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北马不缺席 | 我的一天

2010年10月24日是北京马拉松的比赛日。我再一次登上北京马拉松的赛道,感慨万分。觉得有必要写点什么,作为一次体会吧。

      为了这次比赛我大概准备了半年的时间,主要是有计划的训练,水平也逐步提高。在比赛前一个月时,发生一点意外,就是在公路上跑步时被一个骑摩托车的年轻人撞倒了。右腿受伤,(后来一问这个年轻人还是高山的小学同班同学) 这影响了大概2周的训练时间。训练的持续性受到影响。最后2周采取2天一跑的方法,这种方法有利于保持跑步的状态,以免过于疲劳而影响训练。然后休息2天准备比赛。北京马拉松比赛不同于其他地方的比赛,时间要求紧,这是对业余选手最大的考验。不少业余选手不来北京正因为如此。去年,我因半路抽筋,通过终点时仅过了关门时间的5分钟。虽然是距离的较量,时间的较量,终归是平时训练的较量。我只是希望在规定时间内完成比赛。跌倒之处就是爬起之处。

      我早4点起床,吃点东西,适当精神一下。再检查一下准备的物品,6点半出家门。坐出租车到天安门广场西侧的人民大会堂。天气阴沉沉的,下着小雨,能见度比较差。并且气温比较低。

      看看时间还早点,我先来到肯德基买了一个汉包和一杯咖啡。咖啡对提高身体热量是有利的。透过窗户看见外面来来往往的人群,仔细琢磨一下比赛的准备情况。同时也正式发手机短信给所有家人。吃喝完毕起身就走,刚走几步,听到后面有人说:“先生,你的手机忘记了” 嘿嘿,好人也。出门后,在肯德基门口做准备活动大概15分钟。然后向地下通道走去。先从肯德基前的地下通道到人民大会堂南侧,在走地下通道到天安门广场南侧。这里都是参加马拉松比赛的人,可谓人山人海。由于安全检查设在地下通道里。人多道窄,拥挤不堪。我大概用了半个小时才到天安门南侧的地面上。志愿者已经开始引导参赛人做准备活动了。我马上换上比赛衣服,戴上手套,遮阳帽(现在是防雨帽了),检查护膝,鞋,鞋带,芯片等 。剩下的东西统一打包,走到指定的存包车前存上包。车辆在7:45出发到比赛终点等待。然后向前挤去。北京马拉松比赛分4个起跑方阵,分别是全程,半程,9.5公里和迷你马拉松4.5公里。参加全程的在最前面。由于都往前拥挤,显得也不那么冷了。我左边是个57岁的参赛人,已经连续4次参加北马了。成绩比较理想。他自己介绍说第一次参赛只练习了3个月时间,跑了3小时45分钟。以后成绩都是这个上下。我左边是个老外,高高的个子,带个眼镜,有45岁左右,白种人。我担心他不懂中文,就竖起大拇指表示支持他。他一笑大声说:“祝你取得好成绩”乖乖 ,这么好的中文。然后和他交流起来,他是德国人,在北京工作5年了。我说:“你中文说的真好。” 他说:“我用中文可以和别人讨论一般问题。”我说,德国是个伟大的国家。出现的很多伟大的人物,佩服佩服。他说:“我知道在中国,最有名的德国人是马克思。。。。。去年我参加北马用的4小时2分钟,今年我只要跑到3小时59分59秒我就满意了。 ”旁边人听了都笑了,很多人都鼓励他。他看起来也显得比较激动。他有趣的地说 “全世界说德语的有一亿人,说法语的有5-6亿人,说中文的在一个国家就有13亿。” 听他说中文这么好,就知道他对中国已经有了比较深入的了解了。正说着,大喇叭广播开始了,主持本次比赛的官员讲话并发令。

    本次比赛由天安门出发,途径复兴门、月坛、三里河、车公庄、花园桥、蓝靛厂、火器营、万泉河、知春路、学院路、林萃路、北辰西路、景观大道、奥林匹克森林公园、鸟巢、水立方,最终到达奥体田径场.

