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2015年杭州越野夏季赛(25公里)你心动了吗?

报名前

        2014年过好春节,称一下体重86公斤,对自己说,老姚,你该减肥了。好吧,那就开始慢跑,跑一分钟,走二分钟,坚持就是胜利。为了快乐减肥,春季跟团去了杭州一日游(爬山+逛公园),期间只爬了约5公里的不到的山路,就累的像狗一样(气喘吁吁)登上了九曜山,俯瞰西湖,那个叫美啊!最后到了杭州太子湾公园,看了郁金香展。从此踏上了一条正能量的不归路,徒步+登山。

后来当年跟团去了徽杭古道,坐火车去了武功山(那绿油油的草甸真美),八月底去了楠溪江溪水。年底为了鼓励朋友户外活动,又去了趟杭州爬山,爬10公里左右,以上的种种算是为越野赛作准备。

      今年4月份,实在按捺不在自己爬山的兴趣,自己一个人去了趟杭州(一日游),准备爬北高峰-美人峰-五云山,结果一个人浙大路上连进山路的路口都未找到,期间不经意间发现青芝坞很不错,休闲发呆的好地方。后来看看时间还早,就去了宝石山登了一下山,算对得起来回的路费。

       今年4月底,看到有组团去杭州环西湖毅行,想都没想就报名了,结果由于领队由于不熟悉路况,走了没多久就迷路了,匆匆下山,本来25公里的变成13公里左右,有点遗憾。

       5月底,微信上看到有杭州25公里夏季越野赛,不作思考就决定要报名参加。于是就记好了报名时间和方式,也加入了半官方的QQ群。结果到报名当天早上8点,早早打开官方报名的微信通道,发现连报名的入口都没有,咋报???快到9点时,还在不断的刷新微信,希望看到报名通道,刷一次失望一次,刷二次失望二次,那三次呢??不说了。还好在QQ群中,有人大喊,爱燃烧上可以报名了,我以飞快的速度去报名,报好名,付好钱,顿时好开心啊,仿佛中了500万似的。看着群里的其他人在喊我没报到,哈哈,我报到。

报名后

       报好名后,想想7月5日女儿中考也结束了,又正好是周日,想一家人去杭州玩玩,其实我主要是想让他们帮我看我的随身物品,结果他们说,你一个人去疯吧。呜呜。

       由于当时定的出发点在浙江大学玉泉校区门口,后来由于报名人员的不断扩大,出于安全考虑,出发点放在了黄龙体育中心。于是我开始在网上找浙江大学玉泉分校附近的酒店,结果发现在青芝坞上有一家青年旅舍,之前逛过感觉不错,果断报名。好了,名也报好了,住也订好了,那就安心备战吧。

       6月13日,大家肯定还记得这天是兰州线下马拉松,不知道什么原因,早上跑了个半程未被咕咚认可,中午回去想想,你不是6月28日要去杭州参加越野赛吗,越野里程25公里,爬升1600米,等同于公路马拉松41公里,本来我以前一次跑最远也就22公里,还未撞过墙(跑马拉松约33公里处,人到极限,会很难受)那晚上继续跑个半程,算是体验一下自己的耐力能力。结果半跑半走的完成了当天的第二个半程马拉松,其中有一段与西渡姐一起跑的。兰州线上马拉松奖牌还在天上飞(还未收到)。

       由于奉贤地处偏僻,坐高铁去杭州,还要乘坐虹桥枢纽5路,也不方便,所以决定坐长途车。以前去杭州在南桥汽车站拿过一张时刻表,但由于没有养成良好习惯,随便一放,幸好花了半小时就找到了,马上拿起电话,确认时间没有变化,那就定下来坐12:20分出发的长途车。

出发前

       6月26日星期五晚上,整理了一下出发带的装备。6月27日早,又检查了一下装备,装备如下:越野背包、马拉松跑鞋、登山鞋、小脚压缩套、佳明620、遮阳帽、头巾套、运动平角裤、马拉松短裤、速干T恤、腰包。食品:榨菜、面包、巧克力、士力架。其实6月26日晚上一直在纠结,当天我是轻装还是重装,轻装?重装?一直纠结到出发前的半小时。

       看看时间已到了中午11点了,在家里吃了三根玉米后就出门了,走出小区,还在纠结轻装和重装,结果发现腰包都没有拿,只好又回家拿好,被家里人偷笑。就这样,这次出门带了二套装备,魔蝎座的人是否就爱纠结???

