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挑战 | 环太湖路跑,只为梦在路上

为自己的梦想去努力过了、去拼过了,才能说自己运气不好!

生命就是一份礼物,别浪费它。既然活着,就勇敢去挑战自己想做的事情。也许很多人想,等我长大了再去,等我事业稳定再去,等我成家后在去,等我孩子大点后再去,等我退休有时间后再去……。而我们的一生也许都在一直等待有空的那天慢慢老去!趁自己还能活蹦乱跳,我只想马上去做、去体验、去感受、去经历、去挑战。那怕让自己受伤、让自己痛苦、让自己受尽折磨,只要是自己喜欢的事情,一切的过程都是人生宝贵的经历和财富。为自己的梦想去努力了、去拼了,就算失败了,也无怨无悔!

一个平凡的跑者,有一个在路上奔跑的梦。在经历一个人168公里挑战后,又激起了一个新的挑战,环太湖一圈250KM。虽然只完成了一半的距离,但过程对于每一位参与的人都是刻骨铭心的经历。

这次环太湖还要从偶遇三丰兄弟说起,之前他参加杭州问道100公里越野赛看到过他发现这家伙比较“二”,这也是第一次认识三丰,恰好在一次跑步中又偶遇到了三丰,问有没有兴趣去太湖转一圈,结果一拍即合。跑过多个马拉松,环过24小时滴水湖,参加过杭百100公里,七尖越野,骑过滇藏线、川藏线,参加过上海自行车联赛。身经百战,喜欢挑战。而短短三个星期计划和筹备,说干就干了。只能一个暴风雨天气,半个月前查看了天气预报,都是全天候阵雨伴随。随后每天都关注天气,终于等到了端午节几天,发现太湖一圈全部是雨天相伴。

我是熊熊属于熊孩子一枚,跑步八九年,现在比较喜欢超马和越野跑。参加过不少马拉松,今年迷上越野,直接报了杭州问道100公里、北京TNF100公里,跑过上海到苏州100公里,小年夜没事绕过上海外围一圈130公里,清明节闲着没事一个人冒着狂风暴雨从上海跑到杭州168公里。而这次也是在脚踏实地的基础上想挑战一次太湖一圈。


挑战准备:

我们准备挑战太湖一圈时,先在百度地图上选好大致路线。其次,查看每一段路线的实际路况,百度地图有街景和测距功能,对经常路跑的跑友非常实用,测距功能和实际距离几乎一模一样。经过苏州、湖州、宜兴、无锡等四个城市。一圈测算下来为250公里多是6个全程马拉松的距离。看到这个距离确实非常有挑战性,能找到玩这种距离的也属于极少数的个别跑友。在我们出发前两天确定好了招募的后勤保障人员,而这次后勤人员也绝对是这次最强大的补给队伍。两人挑战整个全程,整个后勤计划为四人自行车骑行轮换跟随,两人汽车轮换定点补给。同时为了记录先下这次的距离和时间,非常感谢爱燃烧赞助了松拓 Ambit3 peak 蓝宝石版腕表,考虑到整个挑战距离可能持续36个小时左右,所以一般的跑步腕表很难达到这么长的续航能力,如果设置为10秒的搜星时间只能续航30小时,所以只能把搜星时间调为1分钟,这样就有100个小时的续航能力,只是会丢失一些距离!

后勤队伍(前:欧酱、咸鱼,后:胖兔、M.U 、杨雄)

长距离挑战一定要拥有强大的后勤队伍

咸鱼姑娘:是第一个确定的补给队员,大学还未毕业却有着疯狂的经历。来自骑行天下的队员,曾在2012年一个人骑一辆菜车完成从上海到湖南永州1200公里,2013年骑完滇藏线,2014年一个人骑完太湖,2015年跑过扬州马拉松!这次陪骑的距离她好像也是最长的,夜里最累的一段也是由她陪骑的!一个非常强大的湖南妹子,勇气和毅力超凡。能加入我们队伍,确实有着过人的经历。祝愿她在即将毕业后的日子里越来越顺利!

欧酱姑娘:担任定点补给司机,来自沪跑团。两位后勤女生之一,跑过多次半程马拉松赛,更是汽车场地赛车手一枚,来做司机确实很放心,只要不狂奔应该很安全。这次推掉了自己的节假日安排来做后勤,让我们很过意不去!作为三丰的徒弟,虽然口口声声认做师傅,但是一口一个“屎忽”,相互损来损去的。不过做起正事来,一点也不含糊,条理非常清楚,欧酱姑娘来做后勤,想必她师傅还是非常放心!

