2010年10月24日是北京马拉松的比赛日。我再一次登上北京马拉松的赛道，感慨万分。觉得有必要写点什么，作为一次体会吧。

      为了这次比赛我大概准备了半年的时间，主要是有计划的训练，水平也逐步提高。在比赛前一个月时，发生一点意外，就是在公路上跑步时被一个骑摩托车的年轻人撞倒了。右腿受伤，（后来一问这个年轻人还是高山的小学同班同学） 这影响了大概2周的训练时间。训练的持续性受到影响。最后2周采取2天一跑的方法，这种方法有利于保持跑步的状态，以免过于疲劳而影响训练。然后休息2天准备比赛。北京马拉松比赛不同于其他地方的比赛，时间要求紧，这是对业余选手最大的考验。不少业余选手不来北京正因为如此。去年，我因半路抽筋，通过终点时仅过了关门时间的5分钟。虽然是距离的较量，时间的较量，终归是平时训练的较量。我只是希望在规定时间内完成比赛。跌倒之处就是爬起之处。

      我早4点起床，吃点东西，适当精神一下。再检查一下准备的物品，6点半出家门。坐出租车到天安门广场西侧的人民大会堂。天气阴沉沉的，下着小雨，能见度比较差。并且气温比较低。

      看看时间还早点，我先来到肯德基买了一个汉包和一杯咖啡。咖啡对提高身体热量是有利的。透过窗户看见外面来来往往的人群，仔细琢磨一下比赛的准备情况。同时也正式发手机短信给所有家人。吃喝完毕起身就走，刚走几步，听到后面有人说：“先生，你的手机忘记了” 嘿嘿，好人也。出门后，在肯德基门口做准备活动大概15分钟。然后向地下通道走去。先从肯德基前的地下通道到人民大会堂南侧，在走地下通道到天安门广场南侧。这里都是参加马拉松比赛的人，可谓人山人海。由于安全检查设在地下通道里。人多道窄，拥挤不堪。我大概用了半个小时才到天安门南侧的地面上。志愿者已经开始引导参赛人做准备活动了。我马上换上比赛衣服，戴上手套，遮阳帽（现在是防雨帽了），检查护膝，鞋，鞋带，芯片等 。剩下的东西统一打包，走到指定的存包车前存上包。车辆在7：45出发到比赛终点等待。然后向前挤去。北京马拉松比赛分4个起跑方阵，分别是全程，半程，9.5公里和迷你马拉松4.5公里。参加全程的在最前面。由于都往前拥挤，显得也不那么冷了。我左边是个57岁的参赛人，已经连续4次参加北马了。成绩比较理想。他自己介绍说第一次参赛只练习了3个月时间，跑了3小时45分钟。以后成绩都是这个上下。我左边是个老外，高高的个子，带个眼镜，有45岁左右，白种人。我担心他不懂中文，就竖起大拇指表示支持他。他一笑大声说：“祝你取得好成绩”乖乖 ，这么好的中文。然后和他交流起来，他是德国人，在北京工作5年了。我说：“你中文说的真好。” 他说：“我用中文可以和别人讨论一般问题。”我说，德国是个伟大的国家。出现的很多伟大的人物，佩服佩服。他说：“我知道在中国，最有名的德国人是马克思。。。。。去年我参加北马用的4小时2分钟，今年我只要跑到3小时59分59秒我就满意了。 ”旁边人听了都笑了，很多人都鼓励他。他看起来也显得比较激动。他有趣的地说 “全世界说德语的有一亿人，说法语的有5-6亿人，说中文的在一个国家就有13亿。” 听他说中文这么好，就知道他对中国已经有了比较深入的了解了。正说着，大喇叭广播开始了，主持本次比赛的官员讲话并发令。

    本次比赛由天安门出发，途径复兴门、月坛、三里河、车公庄、花园桥、蓝靛厂、火器营、万泉河、知春路、学院路、林萃路、北辰西路、景观大道、奥林匹克森林公园、鸟巢、水立方，最终到达奥体田径场.

