导航

跑在2015 | 我的首马并不完满

        正巧赶在最后一天看见了征文活动,就借此总结一下我的上半年吧。

        2015年春节结束,在远离运动两三年后,我终于想要重回体育缪斯的怀抱,初心和很多人一样——强身健体(明明就是减肥……)。

        好吧,其实真正刺激我做出决定的还是春节在家整理东西翻到了本科时参加定向越野比赛的证书和奖牌。想当年,作为艺术生考上大学的我,通过机缘巧合和一帮体育生奔驰在山林田野间,期间是数不清的汗水和难忘的泪水。所以,或许是为了重新体验那种磨练自我的快感,我选择跑步最为新征程的起点。

(中间的就是我>_<)

        再次穿上跑鞋,迈开脚步。跑步带来的好处不言而喻,它让我更加自律、积极,也释放了情绪。而跑步带来的痛苦、带来的“超量恢复”,不仅体现在身体上,更体现在心理与意志层面。肉体与心灵一起在磨练下愈加强健,而身心融为一体的畅快感、愉悦感,恐怕也是很多跑友恋恋不舍的吧。

        不过,随便跑跑无法令人满足,马拉松便成了我的目标。即便时间、伤病乃至心理都是重重障碍,但没有挑战,哪里来战胜挑战的愉悦。马拉松是一项很好的体育运动,否则它不可能在全世界越来越普及,它对人的速度、力量、耐力、灵敏均有全面的训练效果。更为重要的是,它已经延伸为一种文化、一种精神、超越自我的象征。

        在明确目标后我就积极准备,选择了“2015杨凌农科城马拉松赛”的半程作为测试,首马放在“2015秦皇岛马拉松赛”。我始终觉得马拉松是跑者与自己的竞赛,再加上性格原因,基本上都是一个人在跑。这样黑着跑了一两个月便迎来了半马,赛事的组织非常棒,补给和医疗都很充足。起跑后遇到一个循环功放vivaldi “the four seasons”的白发跑者。于是我跟着他跑了八公里,后面考虑到速度只能恋恋不舍地走了。非常感谢他,老人家速度不慢(跑得是全程)、心态超好,赞一个!完成这次半马的成绩是209,还算轻松。我便对完赛首马很有信心,目标也定在了sub430。

        这份信心也一直持续到首马起跑,然而……结果却是心碎的,成绩只有450,让人不甘。归根结底,是训练不到位,腿部力量的不足使我在最后十公里企图再次加速时抽了筋,只得走走跳跳完成比赛(村上说过“Pain is inevitable,suffering is optional”。但在比赛时,由于荣誉感及其它莫可名状的东西的作用下,连遭受这一切都不可避免)。速度分配不合理亦是问题所在,前半程太慢,后来的加速过于急躁。如果配速更均匀,补给策略更合理,抽筋兴许能避免。

        无论如何,这就是我的首马,遗憾多于成就感。似乎跑完一场马拉松不过如此,做过便不觉得特别。值得夸耀的应是刻苦训练、突破自我、成绩出色的人们,希望我也有那天。

        话说四月在杨凌跑半马时就晒得够呛,今次更有增无减。我这种菜鸟怎么跑也避不开正午前后的骄阳,于是膀子上的烧灼感持续了好些天才缓解(后来还脱皮了……)。看来以后还是要用防晒霜啊~

        最后,不管上半年多么遗憾,在人生的尺度上都没什么大不了,况且下半年还有北京和大阪的两场比赛等着我。作为业余选手的我们,还是要充分享受比赛,而不是拿健康换取成绩。如果要拼搏,也更多地体现在日常训练中,能否挤出时间、能否早睡早起、能否克服天气、是否完成训练量等等。

        祝愿大家跑得开心、健康,早日PB~也感谢爱燃烧的一路相伴~


2015秦皇岛国际马拉松


本文著作权归作者本人所有,未经许可不得转载。文章仅代表作者看法,不代表本站观点。如有不同见解,原创频道欢迎您来分享。来源:爱燃烧 — http://iranshao.com/diaries/955

您需要才能回复
  1. realmj realmj

    楼主,我们同跑了今年的秦马,握个手先!哈哈。那天的日晒现在还是让我心有余悸。。。
    给你个小建议,从你的照片看,跑姿貌似有改进空间。。。

    2015-09-01 09:41:36 回应

  2. XB XB

    楼主,我们同跑了今年的秦马,握个手先!哈哈。那天的日晒现在还是让我心有余悸。。。 给你个小建议,从你的照片看,跑姿貌似有改进空间。。。      realmj
    是啊,因为不适姿势都走形了~

    2015-09-01 14:58:52 回应