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北马不缺席 | 没有马拉松的人生是不完整的!2011-10-18

这是自己第一篇北马日记,从11年直到去年,每年的北马都不缺席,可是今年意外没有中签,再次看见此文,那份激情和热爱是永远不可磨灭。


今年大年30的晚上,自己坐在床上,写下来2011年的愿望,其中一个就是要在2012前完成一次马拉松!

当有了目标后,很奇怪,感觉上天都在帮助你!可能是“吸引力”法则的运用吧。先是参与了李宁训练营,然后又是阿迪达斯的训练营,2次的专业化的训练让自己完成了一个从初级菜鸟迅速飞跃到准专业跑步爱好者!

感谢这2次活动的老师,他们无私的奉献和教诲,让自己了解了关于跑步的尽可能多的专业知识,从跑步姿势到恢复,从营养补给到身心调整。

好的老师是一方面,关键还是自己的训练的量到位!没有了充分的训练,一切都是扯淡。

和自己的私人老师大清哥哥一起跑步,每次都让自己获益不少!

他的热心和激情,以及毫无保留的传授,让自己有了一个本质的不同,才能让自己可以在第一次完胜北马!

还有小毛,彼此互相的支持和鼓励,让我们都成功完成了比赛,实现了我们的北马目标!

细节决定成败,残酷的比赛中任何一个错误都是致命和前功尽弃!

在比赛前天晚上,电话和大清哥哥确认号码布的曲别针的细节,他却告诉了更多需要注意的小问题,袜子、凡士林、创口贴、能量补充等等。听得自己心虚得不行,只要硬着头皮下楼,去买凡士林和创口贴。顺带还买了第2天早上的早餐和豆浆,这些都是非常重要的细节!另外就是自己在北马衣服的时候,在北马博览会上偶然还买了5颗电解质丸,希望能给我带来帮助,因为自己太容易出汗了!

临睡前又把时间调前来30分钟,以防不测的变化,最后还在google地图上查了一遍到底路线是怎么样的,越看心越虚,乖乖,那么远啊!

果然,早上6:30起来后,的意外让我们耽误了不少!3万人在一个地方集合,厕所成为了一个难题,我们只能在前门的地铁里解决,还是人生第一次遭遇到了男厕所排队的情景。然后意外见到了我们的杨华老师,我们一起从前门地铁口进场检录!

今天的天气是真好,因为前3天北京下雨,自己还做了个噩梦,梦见自己在雨中参加北马,自己只能在雨中慢慢跑,因为关节太疼了,然后看见小毛和杨老实冲我挥手,奔前去了,自己当时一下子被惊醒。在路上我还告诉杨华,他乐得不行了!

进场前和爱人一起合影,这是我们彼此共同的一个小目标!

进入检录区后,很快就和阿迪的酷跑团汇合了,第一次进了这样的场子,各路神仙挂着大旗,感觉犹如华山论剑一般,有种莫名的兴奋和激动!

还没有呆一会就要进入全程的队伍中了,我们使劲往前走,人太多,的确是坑爹!

到了场子才知道上厕所的难题,难怪老师说要自己带个黑色的袋子或时瓶,用来方便,这没有经验的我到了出发前才知道排队上厕所的困难。小毛等了15分钟才回来,哥们我们都已经顺利更衣,存包了!

认真地确认身上的装备,5颗电解质丸、3个能量胶和2个能量棒,没有出发前就已经开始干掉了一个能量棒。那个难吃啊!倒霉的是还没有水,期待早点到5公里处喝一口了!

出发前鼓舞自己,感觉到了现场,特别兴奋!

中间是我们的领跑老师强哥,也是我们阿迪训练营的老师,我的跑步和职业偶像!63次的全世界马拉松跑步的成绩,让人佩服!

他是我们这次5个小时完赛的兔子,肩上挂着粉色的气球,我对自己的水平没有估计过,平时也就是最多跑过30公里,没有想过30以上会发生什么情况,据说很难堪~~~但是阿迪训练营的强哥曾经说过,32以上就是靠人品了!这个让自己琢磨了许久,也是个疑问!

