2015年5月9日，北京 TNF一百公里越野跑挑战赛如期举行，我参加了该比赛，并有幸成为首个挑战百公里的青海人。

       我是在2011年才接触了长跑这项运动，当时在我清华马协兄弟李晓保的带领下，毫无长跑经验和没参加过任何相关训练的我站上了50kmTNF赛道，结果可想而知，我没有完成比赛。然而这并没有使我气馁，反而激发了我的斗志，从此我暗暗发誓，此生我必须要完成一次50km越野挑战赛。于是我便开始在我外甥赵成章（原青海体工大队竞走一级运动员）的专业指导下逐步的进行了训练，随着日复一日的训练，却没想到因此喜欢上了长跑这项运动，甚至越跑越上瘾，以至欲罢不能。

       在经过一系列训练后，在2012年完成了TNF50km的挑战赛。然而我认为这不是结束，而是开始。之后，我开始了我的长跑生涯，直至百公里比赛前，我总共完成了14个马拉松，但我仍然觉得这没有什么，我应该向更高的目标冲击，这是作为一个跑者所有的态度，因此我毅然决然的报名了2015北京TNF百公里越野跑挑战赛。

        这次百公里的赛道可以说是目前中国最难最虐人的赛道，相信每一个参赛人员都会永生难忘，因为实在是太虐人了。此次TNF真正的难点并不是一百公里的距离，而是6000米的累积爬升高度，光想想就让人觉得浑身乏累。然而更令人头疼的是，我膝盖处的伤病，我是在2014年的北京马拉松比赛上受的伤，期间又因参加了杭马，厦马，杨凌马，就一直没有机会得到养伤，所以膝伤一直和我寸步不离。当我站在了赛道起点看着凤凰岭时，心里不禁泛起了嘀咕，我到底能否完成挑战？并且祸不单行！比赛当天北京就下起了小雨，如此一来，部分赛道肯定是又湿又滑了，这直接会增加跑步的难度，所以，我心里更加发怵了！幸好此时陪伴我一起站在赛道起点的还有清华马协的李晓保、陈锐、路阳三人，他们若无其事、何不畏惧的精神状态平复了我复杂的心情！

       下午两点，比赛准时在雨中开始了，刚开始跑的时候，每个人都体力满满，再加上开赛的兴奋，整个赛道上都洋溢着欢声笑语，有些人还开心的吼着，我被参赛选手的气氛所感染，脚步逐渐轻松下来，接着也慢慢的进入了状态。可是，陪我一起参赛的清华伙伴却跑散了，根本不知所踪，我心想他们肯定在我前面，所以，我就一直努力地追赶！（但直至完赛再没和他们相遇）。因为起点是在凤凰岭脚下，一开始就是一段八公里的爬坡路段，但我跑的节奏还是很轻松的，在超过了很多选手的同时寻找着和自己节奏相同的伙伴，逐渐的，我和几个节奏相同的选手组成了一个小团体，一起往前进发，倒也十分轻松有趣。大概傍午的时候，我跑到了狂飙乐园，地如其名，真是和乐园一样，补给站的补给也十分丰盛，有羊肉泡馍，稀饭，面包，榨菜，有能量饮、咖啡、牛奶、纯净水等，和以前只有饮料、面包相比，算是过上了神仙日子（注：每一个补给站情况基本相似，志愿者们的服务很贴心，就像到家一样的感觉，对越野者来说，补给站就是天堂），尽管如此，我在补给后不敢逗留太久，怕停久了导致肌肉僵硬从而无法完成比赛，就随便补给后重新灌满能量饮，继续上路，而刚才的那几个结伴却选择留下来继续补给休息，于是我开始了漫长的个人之旅。

        这一段路的确十分折磨，不仅是身体上的，还有精神上的，只有我一个人孤独的跑着，一路上也不知道时间，我只记得跑进了植物园，之后又在香山上跑了一会儿，然后跑过一个水库，风景那自然是不用说，然而我不是游客，而是过客，再美好的景色我也无法停下来细细品味，我只能用双脚感受道路，让空气拂过面颊，刚看到一处美景，还没有来得及打招呼，就已经和它擦肩而过，来不及说再见，这就是跑者，虽孤独但坚定！

