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狂欢不仅仅这十公里——记广州10K路跑赛


  最近经常有人问我: “你为什么花钱参加这么多比赛弄得自己那么累啊?”“你已经很瘦了,不需要再跑步减肥了吧?”“你做这么多运动是想成为运动员吗,都没有奖牌,去来干嘛?”.......

  虽然我也曾经活跃在校园会田径赛场上,但跑步是在去年才开始重新认识的。刚开始不知道计算公里数,想着每天跑45分钟就好了,每次在20分钟的时候都想停下来,唯有用几乎快走的步伐去克服它。后来下载了跑步APP,在某天自己试着突破了10公里,那时简直像战胜了世界。

  一个人跑步真的好枯燥,如果听音乐就会忽略自己的频率容易受伤,不听音乐的时候亦会产生好多杂念干扰自己,途中肯定会有一个时段你会想:“要不今天就跑到这里吧”但只有自己用汗水去灌溉道路,证明自己的疯狂,用激情湿透衣衫,证明自己的坚持,排除杂念克服不坚定去证明自己的勇敢,你就像打开了新世界的大门,甚至为了它,可以穿州过省甚至去陌生的国度参加跑步赛事,不为名利,不为荣誉,只为了自己在可以做到的领域里不会后悔。

  广州终于迎来了属于自己的10公里赛事,人称“小广马”,可以说是年底广州马拉松的热身赛。去年我参加了第一次广州马拉松。那时正值广州酷夏的11月尾巴,虽然我只跑了半程,但也可以想象到,全马的选手在12点到1点这段最酷热的时候怎样艰难地跑过最后20公里的。而这次广州10K,定在了龙舟水最旺盛的五月中,风雨注定伴你同行。

  李宁广州10K点燃了无数热情,有很多大学生和活跃在珠江边的民众参加。所以由广州体育竞赛组织的生物岛10K路跑一开始就收到热烈的关注,报名一启动网络就进入瘫痪状态,有很多跑者反映已经付费还是显示未报名成功,造成重复交费,一时之间大家都对这次赛事发出了怀疑的声音。

  我当时还在犹豫中,80元的报名费都可以参加一场半程马拉松赛事了,而且那天还要教课呢。但是吸引我的是生物岛周边环境优美道路平坦容易PB,而且赛事就在家门口,身边很多朋友参加,但后来发现官网这么坑就搁置了下来。

  后来见到很多社团都开启了特别通道,我决定通过广州一个知名跑团GM5得到了优惠名额,后来CBN越野甚至开启了更诱人的免费名额,果然是神一样的组织!很多已经报名的民众都后悔当初太早冲动了。

  但是“比赛物资不能代领“这一条规则还是让一些外地跑者却步了,虽然我有时间在工作日去领取,但这么硬梆梆的规定实在太没有亲和力了。

  比赛前三天,我去到了天河体育中心准备领取比赛物品。这次10K路跑赛和很多广州知名跑团有合作,有CBN越野、GM5、UMT和跑游网,还联合了最近风高浪急的UBER。

  画只龟先!CBN越野加油!

  很快,签名版就满了。领取物品还不需要怎么排队,你提供身份证就可以免费帮你打印报名确定函还是蛮贴心的,芯片识别系统也很高端。

  但这些都不能拉高整体的分数啊,因为这次的比赛服可以荣登史上最丑没有之一了,你们可以感受一下。

  广告元素杂乱无章地充斥整件T,喧宾夺主之余毫无美感,最重要是!面料是棉质!不透气不吸汗,尽管不下雨只出汗衣服也重几斤啊。

  广告商的审美已经飞出天际了,这样的宣传效果为零甚至成反比,我看到有人把它剪成了背心,但我已经决定不会穿着它出现在任何一个场合的。

  比赛前下了整整一晚的雨,五点起来的时候打雷声不断,我搭上了第一班地铁,既然已经决定了出发,就不要退缩,把下雨想成美好的事情吧,起码不会黑一圈了。

  搭乘地铁的时候,不断见到有人穿着这次比赛的迷之橙衣,心想他们真的很尊重大会呢。直到到达大学城,搭上了前往北亭的接驳车,车上一直有人问我:“原来可以不穿比赛衣服的吗?”我才知道原来这次又有很多新跑者加入了呢,他们在车上讨论着芯片的佩戴,鞋带的绑法种种,我就像回到了当初刚入跑步圈什么都不懂的自己。

