报名崇礼100是个很匆忙的决定：10月份的极地长征智利站临时无法出行，要报名明年的UTMB还需要3分。香港下半年的几个越野赛都要抽签，正好这时崇礼开始报名了。张家口在哪里我都没概念，直到冬奥会申办成功，才知道赛场原来就在万龙滑雪场。

因为是临时起意，也就没有好好准备，从一些零星的消息知道这个比赛没有台阶，赛道以土石路为主，而且景色很美，因为是第一届，主办方也会很认真很努力的。

现在再问我对崇礼100的印象，应该是这么三点：1、难度一点都不小；2、赛道雷同，而且路况不容易出好成绩；3、比赛组织一塌糊涂，用很多人的话来说，不是说服务不好，而是基本没有服务。如果说有亮点，那么赛事的摄影师水平还是不错的。

选错了鞋，加上着凉，我状态也很不好，24小时才完赛。不过到终点看到第一名也用了19小时，也就知足了。

对组委会的不满，从比赛大巴的安排开始。100公里组，15号中午开跑，但凡认真一点的跑者，总要提前1天过去整理装备、熟悉赛道吧，而组委会最早的一班大巴是14号晚上8点开车，15号凌晨1点到，赛前连个正常觉都没有机会睡。

好在飞熊开车过去，我下了高铁后马上和他会合，下午五点就从北京出发，九点到了崇礼，一顿羊肉大餐后整理好装备，已经半夜12点了，而这时组委会的大巴还在高速上晃荡呢。

赛前的检录、强制装备检查，井井有条。发枪前，组委会突然宣布等渗饮料还没运到，只有饮用水供应，然后大部队鱼贯而出，一开始就是连续的大上坡，距离也没能拉开。

前面三个打卡点18公里，都以土石路为主，没什么大的难度，就是路上碎石太多，下坡对脚底的冲击很大，我还在庆幸自己最后选了厚底的Hoka one one,不过最艰难的CP4、CP5，都是一座座草山，路上全是长草，Hoka的鞋底完全抓不住地，加上地面被草遮挡高低不平，就像穿了高跟鞋一样，好几次崴脚，如果不是带了登山杖，不知道要摔多少跤。Hoka还有一个重大缺陷，就是鞋跟处很硬，包裹性差，20多公里的时候感觉脚后跟越来越疼，一看，半个袜子都被染红了，用了六个创可贴才止住血。

崇礼气温虽然不高，但一路基本没有遮挡，阳光很强，而运动饮料还不见踪影，大家一路都在骂组委会坑爹-- 如果早说不提供，大家也可以自带盐丸泡腾片，发枪前临时说，不是故意害人么！

幸亏我自己备了些盐丸和泡腾片，不然很可能会抽筋。空的泡腾片盒子扔在垃圾筒，还有人拣起来看有没有货，可见这哥们被折磨到什么程度了。这次比赛也第一次试验校友的产品—肌坚强，这是从深海鱼提炼出来的，说是可以防止乳酸堆积，二十公里就要吃一把。就这样盐丸加肌坚强，都是白色药丸，感觉自己一直在嗑药。

崇礼的山因为少有人来，都是很陡的一路向上，抬头只看到上面蜿蜒的人流似乎伸向天空，这种路况最好的办法就是什么都不想，一步一步往上走。这时候，登山杖和一双能抓地的鞋就是你做好的朋友，很多徒手的选手只能手抓着草往上爬。

到CP6已经晚上11点了，寒气逼人，套上冲锋衣才感觉温暖一些，左脚崴了好几次，用绷带固定，再换上所罗门XT slab才重新恢复了活力。CP6的工作人员非常尽责，用一口大锅煮了热腾腾的面，分给嗷嗷待哺的选手，这里还提供热咖啡，等渗饮料也有了。一碗面下去，力气又回来了。