     还是北京,还是天安门,还是3万人,浩浩荡荡出发了。还是那么壮观还是那么沸腾。

     现在的天气是小雨,虽是8点了,但天色仍然发黑。广场上,马路上的灯还都亮着。地上都是湿的,看不出来哪里水多哪里水少,只跟着前面的人跑,前后左右都是人,拥挤着。这里还在热闹中呢,第一方阵已经跑过天安门了。看看左右都是摄象机镜头,也不知哪个头是现场直播的,管他呢,伸伸手算了。看见就是运气了。

      按照大军的节奏跑,平时自己是什么节奏也忘记了。时刻提醒自己,先别着急,稳住速度,保持固定节奏,保持体力。刚到新华门前,一个人从我旁边跑过,我仔细一看,这个人两臂是截肢的,从两肩膀下空荡荡。顿感惊愕。一会儿,又跑过去2个人。这2个人是并列跑的,中间一个红色宽带子分别把一个人的左手和另一个人的右手联系着。原来其中一个是盲人。后来我在终点又碰到2个盲人。深感佩服。想想他们平时训练比我们要难的多的多。参赛选手各有千秋,男女老少,高矮胖瘦,都是值得我们尊重和敬佩的。毕竟敢于挑战极限,挑战自我,战胜自我。都是我们学习的榜样。跑到复兴门桥时,看见高山和钱思晟在指定的地方等着给我加油。观众还不少,都是打伞,穿这羽绒类的服装。雨开始下大了,个个都淋透了,拌着西北风一吹,身上冷飕飕的。汗水和冷气冷水在身上碰撞,还是雨水和冷气占据上风。手套也湿透了,戴在手上冰冷,还有点沉。不带吧,手也冷。手臂也是冰凉。一会就僵硬了。我是一会戴一会摘,最后觉得麻烦了,在20公里左右时,把手套扔了。也不知跑到什么时候,感觉路灯都灭了,天也亮了一点。看看赛道公里数提示牌,我自己按时间计算着,大概6分钟一公里,这也我的原订计划。

      因为下雨,跑起来并不觉得口渴。但我还是怕缺水后不好补充,分别在10 ,20,30公里处喝些水或饮料。但尿也多了。马拉松比赛的业余选手从来是撒尿不论地方,路旁方便一站就尿,当然都是男人。去年跑时仅在新华门左右红墙下撒尿的就有至少上百人。我也如此,只要不是面对人就可以了,管不了那么多了。我一共撒尿3次。停下就尿,尿完就跑。跑到20公里左右时,我有意放慢点速度,因为去年在这里抽筋的景象依然在我记忆中。我心里默念,千万别在这里抽筋。总算没有发生。跑到半程时,我看看表,用时2小时10分钟。还好,这是我自己的计划一部分。

      雨小了,时停时下。鞋里早就灌满水了,鞋里有水咕唧咕唧的晃动。比平时反而觉得沉重了。加上天气冷,鞋里冰冷刺骨。身上也是如此。准确地说基本没感觉。我想吃点提前准备的巧克力,这是用纸包着的巧克力,象水果糖那样的,我手指这是非常僵硬,根本剥不开糖指,费劲。只好用牙咬开纸。口香糖也是用牙咬才能剥开。路旁有些好心的人提供一些吃的,我怕影响动作,也没敢去拿。

      随着时间的推移, 20,25,35公里过去了。疲劳之中,感觉上坡比下坡容易跑,下坡地面对膝盖冲击大,比上坡要难受的多的多。下坡反而不敢迈大步跑。

      35公里后要围绕奥林匹克公园里饶一圈,最后通过直道一直向北才能到达奥林匹克中心的终点。这时多数选手都在咬牙,也有停留下来的,走的人随处可见。很显然没有平时的训练和顽强意志显然是不够的。我在这里有点要抽筋的感觉,我自己也很担心。我选择降低速度和缩小步伐,这样如此调整跑了1公里左右后,继续向前。跑过鸟巢,路边的距离提示牌映入眼帘:40公里。 天呀,任何动力也没这个数字力量大!只觉得眼睛鼻子发酸。什么冷呀疲劳呀等全都忘记,放开跑就可以了。随说是放开,但腿基本不听使唤。看见41公里提示牌时,眼泪出来了。但仅是短短几秒吧 。我告诉自己,我已经战胜了距离,战胜了自我,对我来说,这是我今年19岁生日最好的礼物。这已经足够了。

      通过终点,领取奖励物品,先把纪念奖牌翻出来,挂脖子上。我怕丢了(偷笑)。其他物品不管是什么了。然后领存包,打印成绩,退芯片一条龙服务。

    这时才感觉真的很冷,穿多少衣服也好象不管用,只后悔带衣服太少了。上牙碰下牙,浑身哆哆嗦嗦花了20多分钟走到奥林皮克中心北门,几分钟后,陈华开车过来了,我赶紧上车,顺四环回家了。

    比赛的感受是:累,特累,特别累;

                 冷,特冷,特别冷;

北京马拉松


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