        到好汉坡时天已完全黑了下来，我戴上了头灯，开始夜跑。夜跑可以说是整个比赛中最为有趣的，每个选手都戴着头灯，灯光呈现出一个球形光圈，远远望去，就像萤火虫一样，在漆黑的夜里尤为闪亮，每个光点一闪一闪的都往前移动着，那代表着跑者坚定地信念！选手们的刺激使得我异常兴奋，也给予了我许多鼓励，我觉得我跑的不再孤单，有这么多志同道合的朋友和我一起在道路上拼搏着呢！这么一想，就油然的催人奋进，没有了疲惫之感。在整个比赛途中：因跑友之间的状态和节奏不一样，所以，时而搭伴同行，时而孤独向前，我们之间虽然没有多余的话语，却传递着一种助人前进的正能量。在这安静的夜里，夜色环绕了我们，我们装饰了夜色。

       跑到望京坡上时，帝都的夜景一览无余，万家灯火，尽收眼底，偶尔我也会停下脚步欣赏这别具一格的风景。但我也不敢托大，稍微看两眼就得赶紧把注意力转移到赛道上，毕竟山上的赛道很窄，基本上都是高低不平的羊肠小道，而且大多是丛林碎石路，想要“超车”时，需要和前面的选手打招呼借过，前面的选手便会紧紧抓住旁边的树干，以便给后面的选手让出一点点空间。而且跑步的时候，需要十分地小心，否则不慎滑倒的话，会跌入旁边的树林，树林中树木枝干又粗又硬，很容易发生危险。路上，有些选手可能是到达了极限而后悔叫苦！再者，我见到有人被担架抬走了，这一定程度上影响到了我的心理承受能力，在心理作用下，我觉得我也到了极限！慢慢地我的劣势体现了出来，因为我对越野比赛的经验不足，所以，准备的不是很充分，不仅穿的是马拉松跑鞋，还是短袖短裤，又没有专业的越野水袋，背的是那种户外的双肩小包，负重约10斤，比起装备精酿的老越野来说，我的短板就体现了出来，尤其是在跑山路的时候，马拉松跑鞋容易打滑，上山时勉强能跑起来，下山我简直就是个渣渣，因刹不住车，几乎就是跌跌撞撞的前行，路上我被藤条和大石头摔了好多次，疼的我直跳！这些都很大程度上影响了我的最终成绩。其他选手都是越野跑鞋，更有人是两种鞋子互换穿，跑起来就比我轻松许多。夜跑中还有一处令我难忘的山，现记不起叫啥名字了，因这座山的快顶处约有十多米的乱石岗，每块大石都像刀刃一样，行进很艰难，由于是晚上，视线不好，而且头灯照明范围有限，根本看不清周围的道路情况，再加上乱石岗十分坎坷险峻，所以我就小心翼翼的跪着爬行通过的，生怕路的两边是万丈深渊从而跌落下去，那就性命难保了。

       就这么，在时而有零星小雨的陪伴下，整个夜晚不知翻了多少个崎岖、险峻的山，又攀登了一阶阶数不清的虐人的石阶！直到东方鱼肚白，我才发现天已经快要亮了，这时我的心里有了些许欣慰，因为，天亮危险系数就小了很多！我收起了头灯，由于整个晚上都在慢跑，没有休息，此时便困倦起来，而且也有了寒意！这时候我装备上的不足又体现了出来，周围的跑友大多穿着压缩衣，而我是短袖短裤，所以，有跑友笑称我身体好，也有跑友说我牛，我只有无奈的苦笑！到了阳台山顶后，寒冷的感觉愈发强烈了，我的负面情绪也上升到了顶峰，这个时候，我有些后悔了，我为什么要在这里呢，这不是自找罪受吗！心里虽是这么想，但脚下却没有停顿，一直咬牙坚持着翻山越岭！我觉得我不能停，负面情绪再多也不能停，这里不是我的终点，我必须要坚持到完赛，不然，有何面目见江东父老。

