2015年6月13日，我参加了杰夫盖洛威跑步课，不仅拿到了刚刚上市的《Galloway‘s 5k/10k Running》中文版，也聆听了一场点赞点到爆跑步课。

　　关于Magic Mile这个大名早早就听说了，但是苦于一直没找到正式版的书看，这次拿到的书虽然比想象中要薄了一些。

　　与其说“神奇一英里”是一种技术，我到更觉得这是一种健康运动的理念。通过一个下午的室内课和室外课的接触，这位70岁大叔让我深深崇敬，不仅是一名伟大的跑步教练，也是一名伟大的培训家。室内课并没有因为需要翻译而影响授课的质量，授课时间控制的很好，把大部分的时间留给了提问时间，尽管有一些问题与本次课程的关系没有直接的关系，但是老先生依然一一给出答复。（这里我要多说一句，跑步教练、运动防护师、物理治疗师、运动康复师、体能教练，这是在跑步中会遇到的不同的人群，或许正因为我们的社会这一个本应该形成闭环的链接一直没有形成。而跑步教练的作用，就是与训练有关的一些事情，如果你受伤了，需要运动防护师、物理治疗师、运动康复师这三者的共同作用，作为运动康复中的一些环节，运动康复师会和跑步教练、体能教练一起互动。所以问题来了，现场我听到最多是询问运动损伤的问题，那么这个事情并不是跑步教练需要做的。）

　　在室内课和室外课的休息时间，我着重看了一下书上的内容，关于PPT里面讲到的知识，书中也都有明确的给出。而收获比较大的事，LSD应用跑走跑的方式会更加的舒适和欢乐，背上小包带上吃喝，周末出门溜达溜达，原本枯燥的LSD这下子找个公园就可以当散心休闲了。

　　室外课，很可惜因为昨天刚刚从高烧中恢复正常，今天体力还是不行，另外肩负着陪孕妇跑友的任务，2km后我们就掉队了，但是也算是跑走跑的方式完成了5km的运动，感觉运动后身体似乎比跑步前更有活力。

　　最后如愿的拿到了合影。