      约11:40就来到了奉贤南桥汽车站,买好车票,价格60元,到12:20分,由工作人员带领到汽车站外面乘车,期间工作人员诉苦,现在人越来越少,一共就十几个人,你们可以在车上一人二位,结果我选择了较后的位置,安顿好了,感觉肚子好饿,就把明天的面包在车上就吃光了。

       去杭州的路上蛮顺利的,大概14:45就到杭州,大喊一声:杭州我来了,应该说:杭州我又来了。杭州的交通还是蛮方面的(除了西湖边上的交通,呵呵)出长途车站就乘了地铁,乘到武林广场,根据组委会提供的提示,很快就找到了领装备的地方,出示身份证领装备,好习惯的流程,领好后又随意的拍了几张照。然后找出万能的百度,找到去青芝坞的公交车,差不多下午4点多就到了旅舍,结果发现房间真心的小,想想我是来比赛的,反正睡一觉就可以了。稍作休息,就出门再补充买点面包和巧克力,晚上就在青芝坞吃了辣酱面和一客汤包,大补特补碳水化合物。

      回到到旅舍,把计时芯片帮在鞋子上,拿着号码布去前台剪了二个小洞,便于挂在腰间。等一切安顿好以后,就等明天的比赛,感觉自己参加奥运会似的。

比赛日 

      早上4点不到,就醒来了,每次比赛日都会莫名的兴奋。第一件是就穿的短裤出门看看下雨不,结果是毛毛雨,好吧,鞋子就不纠结了,穿登山鞋,毕竟防滑。起床后与常规马拉松一样的流程,洗脸、~~~。一包牛奶,五片面包(剩下三片居然放在越野背包一路带回家)准备完毕,带着三个大包小包5:25出门了,期间旅舍的前台服务员被我叫醒,迷迷糊糊的啥都不问,退了我100元押金继续回去睡觉了。

      还算幸运,没多久就有一辆出租车(空车),花了11元,5分钟不到就到今天的出发地(杭州黄龙体育中心东门),到那一看,才5:45分,工作人员和志愿者只来了一小部分。期间有个工作人员在测试计时芯片,我就当了回志愿者,测了记时芯片,后来听工作人员说,这个芯片如果放的高了,就有信号干扰,可能测不到,所以要求绑的鞋上。在出发地点,规定动作,自己留影一张。

      6:15分,纠结的我又发作了,突然感觉带个腰包就可以了,于是把水倒到另外腰包的水壶里,剩下的水全倒掉,背好腰包,发现装水的腰包好重,腰间感觉不舒服,于是又换到越野背包,可是水被我倒掉了,咋整???水的重要性这里就不谈了。还好边上就有一家便利超市,买了一瓶水,白白多花了2元钱,灌满,重装!重装!!,决定了!!!

       6:30分,出发点已经聚集了好多参加比赛的大咖,各种装备都有,好的目测超过1000元,感叹越野赛真心是一个烧钱的比赛。但也有几位大咖,什么都不带,与平常的路跑一样,我真想问一句,大哥,你路上嘴巴不干吗。反正我是不行的。

      6:50分,我来到了出发点,站在前三排,为出发后抢个好位置作准备,事后证明我是选择是明智的。

      7:00正谈了半天,怎么还没开始谈出发,好吧,7:00到了,准备出发了。6:59:50 ,边上工作人员和参赛人员一起开始到计时:10-9-8-7-6-5-4-3-2-1,出发了。大家快速的跑出了出发点,向浙江大学玉泉校区飞奔,我由于背着越野背包,前面放着满满的两壶水,一路上晃来晃去,但看着飞奔的大咖们,我不甘心被超越,也开始加速,跑了一公里,手表提示第一公里的配速为514,乖乖,你是越野跑还是半程马拉松,但为了在上山前占个好位置,第二公里的配速为524,还是飞快。

      过了十分钟就到上山路,突然间赛道一下子变窄了,只能容的下一个人上山爬升,于是后面不安定的人开始大喊:跑起来跑起来。我也大喊:慢慢来,后面有的你跑了。进了上山路,就是不停地爬升,我制定的策略为:上山走,平地尽量跑,下山走。所以一路上不停的听到后面喊:让过让过。好吧,你们厉害你们先。

      不知不觉的来到了CP1补给站,我未作停留,看看水壶的水还很多,就不加水,拿了二段黄瓜就立马踏上战场。一边吃黄瓜,一边跑,但吃了一段,感觉没啥味道,不如自己家种的黄瓜有清香味,第二段就不吃了,继续跑步,在9公里处,发现体能有所下降,按照既定预案,拿了一个士力架,吃好能量恢复了点,就像游戏中的加能量一样,呵呵!后面的路程还是不段的爬升和下降。

     到了CP2补给站,发现矿泉水已不能应对自己的体能要求,果断拿出两个大壶,对志愿者大喊:帮我二壶各灌3/4的功能饮料,工作人员说,好好好,你休息一下,我能休息不,要休息就不要来了,在家坐在沙发上看电视算了。工作人员灌水时,我拿了8颗左右的小番茄,由于一路上出汗不少,小番茄吃在嘴里,甜在心里。

