导航

跑在2015 | 首马,生日马,没有装备的马,要深刻反思的柬埔寨吴哥马

最近都在看田径世锦赛,距离跑完 那场至今最波折的马拉松 快3周了。

太多关键词:

第一个全马,发烧感冒,没有装备,海外马,生日,大姨妈,和自己的学生一起国外过生日,平日训练严重不足。

结果:6小时26分。

客观原因:行李延误

8月9日比赛日,8月6日傍晚到达暹粒机场,一下飞机就懵了,在行李旋转盘上我找不到自己的穷游乌龟壳,一个蓝色的COLUMBIA 45升 背囊!!机场方告诉我:我的行李没有上到飞机!!!!!!于是,我的旅行从一下飞机开始,就注定了充满着各种坏情绪和波折。

8月7日,坐突突车游了大圈,对行李还抱有希望,心情还好,下午还去了巴肯山看日落,傍晚密云没看成完整的日落,但能够和亲爱然MM,我的第一届学生一起看日落,和她过生日,也是很有意义的。

8月8日,下了一天的雨。一翻扰攘,最终得知行李根本没有补寄过来柬埔寨。心情跌到最低点。我穿着长裙上飞机,只有SPORT BRA和跑鞋、运动手表在身上。其他任何与跑步的东西都没有(包括很重要的隐形眼镜)。柬埔寨穷到连跑步短裤、短袜、隐形眼镜都买不到。沮丧,担心,焦虑,不知所措。同事劝我跑,跑团的王子也劝我跑,还借给我了他的跑裤,对,一条S码的男装跑裤,以及大会的纪念服,成为了我首马的服装。而远在国内的他,劝了我一晚:去!穿长裙都要去,就当看个日出。我告诉他:我想弃赛,明天我不跑,我在酒店睡觉,我要马上回国。后来才知道,我在国外的时候,他一直用尽人力在航空公司方面交涉。行李延误了16日后,行李终于在浩瀚的机场里,回到我身边。当晚折腾到晚上10点多,我才决定去借裤子,王子居然有方包,果汁给我第二天做早餐。简直是好兆头,似乎上天都要我去跑的趋势。这个时候,距离第二天的比赛开跑,其实只有几个小时,4点半开跑。

过程记录:

8月9日,我的生日。之所以挑选这个柬埔寨比赛,是因为想送这个,生日礼物以及自己硕士毕业的礼物,首马,生日,研究生毕业。理应很美好,但人算不如天算,充满曲折。3点起床,阳台外还下着雨,天黑漆漆的。我才开始在鞋子上绑计时芯片,吃三片方包、一盒果汁,去个厕所,连防晒霜都忘记涂,就下楼。司机KAKA已经在酒店外等我,冒着冷风和微雨,4点不到,到了会场。装备除了衣服外,只有1条能量胶,连袜子都是普通到5 6元一双的薄袜子。袜子的问题严重影响了我发挥。这是我第一次戴有框眼镜去跑步,它的不断滑落以及不适合的近视度数,很影响我的视野。

起跑仪式的火盆被燃起,在这个穿越两千年,时间可以用手去触摸的梦幻的国家里,我的首马正式开始。黑夜中,跑过黑漆漆的遗迹 ,和湖边,大约6点的时候,路灯关闭,天色灰暗。

10K位置,居然跑到了酒店门前的大马路,好多个“不如回去酒店算了”的念头开始冒出来。那是一条泥泞的大马路,两边是热闹的农贸市场和未开门的商店。经过大马路后,转入小路,天色光,粉红粉红的,阴天,看来是日出无望,但也好,维持阴天,25 26度,一点都不热,有风。两边是小河,河岸是荒地和零散的小商店。这段截止大约是17K。13K开始,我已经开始走走停停。我开始发现我的核心肌群,不够力。脚发软。


17K位置后,转入丛林。开始遇到半马的人。我真的是太倒霉,手表开始没电!!!!之前配速一直是7.8.配速开始无从得知,连时间都不知道了。路上开始多小朋友出来击掌,捡我们扔出来的空瓶子。整个比赛补给相当优秀,果然是2K一个补给点,4K有运动饮料提供,还有香蕉,决不食言,而且补给量充分。19K是分岔路,和半程分手后,进入折返路段。这长达12K的折返路段。进入了村庄。有拖拉机、田野吃草的野牛、田埂边由附近中小学老师带出来为选手打气的学生们,沿路维持的警察、有柬埔寨人独特的吊脚楼,小货车,当然还有数不清的突突车,穿梭在身边。若不是自己没有了行李,这真是一条适合PB的赛道。20K,吃下唯一的能量胶。经过25K的折返点,踩过计时地毯,我开始不耐烦。我已经落在400多个全马队伍的最后。我开始问走在我旁边的台湾老伯伯,我们够时间完赛吗?伯伯淡定的说:尽力跑完就好。好吧,我继续往前。



用了5个小时,我完成了前32公里。




后面问题就来了。遇到一个马来西亚的男生。他帮我拍照。这是我明显觉得,我够气,可以顺利呼吸,连讲话都毫不费劲,只是我的脚严重没有力,我的脚趾起了水泡。我的屁股也因为手机的摩擦而磨了出血。马来男生告诉我,肯定可以完赛啊,还有1个小时呢。只是,那是我走过的最辛苦的10公里。最终花费了我2个小时。无数部突突车在身边经过,我无数无数个劝自己上车弃赛的念头,但也有比无数无数更多的声音,告诉自己:加油,坚持。我大约只能跑300米,然后走700 800米这样。吴哥窟的景色越来越漂亮,巴戎寺近在眼前,到处都是高棉的微笑,大象、游人、猴子、椰树、丛林、湖泊就在身边,太美。到了40K,开始看到胜利之门,那是太棒的设置,我真的距离胜利不远了。太阳也开始出来了,开始很晒。