  这里又想吐槽一下组委会,这次路跑吸引了超过一万人参加,都挤在生物岛跑根本不科学。虽然我在半个月前就在跑团里得知这次地点改在大学城了,但却有很多不知情的群众是在比赛前三天才得知比赛地点改在了北亭广场,有朋友发邮件过去询问,答复却含糊其辞,实在令广大跑者对广州举办的赛事蒙上一层阴影。

  一出地铁站就有接驳车直达北亭广场,虽然只有短短一公里多的路程,这样的安排实在方便了很多没有驾车前往的跑者。周边只有M记开了,很多跑者在里面解决了早餐问题,这里曾经是24营业的啊,我在广大读书的时候经常过来吃个宵夜的。

  这时雨已经停了,这简直是为各大跑团的大合照提供了美好机会啊,趁发型还没乱先来留影吧!终于找到了CBN 组织,这次和水动力组成了跑步方阵,视觉轰炸了这次10K。

  跟清远马拉松一样,一开跑就下起了大雨,一些没有雨战经验的跑者有些狼狈有些慌乱,纷纷迈开步伐超过了我,我就跟跑李宁10K一样,找准自己的频率,前5K匀速跑,超过我的我会找机会超越回来的。

  雨势没有停下来的意思,甚至越下越大了,我没有带帽子,雨水打进了我的眼睛,却没有模糊我的视线,我的动力很简单,就是一直向前跑,B家的鞋真的很舒服,踩着雨水前行不费力。

  这时候开始折返了,高手三三两两地在我旁边跃过,我跑出了路段中间,边跑边领略他们的风采。这时UTM的林同学出现和我击了一下掌,又经过了3个穿CBN骚粉的大神,他们已经快到终点了还是面不改色,姿态从容。这时CBN的木头出现了,大家互相说了一句加油!

  雨一直在下,终于到我折返了,原本不想拖慢进度不准备喝水,但这时身体警告我要补水了,折返的时候遇到更多熟人,可能我那天的球衣太容易认了,穿着拜仁的我还遇见了一个穿多蒙特球衣的跑者,相视而笑。

  这时雨慢慢小了,气压变得很低,绷紧我的肌肤,呼吸开始急速,跑着跑着甚至有头晕的情况,速度慢了下来,我唯有一边看着旁边跑过的跑者一边分散着快被击溃的注意力。

  跑到7K的时候,发现身体已经到达临界点了,这次实在高估了自己,如果出门前放一包能量胶在腰包就好了。旁边经过的开始是速度比较慢的跑者,我也跟着慢了下来,一分神还差点被路障绊倒了。这时我跟自己说,不能再分散注意力了,专注自己的脚步吧。随着我越来越慢,旁边超过我的人开始跟我说加油,这时CBN的牛肉跟了上来,问我:“你是不是23?”我跟他说我快跑不下去了。他说:“实在不行就走一下吧。后面还有几个CBN的呢。”我往后一看,真的见到骚粉了,他们跟我说:“你已经跑很快了,速度放慢点调整好。”

  这时前面见到A冲大摄影师在帮CBN的队长小鲜肉TIMTIM拍照,我立刻想冲上前蹭合照,于是就有了这张右一诡异的疑似超音鼠的照片。

  这位是我们CBN的摄影师A冲,拍出来的照片像大片一样,而且身上满满正能量,谁说跑步就不能像艺术一样浪漫呢。

  随着跑步越来越普及,10K变成了欢乐嘉年华,有穿着cosplay服装的,各种各样莫名跑姿的,也有开着扬声器动次打次的,谢谢你们让我在赛场上不孤独,不遗憾。

  这时又经过我的母校广大了,在读书时候,广大到广美的那一段江边是我经常出没的路段,在那里踩滑轮,和美院的朋友喷涂鸦,拉着模特队在江边外拍,从来没有想到有一天我会以跑步比赛这一种方式重新经过这里,好想时光倒流回到大学,这样就可以每天晨读完英语,再在江边跑一个步再去上课了,这是多么积极美好的大学生活啊。

