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20150613杰夫·盖洛威的跑步课

  2015年6月13日,我参加了杰夫盖洛威跑步课,不仅拿到了刚刚上市的《Galloway‘s 5k/10k Running》中文版,也聆听了一场点赞点到爆跑步课。

  关于Magic Mile这个大名早早就听说了,但是苦于一直没找到正式版的书看,这次拿到的书虽然比想象中要薄了一些。

  与其说“神奇一英里”是一种技术,我到更觉得这是一种健康运动的理念。通过一个下午的室内课和室外课的接触,这位70岁大叔让我深深崇敬,不仅是一名伟大的跑步教练,也是一名伟大的培训家。室内课并没有因为需要翻译而影响授课的质量,授课时间控制的很好,把大部分的时间留给了提问时间,尽管有一些问题与本次课程的关系没有直接的关系,但是老先生依然一一给出答复。(这里我要多说一句,跑步教练、运动防护师、物理治疗师、运动康复师、体能教练,这是在跑步中会遇到的不同的人群,或许正因为我们的社会这一个本应该形成闭环的链接一直没有形成。而跑步教练的作用,就是与训练有关的一些事情,如果你受伤了,需要运动防护师、物理治疗师、运动康复师这三者的共同作用,作为运动康复中的一些环节,运动康复师会和跑步教练、体能教练一起互动。所以问题来了,现场我听到最多是询问运动损伤的问题,那么这个事情并不是跑步教练需要做的。)

  在室内课和室外课的休息时间,我着重看了一下书上的内容,关于PPT里面讲到的知识,书中也都有明确的给出。而收获比较大的事,LSD应用跑走跑的方式会更加的舒适和欢乐,背上小包带上吃喝,周末出门溜达溜达,原本枯燥的LSD这下子找个公园就可以当散心休闲了。

  室外课,很可惜因为昨天刚刚从高烧中恢复正常,今天体力还是不行,另外肩负着陪孕妇跑友的任务,2km后我们就掉队了,但是也算是跑走跑的方式完成了5km的运动,感觉运动后身体似乎比跑步前更有活力。

  最后如愿的拿到了合影。


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