     还是北京，还是天安门，还是3万人，浩浩荡荡出发了。还是那么壮观还是那么沸腾。

     现在的天气是小雨，虽是8点了，但天色仍然发黑。广场上，马路上的灯还都亮着。地上都是湿的，看不出来哪里水多哪里水少，只跟着前面的人跑，前后左右都是人，拥挤着。这里还在热闹中呢，第一方阵已经跑过天安门了。看看左右都是摄象机镜头，也不知哪个头是现场直播的，管他呢，伸伸手算了。看见就是运气了。

      按照大军的节奏跑，平时自己是什么节奏也忘记了。时刻提醒自己，先别着急，稳住速度，保持固定节奏，保持体力。刚到新华门前，一个人从我旁边跑过，我仔细一看，这个人两臂是截肢的，从两肩膀下空荡荡。顿感惊愕。一会儿，又跑过去2个人。这2个人是并列跑的，中间一个红色宽带子分别把一个人的左手和另一个人的右手联系着。原来其中一个是盲人。后来我在终点又碰到2个盲人。深感佩服。想想他们平时训练比我们要难的多的多。参赛选手各有千秋，男女老少，高矮胖瘦，都是值得我们尊重和敬佩的。毕竟敢于挑战极限，挑战自我，战胜自我。都是我们学习的榜样。跑到复兴门桥时，看见高山和钱思晟在指定的地方等着给我加油。观众还不少，都是打伞，穿这羽绒类的服装。雨开始下大了，个个都淋透了，拌着西北风一吹，身上冷飕飕的。汗水和冷气冷水在身上碰撞，还是雨水和冷气占据上风。手套也湿透了，戴在手上冰冷，还有点沉。不带吧，手也冷。手臂也是冰凉。一会就僵硬了。我是一会戴一会摘，最后觉得麻烦了，在20公里左右时，把手套扔了。也不知跑到什么时候，感觉路灯都灭了，天也亮了一点。看看赛道公里数提示牌，我自己按时间计算着，大概6分钟一公里，这也我的原订计划。

      因为下雨，跑起来并不觉得口渴。但我还是怕缺水后不好补充，分别在10 ，20，30公里处喝些水或饮料。但尿也多了。马拉松比赛的业余选手从来是撒尿不论地方，路旁方便一站就尿，当然都是男人。去年跑时仅在新华门左右红墙下撒尿的就有至少上百人。我也如此，只要不是面对人就可以了，管不了那么多了。我一共撒尿3次。停下就尿，尿完就跑。跑到20公里左右时，我有意放慢点速度，因为去年在这里抽筋的景象依然在我记忆中。我心里默念，千万别在这里抽筋。总算没有发生。跑到半程时，我看看表，用时2小时10分钟。还好，这是我自己的计划一部分。

      雨小了，时停时下。鞋里早就灌满水了，鞋里有水咕唧咕唧的晃动。比平时反而觉得沉重了。加上天气冷，鞋里冰冷刺骨。身上也是如此。准确地说基本没感觉。我想吃点提前准备的巧克力，这是用纸包着的巧克力，象水果糖那样的，我手指这是非常僵硬，根本剥不开糖指，费劲。只好用牙咬开纸。口香糖也是用牙咬才能剥开。路旁有些好心的人提供一些吃的，我怕影响动作，也没敢去拿。

      随着时间的推移， 20，25，35公里过去了。疲劳之中，感觉上坡比下坡容易跑，下坡地面对膝盖冲击大，比上坡要难受的多的多。下坡反而不敢迈大步跑。

      35公里后要围绕奥林匹克公园里饶一圈，最后通过直道一直向北才能到达奥林匹克中心的终点。这时多数选手都在咬牙，也有停留下来的，走的人随处可见。很显然没有平时的训练和顽强意志显然是不够的。我在这里有点要抽筋的感觉，我自己也很担心。我选择降低速度和缩小步伐，这样如此调整跑了1公里左右后，继续向前。跑过鸟巢，路边的距离提示牌映入眼帘：40公里。 天呀，任何动力也没这个数字力量大！只觉得眼睛鼻子发酸。什么冷呀疲劳呀等全都忘记，放开跑就可以了。随说是放开，但腿基本不听使唤。看见41公里提示牌时，眼泪出来了。但仅是短短几秒吧 。我告诉自己，我已经战胜了距离，战胜了自我，对我来说，这是我今年19岁生日最好的礼物。这已经足够了。

      通过终点，领取奖励物品，先把纪念奖牌翻出来，挂脖子上。我怕丢了（偷笑）。其他物品不管是什么了。然后领存包，打印成绩，退芯片一条龙服务。

    这时才感觉真的很冷，穿多少衣服也好象不管用，只后悔带衣服太少了。上牙碰下牙，浑身哆哆嗦嗦花了20多分钟走到奥林皮克中心北门，几分钟后，陈华开车过来了，我赶紧上车，顺四环回家了。

    比赛的感受是：累，特累，特别累；

                 冷，特冷，特别冷；