“实力不够，装备来补”。这句话我只认同一半，选择比赛装备一个重要的因素是自己可以轻松驾驭、并且能够发挥出它真正的实力，否则即便是顶级装备也是浪费。简单罗列下今年我参加TNF100 50公里组别的装备，供各位跑友参考。

       50公里组别比赛不需换装，一套装备完赛，所以要很好的权衡装备的轻量化与实用性，能不带的都不带，必需要带的尽量做到最轻量。装备分为三部分，一为着装，包括跑鞋、衣物、背包等；二为补给类物品，如水、能量胶等，此类随着比赛的进行，不断的消耗，整体负重会不断减轻；三位强制性装备，在此不做表述。

      一、穿着类装备。    

     比赛当日0点起跑，天气预报显示有雨，温度10度左右，海拔升高1000米下降6度，所以山上可能会接近0度。且要考虑防雨类装备。

      鞋：Invo-8 Flite 255，前几年的老款，轻量化是当时最大卖点，防滑性与耐磨性极佳。

      袜子：五指袜+跑步袜，五指袜可以有效防止水泡与黑指甲的产生，但五指袜过薄，长距离的话会觉得袜子厚度不足，故外边再套一双跑步袜。

     压缩衣物：Skins A200 长袖衣裤。Skins压缩衣裤在路跑的赛场上更为常见，越野跑赛场上曝光度最高的当属Compressport。Skins的这套入门级压缩服装，只能说可以让大家感受下压缩服装的性能是如何的，对于提高比赛表现，促进回复，减少乳酸堆积等，没有感觉和未穿着有很大区别。

     短裤：Patagonia越野跑短裤

     上衣：Salomon 越野跑T恤

     皮肤风衣：Haglofs

     头巾：Buff防晒头巾

     帽子：Haglofs

    头灯：BD Storm 120流明。优缺点都比较明显，优势在于轻量化，而缺点在于最大亮度实际使用不到5个小时，与其官方宣传的7个小时相去甚远。

     一次性雨衣

     背包：TNF100纪念版2015款 黑色。整体感觉还行，但肩带上部开口过大，跑动时稳定性不足。

     水壶：Raidlight 快吸水壶 750ml，Gregory水壶750ml。 G的水壶是买跑步腰包送的，R家的水壶是专门买来用于越野跑的。快吸水壶在跑动中优势明显，不需要取出水壶即可饮水，而补水时只需要拧开杯盖直接倒入便可，同样不需要取放。两个水壶均为750ml的原因在于兼顾了日常训练使用，毕竟平日训练全程无补给站，500ml乃至250ml的水壶可能不太够用。

     二、补给类装备

     能量胶：High5能量胶5支。吃过几个品牌后，最终选择了High5。其产品为液体状，不需要额外用水吞服，既节约了比赛用水，同时，也避免了口腔内吃胶后的粘稠感。

    盐丸：saltstick 5颗。

    运动饮料：出发时宝矿力500ml。