       出了CP2,看到前面一条大道,心里顿时开心,终于可以跑跑了,结果工作人员大手一指,从这泥路爬山,我晕,超过45度角的泥路,一眼看不到尽头,好吧,既然你选择了,那你就接受吧。每走一步,都是磨难,大家一路问前面的,到尽头了吗,到尽头了吗,结果一公里整整走了约23分钟,事后大家都说这段路最虐,何止虐,简直要你绝望。我也不停地对自己说,以后再也不越野了。

       到了17公里处,我又按时吃了一根士力架,到19公里处,感觉脚快要抽筋了,可能出汗多,盐份蒸发多,还好我准备的比较充分,拿出榨菜,吃了一半,能力慢慢恢复了,真的好神奇,我是否要去做榨菜的广告代言人了。

       到了20公里处,我看看手表,离小银人要求时间(5小时完赛)还有约70分钟,掐指一算,5公里70分钟,小银人还是可以争取的。既然动了这个念头,那就完了,又要开始拼命了。

       我就不自觉地加快了步伐,走的时候,步子也变大了,平地上差不多以跑为主了,但是下山还是走,因为听说下山很伤膝盖,我是来玩玩的,我可不能受伤,否则家里人肯定不会再放我出去发疯了。

       其后每见一个志愿者,我就问,小银人有希望不,其实就是求得心里安慰。在CP3前面约1公里处,快到山下,听到了久违的汽车喇叭声,小孩的嘻嘻哈哈叫声,小贩的贩卖声,感觉我回到了21世纪的社会,以为后面的路会好点,结果更虐。

      在CP3补给站,我就补充了一壶功能饮料,为了我的小银人,就匆匆上路了。一过马路,志愿者就指着山路说,这里,不是说没山路了吗??怎么还是尽头啊。想归想,路还是要爬的,咬咬牙,爬吧。

       一边爬一边计算着时间,到了一段盘山路,都是小石头铺的,路很宽也很平,正好有一参赛者,我跟他说小银人还有希望,你快点,我是跑步动了。结果他听我一说,真的跑起来,我由于刚爬上来,体力消耗很严重,这个店连走都成问题,屋漏偏逢连夜雨,马拉松比赛中的撞墙症状来了,两只脚大腿疼的真要命,看着远去的参赛者,我真心羡慕。

       看看手表,看看平坦的盘山路,我自己问自己,真的放弃了吗,内心深处的我说,既然来了,都已经过20公里了,为什么不拼一下呢,不能给自己留下遗憾。好吧,那我也跑起来,结果让我跑的那哥们没多久就被我超越了,这一公里跑出了655的配速(第四快配速)。其后的路程,我一直不断给自己加油。能跑的必须跑,走的也尽量快步走,终于到了革命历史馆那,给烈士敬礼后,继续前行,还是见一个志愿者问还多远,终于有一个说现在跑起来,小银人是有希望的。我说那我跑,结果一转弯,全是上升的台阶,咋跑,你丫给我跑跑看?!

       看看手表,还有约8分钟,志愿者说还有800米,我想想总归可以的,用上吃奶的力跑起来。台阶,台阶,还是台阶,难道是组委会为了考验人,最后800米,选择了超多的台阶。

       过了几分钟,又见一志愿者,我问还有多少?志愿者说还有400米,我看看还有约5分钟,拿个小银人应该没有问题了吧。于是想放慢脚步,但突然想到,万一他们说错了咋办,还是不能放松。结果如我所料,跑了一分钟,又看到一志愿者,一问,吓一跳,还有800米。800-400-800,咋回事,一看表,还有3-4分钟,好吧,再苦了800米了,还好还好,台阶没了,只是上升的斜路,我拼我拼我拼拼,终于到终点了,结果成绩为4”59”10(最后500米,配速为638,为第三快配速),工作人员说:你算的真好,小银人到手了。我呵呵一笑,我能算好就变大咖了。

       到了终点,拉伸、拿证书、拿小银人、吃八宝粥、拿装备等等虽然人累,但好开心。等兴奋过后,打开手机,给家里人报平安,给沪跑团奉贤群报平安,我安全完赛了,我突破了自我,在发信息期间,眼泪差点掉出来,魔蝎座的我,能帮我查查我是什么个性。

      途中说好不再参加,但下月7月18日的30公里越野赛已报好,一切归零,再出发。

      你心动了吗?

                                                                                                                          沪跑团奉贤群  老姚

 

2015可口可乐•杭州四季越野(夏季赛)


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  1. 酸奶就要红枣味儿 酸奶就要红枣味儿

    很细的参赛回顾~给你点赞~
    加些图片就更赞了~
    拿小银人的 真心给力~下雨天的赛道蛮虐的~
    PS:对于志愿者的800米 400米 500米 我表示再也不相信~\(≧▽≦)/~啦啦啦

    2015-07-01 17:08:41 回应