临赛前自己的关节特别疼痛,几次想冲击20公里都不得不放弃了,最多也就是15公里,更别说什么配速了!能参加北马,自己的心情在比赛前也灸放低了自己的心态,只要不受伤,完赛就好!5个小时,应该可以的!

红色 海洋!

发枪了!大家都亢奋了!

路过起点的时候,鞋带上的芯片“滴”了一声,我就知道路程开始了!

跟着兔子不会错!自己当时就是这样的想法,因为太害怕膝关节出问题了,甚至自己还浮想到了自己上收容车的样子!

拐弯正式上了长安街,这才感受到在大马路上跑步的自由。已经有人在不断地超越我们,往前赶了,自己反复告诉自己,别着急!

不断地有想参观天安门广场的人们在马路边上围观,从天安门一直到西单,还第一次感受这隆重的气氛,开始兴奋起来,从来没有自己跑步有这么多人来看的,那个爽!

保持了6分半的配速到了金融街,大伙说这迷你马拉松的已经到了终点,意味着水该到了!

感谢志愿者的主动递水,拿着一瓶就干了一半,一喝才知道,天,这么是矿泉水!我的宝矿力水特呢?

跑道了月坛北街的时候,马路边的居民的热情让自己感动,大伙都站在路边为你加油,还有不少出来买菜的大妈大婶在路边也在喊加油,也许是该回家做饭了,给栏在了路边!

心里想着,真的挺不好意思的,哥们跑个步,这么多人给等着和候着!

拿着喝完水的空瓶子,总不好意思丢人乱丢吧,我多跑几步,超过兔子去找垃圾桶!

垃圾桶啊垃圾桶,你在哪里?

就再找垃圾桶的过程中,自己已经路过了10公里的终点,怎么还没木有个垃圾桶呢?

只好把空瓶放到了10公里的水站,等我回头再看那个挂粉色气球的兔子,已经看不到了!心里想着,坏了,自己掉队了,到底该如何?

越过10公里的时候,自己开始补充第一颗电解质丸。突然自己意识到自己的膝关节,没用往常的疼痛地感觉,难道~~~~

心里其实是蛮忐忑的,我不知道,那个膝关节会再什么时候出问题,15还是20,我不知道?

只知道一件事,过了10公里,自己再重头来!

为了打发路上一个人的无聊,也和其他跑友一样和马路上为自己加油的人互动

这其实是一项很开心的事情了!

路过15的时候,我的担心,还是没用发生,看来自己是赚了,关节今天很给力!

心里却在一边想着小毛和杨华老师,有个伴多开心啊!还能给照顾一下!

上了海淀公园后,自己开始补充第一根能量胶,天,真的太hold不住了,太甜!打死以后不吃这个巧克力的了!

路上不断显示着18公里,19公里的牌子,我知道,半程的兄弟该到家了!我明显感觉背后的号码布上开头是2的人跑的速度的确加快了不少!

到了2成一片的时候,也是快到半程终点了!一看表,已经刚刚过去2个小时!

揣摩了一下自己,感觉好像还可以,想到自己平时25公里的训练量,这个应该没用问题的!

在水站补充第2颗电解质丸了!

问题出现在自己25公里处,竟然突然感觉一阵阵地头晕和困意,我熟悉这样的感觉,平时自己跑完了20-25后,都有这样的感觉,想马上倒床休息,难道是没用休息好!大前天自己晚上还在写材料到很晚,难道?心里想着就感觉恐怖~~~当我看到身边已经有收容车的时候,这样的不好的感觉越发强烈!不能睡,必须要坚持下来呢,昨天晚上田姐姐还答应在林翠路给我加油,老婆在完赛后还给我电话,要再终点等我呢!

再次看到水站,拿起半瓶水浇在头上,稍微清醒了点,但是倒霉是满口地盐味!在想是不是自己该补充了,只能拿出能量棒来咀嚼,这样会由点结实的口感。

坚持到了28后,已经看到不少的哥们开始走了,也有不少的人肌肉拉伤!