  B家的鞋子包裹性做得很舒服,但是鞋舌好厚,跑着跑着觉得闷热,这时我突然无意识地用急促的小碎步代替了大跨步跑,竟然觉得这种感觉十分舒服,还超过了身边的不少人,而且也没有大跨步的大心率令我承受不了,于是我就用这种步伐慢慢接近最后的一公里。身体告诉我还有能力再冲一下,于是我就快速跑和匀速小碎步交替进行着。我在无意中突然开窍了,步伐越来越轻,终于做到了高手所说的触地即弹,无声彷有声的境界,就好像武功修炼到一定程度突然进阶了一样。

  这时我已经见到终点了,50米冲刺是我强项啊,抛开双腿的酸软我拔腿狂奔,被我超过的人发出了“哇”的声音。一直狂奔冲向终点,这时有很多在终点守候的观众都说:“这靓妹怎么跑那么快!”

  我冲线了,我在最后阶段看我的920XT显示我肯定进不了50分钟的了,所以慢悠悠地去拿奖牌。

我们的“芯片脚”,我的甘油12处女下地才一天就湿得彻底,我的心好痛。



啊哈,你们都被我的“剪刀腿”pose传染了。

  完赛后才是真正的狂欢,虽然淋了全程的雨,但我们都没有避雨在终点合照,这时你可以抛开一切懦弱和退缩,尽管抓着大神合照吧!他们都不会拒绝你的,真正的大神都是谦和人格魅力爆棚的。


  神兽就是神兽,CBN越野赛后大合照也找得特别不一样,专程走去华师找个大楼梯拍,TIM队长给我带来了骚粉战袍,我也终于拥有一件CBN战衣了,它提醒我要更加努力,才对得起肩膀上的粉红色啊!

  这次10K路跑赛我总结了以下方面

  优点:

       1.志愿者冒雨一直说着加油,在领毛巾的时候,他们还会跟你说一句:“你们辛苦了”。

  2.存包分区做得不错,很快就可以领好物品了,不会出现大排长龙的情况。

  3. 赛前有短信通知和天气温馨提示,地铁口有接驳车接送,官网第二天就有证书下载了。

  4.完赛毛巾面料不错,起码比清远马拉松会掉绿毛的大毛巾好,字体设计不死板,很多人都说奖牌很漂亮,我个人觉得见仁见智,以我艺术生的眼光来看,“小蛮腰”的线条还是有点粗糙的,但广州特色确实无可否认,对于“老广”来说,更有收藏意义。

  缺点:

  1. 比赛时间定于9点,尽管不下雨也会烈日当空,个人认为最好的开赛时间是8点,不过也有可能方便市区进入大学城的参赛者吧。

  2. 80元10K报名费有点小贵,官网还出现重复收费的现象真是匪夷所思,比赛路线更改在比赛三天前才对外公布,让人措手不及。

  3. 现场都是广告商的影子,但赛后的食品补给却十分缺乏,起码给跟香蕉也好啊。

  4.组委会没有做好足够的防雨应急措施,雨衣供不应求,完赛后没有可以避雨的帐篷和引导,参赛者都是冒雨自行离开的。

  5.不能代领实在不人性化,让这个比赛少了点人情味。

  6.封路不够彻底,只封了一半车道,对于15000人来说本来就不够宽,还要折返,双向前进极容易相撞。

  特别提示:10K路程不算长也不算短,这次比赛就有三位参赛者晕倒了,希望跑者都要量力而行,比赛为次,身体更重要。

  自我检讨时间:

  1, 在无任何坡度,无烈日,还穿着DNA技术的B家鞋子都没有PB,果然最近都在忙伪铁二(游水、踩车),忽略了跑步锻炼有关,所以步速也没有掌握好,真的如有人说 “跑步,真的不可以停,如果超过两个星期没有锻炼 很快会打回原型。”就算两个月不举铁,我的肌肉还是有记忆,但跑步的重启性是需要时间的,所以跑步真的不可以荒废,不可以急功近利更不可能临急抱佛脚。

