Garmin Forerunner 35运动手表是一款佳明面向大众的入门级腕式光学心率GPS跑步手表，不仅能够进行日常的运动数据追踪，同时还可以兼顾专业人士的更高需求，表盘黑色，腕带共有黑、白、蓝、绿四种配色，官方售价1480元，是一款值得跑步爱好者拥有的简单实用的运动手表。

标准配置

• Forerunner 35主机
• 数据充电夹
• 用户手册

基本参数

• 设备尺寸：35.5 x 40.7 x 13.3 mm
• 屏幕尺寸：23.5 x 23.5 mm
• 屏幕分辨率：128 x 128 像素
• 重量：37.3 克
• 电池种类：充电式锂电池
• 防水等级：50米
• GPS：支持
• 内置加速度计、速度/踏频传感器、光学心率传感器

优点

• 支持GPS、光学心率检测
• 支持室外跑步、室内跑步、骑行、步行、有氧训练多种模式，跑步模式下，有虚拟伙伴的配速提醒，可执行跑步间歇训练计划
• 表带非常柔软舒服、色彩丰富

缺点

• 心率检测不是很准确，有漂移
• 表盘容易粘指纹

设计

       Garmin Forerunner 35运动手表采用方形表盘设计，和Apple Watch类似，个人还是更加钟情于圆形表盘设计，但每个人的喜好不一样，不必求同。大小和传统手表差不多，可以匹配绝大部分用户。表带非常柔顺，橡胶材质，长度为13+8cm，我戴上后剩余一大截，表带用4课螺丝固定，不可快速拆卸，对于换表带还是不方便的。

功能

1.多运动模式

       支持室外跑步、室内跑步、骑行、步行、有氧运动5钟运动模式，手表可记录最近7笔运动数据，如果超过7笔，新数据将逐笔覆盖旧数据，运动时可抛开手机，戴上手表轻装上阵；配合手机APP——Garmin Connector，有更丰富的数据显示、数据分析统计功能。Garmin Connector的统计功能丰富，比一般的运动APP做得更细心，数据可视化出色，但是注册时很慢，自己注册多次才成功。一旦用起来还是非常方便，再配合MyFitnessPal，可记录每天的食物热量，非常适合健身爱好者。

       在两种跑步模式下，都有无限制、跑走模式、虚拟伙伴和间歇训练4中训练方式，其中的间歇训练非常有利于跑者短距离的针对性训练；虚拟伙伴模式即虚拟出一个陪跑，一路上以震动方式提醒跑者按照设定的配速跑步，同时表盘会有文字提示，这对于恒速训练大有裨益，尤其是致力于成为各路跑的准“兔子”们。

       在跑步训练后，可在表盘上查看运动数据，打开蓝牙，连接Garmin Connector，自动同步数据，将能够看到详细的统计数据。

2.光学心率监测

       此款腕表内置光学传感器，从结构来看应该是采用光电容积脉搏波描记法PPG ^[1]来测量心率，这也是广大智能穿戴设备普遍采用的方法，如AppleWatch、Galaxy Gear S2、Moto 360、Microsoft Band ，当光照透过皮肤组织然后再反射到光敏传感器时光照有一定的衰减的，心率变化导致血液流速变化，从而衰减不同，通过分析衰减的光照确定心率。这种方法简单高效，但测量部位的移动、自然光、日光灯等都会干扰测量结果，通过系列的数据处理还是能够减小误差。从测量原理来看，光学心率监测不会很准确，但有一定的参考。在测试中，我也发现Garmin Forerunner 35、小米手环2都有不同程度的漂移，但比小米手环2漂移小得多，在2-7次/分的范围内，总的来说，静息情况下，测量结果比较理想，运动情况下，腕表扣得较紧的话，测量结果比较准确。

3.智能功能

       手表的基本记时、闹钟功能且不多谈，让我们看看此款手表除了突出的运动功能外，还有哪些智能特点。Forerunner 35还支持智能通知、震动警示、音乐控制、寻找手机、历史记录、自动暂定、自动记圈、时间/距离警示、久坐警示、睡眠监测、自动同步功能，支持的功能还是非常丰富的，要实现与手机联通的所有功能（智能通知、音乐控制、寻找手机），都必须打开蓝牙，那这也意味着手表和手机得同时耗电，就现在手机续航的水准，不建议一直打开蓝牙。

性能

1.续航

       Forerunner 35以可充电锂电池供电，续航上官方表述为GPS模式13小时，手表模式9天，这类表述都是在一定前提下的临界续航时间，作为普通的轻量运动频次（一周4*5km）的用户（这类用户较多，模拟了此类型用户）可用7天，跑步多，开GPS时间长，续航时间相应减少。但总的来说，GPS模式13小时足以应付两场全程马拉松了，充满电，户外愉快地奔跑不成问题。

       耗电低时，有低电量提醒，这个比较人性化。当电量耗尽，用5V/1A的充电头（测试时用的苹果手机充电头）1.5h内可充满电。

2.防水

       Forerunner 35支持50米防水，亦可水下操作。测试时在水龙头下冲洗、水下操作，手表均无异样。50米防水对于生活防水、游泳足以。

总结

       Forerunner 35提供了多种颜色可以选择，是Garmin继FenixChronos的高端尝试之后，推出的面向大众市场入门级跑步光学心率运动手表新品，算是普通休闲智能手表和专业运动手表的中间产品，对于轻量及一般跑者、运动爱好者来说，Forerunner 35值得拥有。