好在自己最担心的膝盖很顺利,大腿前后已经开始疼痛,连续补充电解质后,还是担心抽筋发生,这将会功亏一篑!我只能自己让自己慢下来,做肌肉的拉伸和大腿后部的恢复,然后再次启动!

快到30的时候,竟然头晕和困意没有了,狂喜!虽然腿疼,但是大脑清醒了!

自己反复提醒自己要hold住自己,别过!

路过林翠路的时候,才使12:40,昨天晚上还给田姐姐说自己要1:20才能到呢,哎~~~错误估计了!

我还特地注意看路边的人群,希望可以看到田姐姐的身影,虽然人很少但是自己充满了期待!

从期待到不期待,自己已经快要进入奥森公园!想到是自己的主场,那个特意!

路边倒下的人越来越多,有人已经是完全在走路了!

已经是快到1点了,我期待着$2的水站!

9点出发,真是坑爹阿,你就没有想过大多数人要再12点-1点最热的时候跑步吗?骂骂咧咧地想到了35公里!

万万没有想到的事情发生了——被告知32处没有水!

当时就是有种想死的冲动,不能这样吧!怎么能这样呢,组委会也太过分了吧!为了缓解自己的口渴,只有吃能量胶了,怎么都是含水的吧!但,还是太甜了!倒霉!

虽然已经进入了自己最熟悉的奥森公园,但是第一次逆向跑,怎么就感觉哪个坡怎么那么地陡峭呢!

听说前方32有水,自己加快了速度,意外在前方看到一个哥们在地上捡到了一瓶只喝了几口的大听的宝矿水,他看来情况和我一样,也不顾什么了,自己也就着瓶口喝了起来,我只好厚着脸皮跑近去讨水,“顾不了,喝吧”他说着就递给了我,当时我的眼泪就快要下来了!

路过了湿地和小桥,我知道快有水了!

奥森里走路的人越发多了起来,我的速度虽然慢了很多,但是还是能不停下来!希望能有个好成绩,当冲出奥森的时候,已经是4小时30分左右了!

望着最后的$2,心里万分感慨!

记得大清老师说起过最后一定要超越和跑起来,哪就坚持吧!

也就最后的42了,死也就死了!

想到老婆在终点等我,我拿出手机来,想告诉她,我快到了!

手机却怎么不给力,不出屏幕了,悲剧!!!

开始超越他人的感觉很爽,曾经听过那么多北马前辈说起来这样的感觉,的确是很刺激,奥林匹克大道上为自己加油的人开始多了起来,我隐约可以看到远处的终点了!

心里不禁自己感动起来,自己在出发前想着5个小时完赛的我,还在担心膝关节发作,没有想到却冲到了现在!

还有最后2,1.5,1km~~~

4小时43分,时间定格在那一刻!

终点过去的时候,我听到芯片的声音,自己终于可以停下来了!

这是自己人生中的第一个马拉松成绩!

热闹的终点,我在人群中听到了老婆的声音,心里想着,总算没有辜负你的等待!

谢谢你的等待和加油,此刻最想的就是给大清老师电话,告诉他我已经胜利完赛了!从来没有一个时刻,想和曾经教导自己的老师急切地分享成绩!

曾经说一个男人一生要作30件事情

第一个就是跑一次马拉松,我现在认为是对的!

马拉松给了自己最大的磨练,30岁前,自己认为自己这生就这样了!当自己开始跑步的时候,最大的体会就是,当有的时候,上路了,就没有回头路,能做到的就是坚持和再坚持!

从肉体到精神的坚持,借用曾经出国考试的朋友的话,没有寄托的人生是不完整的,我看来是没有马拉松的人生也是不完整的!

以此短文,纪念自己在人生32岁的第一个马拉松!

我发现自己已经爱上了这项运动!


微信号:Dingjohn

2011北京马拉松


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