学时候运动会的5000米成绩慢了30秒。没啥感觉,继续干,做一只老虎。经验教训2: 千万不要带腰包,因为我带了一个腰包,装了一个手机跟一瓶饮料,老是来回晃荡,须要不断整理,很麻烦,浪费体力又影响心情。五公里的时候到了第一个用水 站,前面哥们儿拿了一杯水,我好奇,也拿了一杯子,干了,发觉竟然是饮料,Oh,在嘴里不好受。经验教训:3:千万不要没事儿就在半程之前喝饮料,清水可 以。前半程,确实是一只名副其实的老虎,到半程折返点,看到大屏幕显示着1:31多,还是很满意的,觉得挺好的成绩。10公里-20公里,一直有个妹子陪 跑,好厉害的说,我也第一次见识到妹子的威力,世界上真的有妹子跑的比我还快!我真的没办法一直超越她,超了几分钟,又被超回,反复好几次。我听着她稳定 的呼吸,彻底折服,谁说女子不如男。半程折回,进入了逆风,女子丝毫不受影响,稳定前进,我却掉速严重,到了每公里4分30秒,目送人家渐行渐远,一直到 看不见。
挺到30公里。终于,保持不了速度了。马拉松经验贴里的话准确应验:30公里,马拉松才真正开始!
马拉松是一项极限运动,挑战性很强,须要稳定的输出,体力与意志力的坚定。而我,跑的是松马拉,不是马拉松。即:我没有足够的体能,没有坚持下去的信念, 而是安于保持一种舒适状态前进,彻彻底底的跑马失败,所以只能说是跑了松马拉,而没有完成马拉松。这也是最大的经验教训。下次一定要坚持,坚持,再坚持。 抽筋又如何?打嗝又如何?顶风又如何?干!就是干!才对!才能称得上是:马拉松。
由于已经放弃高速运行,故采用每小时10公里的速度完成比赛。所以很悠闲,赏景,看妹子。每一公里,都会有公里路标,每一公里,更有两个很漂亮的志愿者妹 子,真的是俊,穿着制服,微笑着喊我们加油!举着牌子,写着标语:“你是真男人!加油!”;“再跑一公里,那里的妹子更好看!”;“坚持下去,胜利属于 你”很多很多鼓励的话。还有很多路人市民加油,小学生团队的呐喊,大妈团队跳着舞放着歌,大学生团队很青春向上,鼓舞人心,各种摄像镜头。给我加油,我笑 了,摆摆手,摇摇头,叫唤着加不起来。大家都笑了,大喊:“坚持!”好,坚持完成松马拉!马拉松就算了。拿出手机,开始拍路上的景。看到有个老黑抽筋在路 边,接受护理,本想给他一个中指,旁边的美女说:快跑,不要看热闹。好吧,给你面子,就不羞辱他了。





图2:30公里后只能玩手机,拍照。渐渐超越我而奔向终点的人。
说说最后10公里那些超过我的人。最后我慢了,自然很多配速稳定的选手赶上来,所以一个有一个,从我身边过去。我给每一个人一个拇指,因为他们才是真正的 在跑马拉松,真心英雄!而这50来个人,基本都是大爷,30-50岁,我才明白,大爷才是真心英雄!一个又一个的大爷,一个又一个的英雄!还过去一个大约 50岁的大妈!我也是已经服了,无心恋战。一个大爷在我身边减速给我加油,问我是哪里的,我说是山东滨州,他很兴奋,因为它是聊城的,他说我们是老乡,要 我加油,我说,不行啦,你加油吧,往前赶。于是大爷就慢慢的跑远了。
以前记得有人说理想是什么?他们开玩笑说是吃一碗电视广告里的方便面。我说是改姓王,再住你隔壁!都是开玩笑。现在我的理想是当一个大爷!那时候就可以说:约么?我不是叔叔,是大爷。当然,当大爷是肯定的啦。
每到一个水站我都停下来喝三杯水,喝了个水饱了。遇到了团里的摄影师,给我照了一张靓照,表情轻松开心,可不,慢跑就是舒畅,肯定轻松。


图3:30公里后的大文以及后面成群赶过来的大爷。
最后2公里,路边都是人墙,加油的人群太多,狂奔两公里的念头只闪现了1秒钟就消失了,还是没有真正跑起来。还有195米的时候,看到前面有3个小伙,听着大家的呐喊,疯狂超越之,彪向终点~~!装B这事儿,哥最爱干,你看,是吧?
电子钟上写着3小时26分41秒。好,先自拍一个。
工作人员给发了奖牌跟一个超大号浴巾,一堆吃的,我躺在沙滩上吹着小风,跟团友夸赞着大爷的牛逼!没想到跑了3小时3分毛小兵同志也是大爷带着跑的,果然,大爷就是屌!做一个大爷是一个很好的理想!没错!
兴奋完赛的团友,拿在手里的奖牌,大家都是第一次,异常开心。我们团长请我们去吃大餐,我们团里的拉拉队给力,各种后勤保障专车接送,超级专业敬业的摄影 师,有团体真心好,真心感谢他们。怪不得大家都要找到组织,抢着加入中国共产党。额。我就算了,反动党的话,倒是可以考虑考虑,我保证绝对好好表现。



都说越跑越快,我是越跑越慢,不走寻常路嘛?下次穿特步,寻找飞一般的感觉吧。
不行,下次要做一名光荣的大爷!

2015大连国际马拉松


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