胖兔:帅哥一枚,来自骑行天下,玩过四年骑行,骑行经验(单干)相当丰富,本来要随大部队去骑环绍兴的,结果被我们招募入伙了,跟我们去太湖骑的菊开蛋疼(速度太慢)。实在是太辛苦兄弟了。

杨雄大哥:绝对牛人一枚,是我们这次队伍里最年长的,也是最开朗的!跑过崇明24小时,单日骑车320公里。环台湾单人骑行过。这次陪跑40公里,陪骑30公里,一路上不断给我们讲一些好玩的趣事和自己的经历,让我们大受鼓舞!

M.U :帅哥一枚,参加过多次马拉松比赛。路上话不多,但非常有耐心,和胖兔负责我的补给。因为我吃坏肚子,夜里非常难受,两位兄弟一直耐心陪伴,非常感动。

Archilles战神:三丰的好兄弟,在最后一天确定的后勤队员, 一个电话一句话,直接就来了。开车经验十足,回程几百公里一口气开回来!现在也要来跑马拉松了,看来马拉松不热都难。


准备启程

提前一天购买好了一后备箱补给品和矿泉水,一切准备就绪,前一天抵达苏州,只等端午早上启程。而一切提前看好的阴雨天气预报却很靠谱,早上从起点苏州火车站出发时已经是8点钟了,这时阳光普照,温度急剧上升。穿越苏州城区后,更是没有任何树荫遮挡,整个人全被阳光暴晒着。狂流汗的同时也瞬间被晒干了,而这时已经到了苏州湾大桥也是太湖边。完成了一个半马的距离,正好和我们汽车补给的大部队汇合。第一个定点补给站,我们吃了面包和饼干,同时也吃了榨菜,而榨菜在越野和长距离路跑项目上是非常实用的食品。可以补充体力流失的大量盐分,而且也可以起到预防抽筋的作用。


补给方法

短暂休息和补给之后,开始了第二段行程。虽然阳光越来越烈,但状态还是很不错,沿着太湖边有点小风吹着。我和三丰分别有一位骑行的队友一直跟随补给,自行车后座装了一个铁框,里面放有大量的矿泉水和补给品。而且在后勤队友的完美配合下,随手就可以取到自己想要喝的东西和吃的东西,非常方便我们随时补给。而在长距离路跑时,自行车补给绝对是必不可少的,主要是自行车非常便捷,可以随时调动、暂停、折返、机动。


切勿乱吃

我们期盼的大雨没有掉下一滴,而阳光却更加猛烈了,感觉整个身体都被晒的火辣辣,脸上滚烫,头发感觉已经被晒焦了。这一段是整个过程最热的时刻,到了35公里左右时遇到了卖西瓜的果农,这么热的天看到西瓜自然不会放过了。买上一个开始狂吃,这时能吃到这么甜美的东西,感觉真的太幸福了。不过在后来发现,如果我们正在火热运动中,尽量不要吃这类比较凉的东西,可能会导致肠胃受不了,或者拉肚子之类的问题。


长距离最好的食物

整个上午都像是在热锅上奔跑的蚂蚁一样,完成了一个全程马拉松的距离。太湖很大周围却很难遇到一个便利店或餐厅,我们汽车补给的队友找了很长时间,好不容找到了一个餐厅。这时确实挺饿,这时吃一碗面条真的感觉太美味了。超长距离途中光靠携带的面包、点心或巧克力等等是无法补给到足够的能力,这个时候也是不太想吃很干的东西,所以面条在途中还是最好的补给食物。一是方便消化,二是可以补给充分的能量,不过不易吃得过多。


烈日奔跑防晒方法

经历了大汗淋漓和烈日暴晒,我们已经被晒成黑人朋友了,这时感受到了紫外线的强大。启程前也有朋友提醒一定要戴好防晒霜及防晒用品。我只是带了一件防风衣,感觉效果还是不错,手臂总算能保住一些,只是穿着有点闷热,不过腿就没办法遮了。个人建议,在烈日下跑步一定要戴好遮阳帽,在戴上臂套,这样就不会变成小黑黑咯!


