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大容量 2015-06-23
早上6点起床,排空,吃一口消化饼,喝口水,然后悠着去楼下的公园晨跑。 热身:大腿内侧,中间的动态拉伸;小腿腓肠肌及比目鱼肌的动态拉伸;股四头肌拉伸。一共5分钟 跑步:由于天气问题,前5公里配速在6分20左右,保证肠胃及身体的适应;后5公里保持5分30左右的配速;最...
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yi5an23 2015-06-22
  我曾跨过山地马拉松的高山低谷,也曾穿过平地马拉松的人山人海,今天我来挑战一场最接近云端的垂直马拉松。   第一次听“垂直马拉松”的时候就觉得有种莫名的燃,但爬楼梯是我一直以来避之则吉的死穴,但是越怕什么越要克服它是狮子座与生俱来的好胜心作祟。虽然身边朋友都以“...
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Aliensyt 2015-06-22
近來穿戴裝置競爭白熱化,Green Power綠光四射,眾家爭鳴。今年動作頻頻的Garmin自然也不落他後的推出內建OHR(光學心率)的運動錶。昨天(5/14)傍晚才剛拿到這款目前仍屬於「工程錶」階段的Garmin Forerunner 225,就迫不急待的分享給...
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米啊啊啊啊啊 2015-06-21
MC是【NoBusyLife】里的一位热门人物,最容易被其他团员种草。跑步也就半年多时间,MC的装备已经成为跑团中最好以及最齐全的。每当他问起某款跑步装备如何的时候?大家的回答十分一致,统一为“买买买”。至于装备升级过程是怎样的?且往下看。不过如果你仅仅以为他只是...
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本次活动所有工作安排已经准备就绪,期待明天参与本次活动的朋友到来!预祝本次活动能够圆满成功举办!
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Even 2015-06-19
 参加6月13曰长春净月潭森林跑马拉松是一次赛前临时决定的,因为早在4月份就和几个跑友报名同一天的兰州马拉松了。当时还不知道我的出生地,我16岁离开的故乡长春有马拉松,随着赛期的临近,而且知道秦皇岛也有十多人去,心开始痒痒了,但是报名已经结束,正在束手无策之时,秦...
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徐山人 2015-06-19
【小段】   心脏是人体仅次于脑的重要器官,作为运动的发动机,心脏的健康与否直接关系到运动的风险值。任何一个细小的器质性病变都会在极限运动中被放大若干倍,那么定期的心脏查体就尤为的重要。   山人本身先天的心脏属于比较弱的那一类,自幼也是往返于儿童医院和阜外心血管...
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面包超人 2015-06-18
在雄性气息如此浓厚的运动手表市场,竟然有一款颜色这么鲜嫩的手表横空而出,简直是爱跑步的女生们的福利!对妹子们来说,难道不是穿得美比跑得美重要吗?哈哈~当我第一次在网上看到它的时候,就已经变星星眼了,拿到实物时更是迫不及待想要戴它出去美美地跑步。 第一次跑全马的时候...
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阿摸Amo 2015-06-18
        第一届台湾马拉松赛于2015年5月3日在台湾新竹成功落下帷幕.人性化的组委会把比赛时间提前到早晨5:30鸣枪开赛,大大地降低了当天高温中暑的发生,这与国内组委会官僚的作风有质的差别,建议国内官老爷们好好学习借鉴. 赤脚大仙,阿摸Amo凭着坚强的毅力...
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Sabrina紫薰 2015-06-17
这是我第二次跑马拉松,仍然是一个半程。这次准备不足,跑量也不够,跟5月份的半程相比,显得疏忽大意,当然也来源于一丝丝自信。准备不足除了主观因素,还有客观因素。 鲅鱼圈马拉松结束后,开始准备毕业答辩,反复修改论文,月末答辩并不如预期的顺利,但还好有惊无险。答辩后继续...

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