重新走入无尽的黑暗，前后的队员越来越少，据说大批选手在CP5和CP6退赛。很长的路我都是一个人静静地在走、在小跑，这么长的时间，思想似乎已经凝固，什么都不想，只是认真地赶路。山风阵阵凉入体内，冲锋衣还是穿晚了，头开始发涨，咳嗽起来全身都疼，脚跟的伤可能已经习惯，没有感觉了。山里没有狼，不过途中头灯找到过几匹马，眼睛闪着绿光，半夜里很吓人。

一路经常看不到路标，需要仔细找周围的脚印，再根据远处的头灯光亮来判断方向。组委会说是被牛羊碰掉了，但我觉得每个赛事都会有这个情况，就看你预案是不是充分。极地长征马达加斯加站，有二十公里路标都被小孩子拿去玩了，组委会派出三位好手，在我们出发前两小时一路重新布线；两个月前贵州格凸探秘，虽然只是10来个人的测线赛，组委会也是派高手跟我们一路跑，一路加标志。在深夜的无人区，看不到标志迷路是可能有生命危险的！

到CP7是半夜时分，又冷又饿，但补给站只有冰凉的西瓜和香蕉，再就是看了毫无食欲的烧饼，连说好的运动饮料和面包都没有。经常参加国外赛事，我对热食需求不大，但是需要补充一些高质量的能量，于是掏出自带的能量棒和能量胶，没怎么停留就继续走进大山。据说有些选手到这里吃不到热的，精神崩溃退赛了。

途中遇到两名选手，说这里是此行最高的一座山，不过好在是盘山路，保持一定的节奏并不会太累。我突然发现自己忘记在补给站加水了，只剩大概400毫升水，要坚持两个多小时，好在天冷，消耗应该也会小一些吧。这座大山也成了很多人的噩梦—很多关键地方的路标都不见踪影。在一个路口，我们几个人合作同时往三个方向去探路，都没有发现标记，最后还是根据GPS推测出来的，生生把越野赛跑成了定向越野。

天亮之前，最冷最累最困，还要为找路标来回折腾，一路听到的都是在问候主办方祖宗的声音。

天亮之前，一路下山，地面凹凸不平，看不清也不敢放开跑，只能小跑下去。远远听到有一个美妙的声音，“加油，这里有热食”，这个小姑娘简直就是天仙。这里不仅泡面、姜茶、水果、能量块样样俱全，而且工作人员充满了激情，她们会远远跑出去给你加油，然后远远根据来的人数，提前准备好热食。有些不明真相的选手一上来就把对CP7、对组委会路标的不满发泄到他们身上，他们也陪着笑脸，送上姜茶。回来后我特意翻了赛事指南，这个补给站承办方是“水陆联盟户外俱乐部”，谢谢你们，也特别感谢那个一路不停喊加油的小美女。

天亮了，吃饱了，力气又来了，翻过CP8令人窒息的大山，有三公里相对平坦的路，对于我这样路跑有优势的选手真是绝佳地形，6分配速的连续跑动，超过了8名选手。快到CP9的时候，和50公里组的选手会合了。而且很巧的是碰到了一起来的飞熊和金吉。我们一起完成了CP10的艰难大爬升，只是他们接下来可以去终点，我们还要再跑下山，然后爬升600米回来。

这一段我也成了强弩之末，登山杖和脚步配合，如同一个机器人，稍微思想放松停下来，就走不动了。当然，我们还算幸运的，至少到CP10的时候，还有水喝，后面的很多选手，有的等了一个多小时才等到水，还有的去补给点旁的黑店买了22块一罐的红牛。这太不应该了，CP10就在缆车站旁边，从山下运水上来不会超过半小时，只能理解为组委会整个指挥系统完全瘫痪了。

顺便说一下，赛事说明是这么描述CP10的，“CP10/SP10补给站是动乐网在为大家服务，这里除了一般的补给，还会有让大家意想不到的补给，（谜底请容许我们现场揭晓~)”。-- 原来谜底是只有惊没有喜！

