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Annie_Cy_Wu 2014-04-16
这是我人生中的第二个半马,无锡马的赛道是沿着太湖,沿途落樱缤纷、春色无边,江南的好景致一览无遗,差不多有在画里奔跑的fu。 等待开赛-不像第一次参赛那样紧张,反而非常兴奋。 0-5公里-轻松热身,一开始大家都好快啊,我的速度一下子就拖后腿了,一看速度居然有7分/公...
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这是我第四次去无锡。前三次,冬天看的梵宫、夏天游的鼋头渚、秋天拜的灵山,唯独缺失一年中最生机盎然的季节,于是,四月的锡马成为了我填补空白的期待。 无锡的春天应该是甜的,和它出名的小笼包一样,红红的酱汁掺杂着浓浓的肉香,一口下去味蕾被甜味打开,那是能让人产生愉悦的味...
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kevin 2014-04-15
虽然京都是边跑边吃创了PW,但赛会的分段成绩显示依然是negative split(前慢后快),这次无锡让我真正体会到了positive split的苦头。好啦,跑P就是跑P,还在装学术派吐英文:( 对于无锡,基本没有什么备战。去年上马后,就如同前年一样,人又陷入...
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卡卡 2014-04-15
没有针对无锡马拉松进行准备,赛前没有刻意减量休息。赛前的周末是清明节所以周六到周二连续跑了4天20km+的里程,周四去跑了间歇训练。周日早上起跑的时候臀部肌肉还有点紧张。 但是比赛更接近我的理想。平时日复一日的沉浸在点滴的训练准备中,随时可以爆发出力量。 全程没有...
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小唐_局外人 2014-04-14
去江浙沪包邮地区跑马拉松,感觉就像去健身房一样,行李用一个书包就能搞定了,而书包里的内容跟我每天上班背的东西一样——一双跑步鞋,一袋换洗的衣物,几件洗漱用品。 或许是天气关系,无锡看上去灰灰的,但也绿绿的,空气里有股树叶的芳香。时间关系并没有逛很多地方,只在南禅寺...
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布那那 2014-04-14
      无锡马拉松以不好不坏毫无惊喜的以4:27:54的成绩完赛,已经是第三个全马了,成绩始终徘徊在430,说不失望是假的,感觉自己【大概就是这点水平了】的无力感。              简单说下比赛经过:如上图所示,前30K基本都能保持在6以内的配速,3...
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飞鱼在天 2014-04-13
一直都心心念念要跑太湖马,哪知去年莫有办,今年赛事一确定就下手报名了,100块的报名费还是肉痛的,托比赛控的福打了个九折。芯片发到手看到是绑绑的,还窃喜一下以为比完还能退掉拿个50回来,事实证明是我想多了。 年前到现在都没好好练过路跑,所以这次比赛就打算休闲跑了。...
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fsk8er 2014-04-11
4月6日,巴黎马,3小时55分,跑得最辛苦的一个马拉松。 31号晚上到的巴黎,跟同学暴走巴黎,逛博物馆,各种累。若是想要安排旅游加马拉松的话,还是建议先跑再逛。 5号去领号码,巴黎马需要医生的健康证明,如果没有可以在现场体检,或者(自己把健康证明随便签个名字就好)...
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卡卡 2014-04-07
与世界上大部分没道理的事一样,马拉松距离42.195公里的长度也没什么道理。这个1908年为了方便英国王室成员在温莎堡观看奥运会比赛而定下的距离在今后有了神圣而又奇怪的仪式感。成了毅力和耐力的象征。而超越这个距离的跑步比赛被统称为超马,“超级马拉松”。 2周前的周...
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二姑娘 2014-04-05
友人投诉我的二马跑记过于简单,并且对我在写二马跑记时灵光一闪的“肚子里的墨水不够形容当时的感受,就到这里吧”,理解为:肚子里惦记的是终点的自助餐。。。遂,此文长,没耐心的,不能理解的,有急事的,勿看,本人不赔偿您的时间损失。 一、   训练 其实,大鹏马之后就不打...

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