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什么是黑练?

每个跑者对黑练都有着不同的理解。

写出你的黑练故事

赢取燃烧装备实验室出品的黑练TEE!


活动时间:8月16日-9月5日

(爱燃烧将会根据赛记质量选出优秀原创,并送出3-5件黑练TEE)

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梁_宝宝 2016-09-03
#黑练# 三个月全马330养成计划 现在全马pb350,计划三个月训练目标330 一、跑步训练【随计划有所改变】 周一:速度跑【515配速】 10+13+15+17+20+20+23+23+25+25+25+27 周三:亚索800【10组330+60亚索+500跑...
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Topfun 2016-08-25
#NRC #speed run #Allyson Felix训练计划 闪黄配速 400米*3组 84秒 200米*3组 38秒 400米*2组 84秒 200米*1组 38秒 400米*1组 76秒 200米*2组 36秒 我们不只是跑者,我们是运动员! #不信极限#
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信徒 2016-08-25
周二是个猛干的日子,佳明训练营的间歇课和传统的卢体间歇凑一起了,本来计划早起跑佳明的8个800米,晚上去卢体16个400米,然则这几天工作压力比较大连续遭遇突击审计和部门人员变动,休息不好,早上居然米有起来。 为了减脂,不敢吃什么喝了点运动饮料。下午先去接了孩子下...
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奔跑的EASON 2016-08-19
今天完成分项练习: 1、500米自由泳热身,10:13完成,swolf成绩82; 2、500米自由泳打腿训练(包含4组50米侧身打腿),18:23完成; 3、500米自由泳技术游,10:17完成,swolf成绩83; 4、200米蝶泳腿(4组59米),6:59完成...