  2, 原本想逞强不喝水,所以造成最后配速慢下来,果然如“无敌小宇宙”所说,:“不能到口渴的时候才喝水,那时已经太迟了。”

  3, 今天5点多起来,一口气把5片方包吃光了,去到现场也没有吃东西,跑步中途就饿了,再加上雨后的低气压,我出现了头晕的症状,下次一定要自备能量胶。

  4, 我还是喜欢跑最靠边,这样有好有不好,容易自己脱离人群走神,或被旁边的路障绊倒。

  5. 跑完再次忘了拉伸,粗腿果然是有原因的。

  .第一名的女生完成时间是37粉39秒,这是我平时匀速跑5K的时间啊,现在女生都这么猛吗?

       特别鸣谢图片提供:A冲@cbn 锋子@cbn

  回应开篇的一系列问题,或许很多人开始选择跑步都是因为想减肥,跑步的确会让你身体变得健康,身段变得优美,自信心也会随之增强,当你跑到一定程度,你就不再纠结体重,审美认知也会发生变化,你不再觉得竹竿腿是漂亮,甚至会觉得穿上运动小短裤比套上一件晚礼服还美,你或许一开始只是自己一个人,默默地刷着圈,当你觉得自己可以到达某种程度的时候,你就会想参加比赛,比赛中你会遇到很多同一个爱好的人,他们会鼓励你,帮助你,甚至每天正能量影响着你,所以你会想更靠近他们,又或者想自己变得更加强大,遇见更美好的自己,这就是跑步的魅力。或许这不是你跑步的初衷,也不需要忘记初心,你如果有种种以上的疑问,你也迈出步伐把,因为你最想得到的答案,身体会告诉你,跑了就自然懂。

       如果你觉得一个人孤单,就加入跑步,一起狂欢吧,不只是这十公里。

      

 




2015广州10公里路跑赛


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  1. 鲁代日 鲁代日

    妹纸 真是赞到爆啊啊啊

    2015-05-19 11:25:05 回应

  2. yi5an23 yi5an23

    妹纸 真是赞到爆啊啊啊      鲁代日
    小编的称赞就是最好的动力啊啊!

    2015-05-19 13:53:43 回应

  3. 卡卡 卡卡

    图多貌美啊

    2015-05-19 15:52:15 回应

  4. 一言九鼎 一言九鼎

    多办赛,希望今年的广马可以少点槽点。美女加油!

    2015-05-19 16:40:43 回应

  5. 酸奶就要红枣味儿 酸奶就要红枣味儿

    美文美图美妞~
    点赞不带犹豫哒~

    2015-05-19 16:56:02 回应

  6. chrisyou-xm chrisyou-xm

    用心,点赞。 希望赛事举办方也有人看到这样的好文,以后才有改进的空间。那个比赛服也是醉了,这就是纯外行刚好看到一些处理品后的“杰作”,存心砸广告商的牌子,就是想以后不让人接着穿。

    2015-05-19 20:12:07 回应

  7. yi5an23 yi5an23

    多办赛,希望今年的广马可以少点槽点。美女加油!      一言九鼎
    你也会参加今年广马吗?

    2015-05-19 21:38:07 回应

  8. yi5an23 yi5an23

    用心,点赞。 希望赛事举办方也有人看到这样的好文,以后才有改进的空间。那个比赛服也是醉了,这就是纯外行刚好看到一些处理品后的“杰作”,存心砸广告商的牌子,就是想以后不让人接着穿。      chrisyou-xm
    对咯对咯~~~广告商的审美也是醉了~~

    2015-05-19 21:40:04 回应

  9. 奔马 奔马

    这是我迄今为止,看到的最详细的介绍个人跑广州10km路跑赛文章。你写的不错,但大赛显然很多方面组织的不尽如人意。

    2015-05-22 12:57:25 回应

  10. 一言九鼎 一言九鼎

    你也会参加今年广马吗?      yi5an23
    广马已在计划中,希望中签。

    2015-05-29 17:13:08 回应

  11. passover passover

    才看到这篇文章。说说这个比赛的缺点吧,1、报名费太贵,2、比赛服巨丑,3、赛道真TMD窄,4、突然变更比赛场地。

    2016-01-07 14:58:06 回应