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Tonyirs_7817
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持好身材秘诀 跑步就能做到 不必再节食啦
晨练+早餐吃甜食+饭前喝温水+一天吃N顿饭……当然,这不是增肥的手段,这可是正经的健康饮食,让我们在吃吃喝喝中拥有完美身材! 从生活习惯上对饮食下手可比你每天不怎么吃东西...
为了梦想奔跑
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【系统视角】我的跑步革命点
长久的探求和不懈的学习,终于在量变之下成就了质变,有那么一天我推开了通向科学锻炼领域的大门。 跑步仅需迈步前行,奔跑正如与时间较量,有人寥寥数载,有人直至最终。...
徐山人
Lv.18
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2015南北湖跑山赛 | 嘉兴跑团8月16日拉练活动照片大放送
2015年8月16日周日,路游跑步班、海宁跑吧和海盐本地跑友,一行10多人在海盐南北湖景区集合,备战9月份武功山越野赛和北京马拉松。这次拉练活动的线路是截取了2015南北湖跑山赛比较好...
嘉兴越野
Lv.11
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北马不缺席 | 2015北马训练日记(更新至9月19日)
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---------------9月19日 星期日 天气晴 (距离北马1天)-------------- 距离北马一天,准确的说只有十个小时了。本周跑了三次5K 8K 3K,都是压着速度跑的,强度很低只为了周日。不知道明天会如何...
sam_no90
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跑步踝关节内外翻杂谈
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【导言】 严格说来,踝关节内外翻从专业角度应该称为内旋程度,通俗上说的内外翻也因为各家定义不同而截然相反。在本文中我们通过肌肉解剖3D视图(3Dbody App截图),更好的了解在...
徐山人
Lv.18
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首马东马记:一个悲观主义者的42195 - 赛前训练100天
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万水千山跑遍,只为与你相见 其实,我不是一个爱跑步的人。在2015年之前,我从来没有过坚持跑超过两个月。马拉松?第一个半马是为了完成毕业前的心愿,其他,都不过凑热闹而已。但...
zyt
Lv.13
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