最后5公里，从山顶大坡跑向终点，我一路都在想，用什么样的姿势冲线会比较帅比较上镜，结果到终点只看到一个工作人员带着自己的孩子既负责打卡、又负责挂奖牌，连根线都没有，更不要说摄影师了。台湾垦丁大铁人比赛，给我印象最深的是，最后冲线，终点是山呼海啸般欢呼的志愿者，每一个冲线的选手都有一个人来帮忙照顾，每次想起这个场景都有一种温馨的感觉；极地长征的长赛段，第一名和最后一名到达的时间可以相差24小时以上，但不论什么时候，一组工作人员都会守在终点，给你加油，为你服务。当一个选手经过20多小时连夜到终点，面对的是崇礼100这样的服务，我只能说，你们缺乏对选手最基本的尊重。

接下来交还芯片，领押金，工作人员说钱还没送到，让我先去享用免费自助餐，去了后几乎晕倒-- 诺大酒店的餐厅，能吃的只有粥、馒头、榨菜、西瓜，这也叫自助餐？一路想象中的烤全羊、啤酒、羊杂汤呢。。。。。

当然我还算幸运的，回来的比较早，啃了个馒头马上拿到押金就走了。据说后来的人在筋疲力尽情况下，还要在烈日下暴晒一个多小时，才领到完赛服拿回押金。马拉松比赛好几千人都几乎不用排队，几百个人的比赛，居然能搞成这样。

可能当过几个赛事的志愿者，知道组织比赛不容易，我很少吐槽组委会，但这次，我觉得不是组织方能力的问题，完全是态度的问题。这次除了补给不足，医疗救援方面也没什么投入。为了省钱，为了省事，忽视了对选手、对安全最起码的关怀。第一届比赛搞成这样，可能也是最后一届了吧。

当然，瑕不掩瑜，要给这次的志愿者点赞，巧妇难为无米之炊，组委会不愿意投入资源，他们的工作更加艰苦。特别是CP6为大家煮面不顾自己烫伤的阿姨、CP8充满激情的“水陆联盟户外俱乐部”志愿者、CP11本来没有补给，但工作人员自己在溪水冰了西瓜请大家吃。。。。。。我想，但凡组委会有上述人员这样为大家服务的心，赛事体验就会好很多。希望主办方回去能够好好反省总结，给大家一个交待。

庆幸的是，我是一个很重视安全备份的选手，自己做了不少准备，盐丸能量棒不仅自己够了，还分了一些给其他一度陷入绝境的选手。现在，UTMB的 3分到手，排名也在前四分之一，还一路享受了草原天路的美景，作为一个几乎没什么准备的赛事，能这样也满足了。

附附装备清单：

随身穿戴：

1、鞋：Hoka one one

2、袜子: zero fit

3、 Skins七分裤加compressport压缩腿套；；

4、所罗门拉链紧身短袖上衣；

5、Petze头灯；

6、BD112135 ULTRA DISTANCE Z-POLES 可折叠碳素手杖登山杖

7、魔术头巾两条；

8、Oakley 山地运动眼镜；

9、所罗门遮阳帽带遮阳帘；

10、Suunto Ambit2手表；

11、OA压缩护臂（包括半手套，应该戴上半指手套）

随身背包：

1、所罗门 slab adv skin 3 12 se；

2、替换袜子所罗门；

3、所罗门冲锋衣；

5、救生毯；

6、哨子；

7、手机；

8、绷带；

9、能量棒，能量胶；

10、创可贴；

12、极地长征薄抓绒（未使用）；

13、备用头灯：BD SPOT 头灯 90流明 620609；

15、现金；

16、肌坚强两瓶、盐丸、左旋肉碱；

17、纸巾；

补给点替换背包：

1、所罗门s-lab鞋；

2、drymax袜子；

3、替换的Skins长袖上衣（未使用）；

4、备用的Skins长裤（未使用）；

5、替换的遮阳帽（未使用）；

6、备用魔术头巾两条（未使用）；

7、军刀卡片；

8、备用电池5号三节（未使用）；

9、长袖速干衬衣一件备用（未使用）；

10、备用防晒霜（未使用）；

11、水泡贴（未使用）；

12、肌坚强一瓶；