切记不能吃的东西

吃完午饭后,休息了半个小时,发现外面比之前更热了,和蒸笼一般。但没办法,必须要继续赶路。第三个20公里是下午两三点中,也是太阳最烈的时刻,也让我们接近中暑的边缘。柏油路的滚烫让这次旅程来得更加艰辛,这也是我们经历的一部分,能让我们在比较恶劣的天气中更加坚韧。差不多跑到60公里处,经过一个小镇,看见了一家卖冰镇绿豆汤的店。于是叫上大家都来喝一碗,老板向碗里放冰水和冰块时,看着就感觉好凉爽了。这么热的天,能喝上这东西,不要太爽。短暂休息了下,继续上路跑了一会儿感觉胃和肚子不太舒服(不是拉肚子)。到了晚上各种难受就没消停过,当时只顾着嘴巴舒服了,不过一切的悲剧就从这里开始了,祸根就是这个碗冰镇绿豆汤。


路上的美景也是经历的一部分

随着日落后,温度也降下来了,比较煎熬的烈日和闷热的一天也告于段落。太湖周围不少人开始散步乘凉,小孩也开始嘻嘻了。看到不少人在岸边钓鱼或开着渔船打渔,太湖的美丽景象犹如泼墨山书画。而这一路上能遇到很多好玩的事,美丽的景,不同的物,导演也无法到导出我们经历和偶遇的一切自然发生的事和物。这个过程不止是简单的奔跑,除了能磨练意志和强大信念外,更多的是我们感受着一切,体验着一切,经历着一切。而这一路上很多事情是在规定的跑道上无法遇见的,而这就是我特别喜欢长距离奔跑的原因,一切都在情理之中也是意料之外。也许读万卷书不如行万里路,行万里路我相信也可以阅人无数!


一路快乐、坚持、煎熬、感动

夜幕的降临,让整个太湖都寂静了起来。而进入八九十公里时,疲劳和困意也随之而来。骑行和汽车补给的队友们,这时也坚持了十几个小时,大家都非常辛苦了。半夜了,实在太困太累,看见太湖的堤坝就直接躺了下去瞬间就睡着,不过还没睡二十分钟就自然醒来了,因为总有一个声音在内心深处呼唤自己。继续在路上,而到了凌晨两点钟左右,汽车补给队友不知道跑了多少路,给我们带来了热腾腾的酸汤面片,这时突然下起了雨,泪水和汗水加雨水在这一刻瞬间混为一团,被这样的场景感动得一塌糊涂。

擅长野战的三丰,已经开始了狂奔,他已经在我前面四五公里了。而晚上的我就比较容易犯困没精力,所以也会偶尔躺下随便睡上一小会儿。长距离为了方便队友之间的联系,我们配了三部对讲机,加上六只脚软件可以看到队伍和我及补给之间的位置。而到了快天亮时,对讲机突然传来三丰的声音,说自己韧带拉伤只能弃赛了,这时三丰已经跑了120多公里。我只能默默的为他祈祷,希望别伤得太重。

天亮了,经历了一整夜的煎熬,胃和肚子的难受已经忍受了一整个晚上的折磨。在跑到130多公里处,终于做了一个放弃挑战的比赛。确实非常遗憾,但我想这时的放弃应该是比较理智的选择,而拿得起放得下,才是人生的智慧。而这时已经绕太湖一半了,这次的挑战经历也会成为我人生的宝贵经验,也会为再次出发做好更扎实的基础。


总结

一次超凡的挑战,一定需要详细的计划,和强大的后勤团队的协作。而一路上冰冷的食物一定不能去碰,就算在馋。详细的饮食补给计划,绝对也是挑战过程的重中之重,而这次忽略了这个细节。天气的炎热也使得本次挑战更为困难,所以天气好坏也非常关键。自身的身体状况也是很重要,及成年累月的锻炼也绝对是基础。虽然没有完成挑战,但我相信在这次的基础上,对未来的挑战一定会有更多经验借鉴和挑战成功的可能。太湖我们会再回来的,一定会画出一个完美的圆圈。这次挑战非常感谢我们的后勤团队,你们真的太辛苦了,非常感谢你们一路日夜相伴!同时也感谢“爱燃烧”和“宫神金融”的支持和赞助,感谢跑友肖大叔提供的免费用车,以及一直关心和支持我们的朋友,谢谢你们的关注!这个端午节确实是一个不同寻常的日子(6月20日),我们一起奋战过的太湖。

从我完成了130多公里第二天回家后又跑了一个10公里,大家可以放心,身体状态恢复的很好!而经过这次挑战熊熊只想告诉大家,有些事情也许你坚持一两年是感觉不到什么变化,但你如果坚持八年十年的话也许变化会震惊自己的,你的潜能远比你想象的要更加强大。跑步不只是锻炼身体,更是修身修心的一个过程。一个很平凡的跑者,喜欢在路上奔跑的感觉,喜欢奔跑时遇到的风景,喜欢途中遇到的事物,而所有经历的一切都像是人生一样。同时也影响了一些朋友加入到这项健康的运动里来,那怕只影响到很小一部分人,熊熊也觉得很值。未来他们会接着跑,一直到老!


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  1. BULL BULL

    同意你的观点,喜欢奔走在路上的感觉!

    2015-08-13 14:50:08 回应