       一路无语，忍耐前行，皇天不负有心人，终于我跑进了凤凰岭景区，抬眼一看终点就在眼前，瞬间我又兴奋起来，阴暗的情绪也一扫而空，兴奋的趋势带着我加快了步伐。谁知这终点只是海市蜃楼，胜利的果实并不是很容易就能摘到，景区里的赛道暗藏着玄机！看起来离终点很近了，却实际上还有许多个虐人的台阶等着你呢，可能是组委会为了凑路程，也有可能是组委会要在最后关头再好好虐你一把，故意设计这样变态的赛道！总之在这座山里几乎全是石阶！我今生几曾见得这样虐人的山哦！看着外表俊俏，好似人间仙境，实则是下去又要上，上去还得下。就这样下来上去的重复了好几次，这时天又下着小雨，虐的我好苦啊！这种虐，没有经历过的人是无法想象的，我感觉我已经把这辈子应该爬的台阶都爬完了！因此，在这能看到终点的山里让我几近崩溃！凤凰岭，算你狠！我领教了。刚才还在眼前的终点此刻居然变得遥不可及，我心里不禁有些着急，到底要跑到什么时候才是个头啊？一级级的台阶，消磨掉了我最后的耐性，我终于还是停下了脚步，在台阶上坐了下来，可是坐了一会儿后，我又十分地不甘心，已经走了九十九步，就差一哆嗦，我怎么能停在这里？这么一想，我在心底大吼一声：凤凰岭，我跟你拼了！然后我重新站了起来，就这样，在不断地上山与下山中，我的心理活动也不断地发生着变化，在希望中失望，在失望中绝望，在绝望中重生，重生后又满怀希望！

       在数次的绝望和愤怒之中，我终于跑完了所有的石阶路线，后面的路就好跑了许多，无非是上坡和下坡。我耐着性子跑着，当拐过了一个路口后，抬眼一瞧，终点距离我不到一千米！这一下，我彻底疯狂了，借助着终点前的一小段下坡，我完完全全冲了起来！当我用尽全身最后的一点力量冲过终点时，比赛用时定格在了19小时19分22秒，一瞬间我兴奋坏了，一路上的煎熬与艰苦终于结束，而我也达成了自己的目标——带伤跑进了20小时内。此时，雨越下越大，我心里暗暗窃喜，幸好在大雨前完赛了，但这种念头转瞬即逝，我心里又莫名的哀愁，在这大雨中，后面的跑友们，必遭更大的罪无疑了。

       经过TNF100KM虐了一次之后，我恰似凤凰涅槃，浴火重生！我觉得在今后的生活当中已经没有什么困难可以阻挡我了！这次比赛让我的意志品质得到了极大的提升。因此我愈发觉得跑步带给人的，不仅仅是健康，而且有很多精神层面的东西！在此次参赛之前，我有幸结识了国际健将任龙云先生和国家健将杨成祥先生。我们三人志同道合，在杨成祥的主张下，我们三人合伙创立了青海马拉松训练营，希望能让更多的人和我们一样，在跑步中得到许多有益及有趣的成果！

青海马拉松训练营创始人：杨成祥(左)、任龙云(中)、解占魁(右)

       最后：我要感谢北京TNF组委会，谢谢你们组织了如此有意义的比赛！感谢赛事志愿者们，在寒冷的雨夜，你们穿着棉大衣给参赛选手指引路径，拍照，保障安全等，没有您们的贴心服务，我们是无法完成比赛的，您们辛苦了，谢谢您们！感谢我的兄弟李晓保，谢谢你带我走上了长跑之路，让我得到了跑步带来的益处和乐趣！感谢杨成祥和任龙云，缘分让我们认识，认识你们三生有幸！感谢清华大学马拉松协会的会员们，尤其是吕少蕾老师，谢谢你们在赛后为我摆庆功宴！谢谢清华马协的小朋友们从各地发来的祝贺语！

       总结一下：这次的TNF由于我经验不足，装备准备的不充分，导致我最终成绩不是很理想，所以，我要吸取教训，努力学习和训练。TNF，明年我会卷土重来的！再见！

                                                                                                                                                      2015年7月30                                                                                                                                                  解占魁(赛后回忆)