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二姑娘 2013-12-03
一直觉得,去年如果不是拉肚子,我是有进310的可能。所以今年,针对这个,做了很多准备,比如比赛自己带温水,比如赛前一天中午多吃一点,晚上少吃一 点。但是,即便如此,2013年上马前半程,是我跑过的最痛苦的前半程,下图是18公里的照片(来自比赛控via随水),那时我...
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lock24 2013-12-03
     第三场马拉松,已经不能算新人了,却是真正意义上的首马,12年扬马158,上个月杭马200,蓄势待发三个月只为上马全程。 但是参赛的过程是曲折的: 1)全马的准备期只有三个月,心里没底,9月跑量130,10月150,11月148(一个LSD35km用时34...
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电漫 2013-12-03
  说来奇怪,今年上马给我印象最深的,是明白了去年上马在路上见到的一幕:一个老大妈看着奔跑的人群放声痛哭。看到了之后我一直很不明白这是为何。今年再跑的时候大概在7,8公里处,突然就想明白,很可能是她的一直跑步的老伴已经不在她身边了,她再也不能看他跑步,听他炫耀亦或...
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布那那 2013-12-03
      是的,一个月前的首马杭马与前2天的上马,我的大姨妈都非常准时的赛前前一天的下午拜访。当然不能被她打败!就这样,在一个生理周期内,我跑完了2个大姨马拉松。      本来是洋洋洒洒准备纪念首马的,结果写到一半都丢了,现在也过去一个月了,忘得也差不多了……...
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毛豆 2013-12-03
这次去上海,听说大降温,我穿了一件皮熊样的大衣,两双袜子加雪地靴。到达上海之后的感觉,就像铁板烧或者关东煮……都说我像东北来的。 这次上马原本是要给42旅做530兔子的。注意我说的“原本”,天算不如人算讲的就是这个情况。起跑人全都冲散了,前面戴什么号码布都有,又加...
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高枕无忧 2013-12-03
上海马拉松是我的首马,净成绩4:23:20,女子组第255名。2013年至11月底跑步出勤177次,跑量2411公里,保持无任何伤痛。 装备:UA的紫色长恤和BRA,ASICS黑色紧身裤和跑鞋,美津浓白色棒球帽,Oakley山寨太阳镜,GARMIN410跑表。 补...
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跟着小徐混 2013-12-03
2012年第一次苏州半马之后,陷入各种生活不能自理中,深深告诉自己“马拉松并非仅靠毅力来完成的事,更多是需要平日的系统的训练;并且,没有贴身后勤的马不能跑!”那时候跑步已经5个多月了,从前都是在健身房运动。 跑过了4个半马,每次跑完都没太大感觉,今年的上马想尝试下...
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爱跑步的兔子 2013-12-03
离自己首个全程完赛早已经过了24小时了。早上闹铃没叫,就醒了,躺在床上刷微博,看看大家给我的留言,找找比赛照片,然后像往常一样吃早饭上班。除了下楼略显笨拙,一弹一弹的,一切都很正常。和昨天连自己都觉得不可思议的情感的宣泄不同,今天想想,微微一笑,昨天到底是怎么了。...
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文科生 2013-12-03
跑起来 ——第一个全程马拉松   跑到终点,计时牌写的时间是4小时27分左右,我笑了,真的在430内完成了!把手机拿出来拍了个计时牌的照片,然后用力的在感应带跺了一脚,就这么完成了第一个全程马拉松。停下来,才发现自己已经是一瘸一拐的,蹲下去解鞋带都觉得很困难。  ...
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susuzimaomao 2013-12-03
2013年12月1日,我的第一个上马全程。天气很好、过程很顺,完赛时间4小时04分。    临时决定参加上马全程是11月上旬的事(那个时候根本没想到还能搭上BMW的末班车报上名)。从6月到10月,月跑量从未过150km,半马训练量都算勉强,只在赛前3周、2周分别以...

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