最后一段路,除了那个马来西亚的男生,还有一对泰国姊妹。11点30,距离关门已经过了半个小时,距离终点还有2K不够。我鼓足勇气,开始跑起来,一段,又走一段。一次次地告诉自己:我要无论如何,走回去到终点。我看到熟悉的湖边,我开始跑起来,对的,我以为的跑,可能真的不过是平时的走,甚至更慢。但是我居然还有力气双脚轮番离地,算是能跑起来。11点40分,KAKA打给我,问我回到了么?我用英文告诉他,我15分钟之内一定能够回到终点。最终11点40左右,我顺利踩过终点的计时地毯。我居然跑完了,各种困难都被我克服了。和志愿者合照,就这样,6小时26分,完赛。谢谢柬埔寨,谢谢自己。

 

个人原因:

自从1月的香港半马后,我没有再跑过长距离,也非常少去健身会练核心肌群。我的肌肉耐力好差,我大腿 膝盖 小腿,还有臀部的肌肉 都不足以支撑我想要的速度。

跑马前,感冒发烧了,咳嗽厉害。临行前三天,一直在吃中药,医生说我气弱,很难跑完,最多能走完。建议我戴上护膝。他不仅给了他的护膝,还给了他的压缩绑腿给我,只可惜通通在行李里。

由于药在行李,我大姨妈时隔1周后,再次来临,正正是9号当天。我恨死了航空公司,是他毁了我整个旅程。

总结:

我用了42公里的时间,和身体谈了一次长话。他告诉我,未来想跑更好,必须练力量。而且练得好,练出效果。而且,行李不能再托运。至少必须把自己的跑步装备和紧要的药 隐形眼镜都摆在随身包里。我仍然会坚持跑马,这是我认识一个地方最美妙的地方。在不断的思想斗争中,和疼痛,挫败、无助对抗,完成了自己最准备不充分的首马。很感激那些,连我自己都不相信的时候,居然相信我能跑完的人。感谢然MM,是她和我一起去柬埔寨,谢谢自己的坚持。

柬埔寨是个美好的国家,在那些遗迹里头,我第一次感觉到:我摸到了时间。谢谢那个神秘又梦幻的国家,给我一个美好的经历,愿他和他的人民安好。




2015 吴哥窟王朝马拉松


本文著作权归作者本人所有,未经许可不得转载。文章仅代表作者看法,不代表本站观点。如有不同见解,原创频道欢迎您来分享。来源:爱燃烧 — http://iranshao.com/diaries/937

您需要才能回复
  1. 奶黄包包包包 奶黄包包包包

    景色迈不开腿

    2015-08-24 13:58:14 回应

  2. 鲁南 鲁南

    因为过程痛苦,所以难忘。不过,看你笑的蛮开心的,加油!

    2015-08-24 17:06:27 回应

  3. 鱼鱼是个沉闷小清新 鱼鱼是个沉闷小清新

    因为过程痛苦,所以难忘。不过,看你笑的蛮开心的,加油!      鲁南
    谢谢。因为没有试过全马,所以我速度压得好慢,怕后半程又出状况。于是30K还能拍拍玩玩。本来,我目标是530左右的。

    2015-08-24 17:38:29 回应

  4. sillything sillything

    也算是一段经历啊

    2015-08-24 22:45:45 回应

  5. 莹

    感动,佩服

    2015-08-25 00:30:58 回应

  6. 鱼鱼是个沉闷小清新 鱼鱼是个沉闷小清新

    也算是一段经历啊      sillything
    嗯,确实很特别,无论赛道还是自己的状况。全马果然是必须跑,他并不是半马*2,那么简单呢。

    2015-08-25 00:37:55 回应

  7. 跑步世界-荏苒 跑步世界-荏苒

    很棒,很勇敢,很佩服

    2015-08-25 14:34:06 回应

  8. 云淡风轻 云淡风轻

    我可以说我是比你更惨的人吗?我因为飞机延误24小时,在你们跑完后的二小时才到达暹粒。所以,以后不但要把重要的东西随身带,还要提前二天到达。
    我和另二位同样被延误的跑友,在第二天补跑了,真是难忘的经历。

    2015-08-28 16:57:19 回应

  9. 鱼鱼是个沉闷小清新 鱼鱼是个沉闷小清新

    我可以说我是比你更惨的人吗?我因为飞机延误24小时,在你们跑完后的二小时才到达暹粒。所以,以后不但要把重要的东西随身带,还要提前二天到达。 我和另二位同样被延误的跑友,在第二天补跑了,真是难忘的经历。      云淡风轻
    补跑?????是怎样的体验????太可怕了,我会哭死的,不能如期到比赛现场,太不能想象了

    2015-08-29 00:01:29 回应

  10. 云淡风轻 云淡风轻

    补跑?????是怎样的体验????太可怕了,我会哭死的,不能如期到比赛现场,太不能想象了      鱼鱼是个沉闷小清新
    就是在10号早上6点,我们三个人自己按线路跑了半马,很不错的体验。

    2015-08-29 10:35:22 回应

  11. 鱼鱼是个沉闷小清新 鱼鱼是个沉闷小清新

    就是在10号早上6点,我们三个人自己按线路跑了半马,很不错的体验。      云淡风轻
    是,那赛道很不错。看来真的要提早2 3天到,行李不托运。祝好,长跑长有。

    2015-08-29 10:57:51 回应