拿到爱燃烧GEAR LAB的五指袜（蓝色款），做了几次测试，说说自己的感受。

背景简单来一个：

平常跑步训练的主力鞋就包括有五指鞋（VFF），对五指袜自然也不陌生，不过以前一直穿也只穿过I家的。但也仅限于训练穿，正式全马比赛时还是不太敢穿的。此处需要特别说一下原因：以前穿五指鞋跑半马距离没任何问题，2016年某一次夏天穿五指鞋拉了个30K+，出汗比较多，两只脚的前掌中间部位（约中趾正下方2-3cm处）各磨一泡，从此有了巨大阴影——半马以上距离基本不敢穿，重要赛事更是敬谢不敏。

这次爱燃烧的五指袜能有什么不同感受呢？心中实为期待。

顺便说一下：部分同学喜欢光脚穿五指鞋，其实这样非常不合适。跑步强度大的时候，多数人容易出汗，鞋里边就算有除臭材料能扛多久？而且汗分泌之后，各种新陈代谢出来的东东（请脑补一下济公身上搓下来的泥）粘在鞋子里面，时间一长鞋子不臭才怪。虽然五指鞋可以机洗，但是几天洗一次总归很麻烦，而且对鞋子伤害也大，怎么着也不如洗袜子方便吧？所以穿双五指袜可以很好地解决这个问题，还可以预防脚气。另外，现在的五指鞋虽然已经非常贴合双脚，但毕竟不可能做到像袜子那样柔软亲肤，鞋内不同材料的拼接处还是会存在，很可能存在少量凸起，如果不穿袜子，这些凸起物就会直接摩擦你的皮肤，如果跑的距离一长（比如10K+），后果……实在是不可描述啊。

说回到主角。先上个无码官方照：

看着就挺精神的吧？当场就给它命名为蓝小五，萌萌哒。

实物收到，开之：

看见图片没？居然能立起来，可见其用料之扎实。

闭眼18摸，手感厚实，做工看着真心不错，绝不比I家差，大厂风范十足。就算是外貌党估计也是相当接受。

来跟自家脚脚亲热亲热，做个对比：

看着似乎袜子明显比脚小是吧？

没错，您的眼神真好。穿上试试呗：

第一次上脚图，必需留念。

穿上稍有费劲，这也是五指袜的通病，不过弹性真心赞，穿上之后这曲线……你值得拥有。

感脚：

很弹，包裹性杠杠的，尤其足弓部位压缩感很足。简单来说，穿上去之后就是那种很靠谱很踏实的感脚。

作为跑步专用袜，必需得实战才行啊。一周时间内穿了三次，模拟了严肃跑者常见的几种训练场景。其实也不算特别模拟了，就是作者自己的三个课表。

课表一：E40

时间：3月26日 场地：绿道

装备：五指鞋+蓝小五。

前一天参加了广州欢乐跑10K比赛（当成一次T强度训练），顺利拿到一枚英雄戒指。所以当天这课表算是一次恢复训练，按心率慢跑40分钟。

感脚：

VFF五指鞋和蓝小五的第一次合练，没有任何问题，很顺畅。跑的时候袜子对脚的包裹性感觉很明显，比以前更为强烈。跑之后摸了摸袜子，略微有点热，脚无汗，袜子不湿。

课表二：E15+10X400M+E15

时间：3月28日，场地：绿道+田径场

装备：李宁超轻14+蓝小五

这是一次速度训练课表。重点是跑10组400米（用5K配速，本人定的是400左右），组间200米慢跑恢复。

感脚：

这次速度训练，强度近乎A~I之间。几组400米跑下来，从数据来看还是挺能接受的，比如看各400米的lap数据，垂直振幅7%以内，触地时间基本上都在195ms左右。在这种相对快速的跑步当中，蓝小五表现极为稳定，固守岗位没有任何添乱。快跑时其实会很担心袜子和脚在鞋子里面滑动，这个现象没有发生过。

课表三：E120

时间：4月1日，场地：环山公路

装备：Salomon Sonic Pro+蓝小五

简单说，这就是次长距离绕圈撸山，一圈3.5K，其中有一段长达1.5K的上坡路段。其虐度可想而知。2小时下来跑了约21.2K，比半马多一点。

其实是跑心率的，看曲线倒是有点像跑配速了。心率曲线里那几个明显的上升，就是长上坡给闹的。

感脚：

这种环境、这个长度，真真算是次大考验了。还好没有让我失望，长距离下来蓝小五很稳定，没有移动位置，脚底没有摩擦等异样感觉。跑完之后摸了下袜子表面，明显能感觉到比较湿热。脱袜子之后再摸脚脚，谢谢……脚脚还是比较干爽的。排汗满意。

总体感脚：

因为之前的某种不好经历，一直不敢穿五指鞋和五指袜参加比赛，甚至也没有穿五指袜和普通跑鞋参加过比赛。在测试完这双爱燃烧Gear LAB的压力五指袜之后信心大增，它的整体感觉与我现在用来跑重要赛事的X家的SkyRun袜子很相像，压缩感极强，吸湿排汗性能突出，在鞋子里面无移动不磨脚，实属利器。而且由于五指袜的天然优势，能完全避免脚趾头之间互相打架，可以说少了很多隐患。

上图为2017年5月大连马拉松跑完后的真实惨案：脚趾头右2跟右3之间的PK，右3完败且侧边被挖出一个小洞（流血之源）。这场比赛是作者第一次冲击BQ，最后326的成绩仅差1分钟抱憾而归。如果当时穿的是靠谱五指袜的话，也许后果会不一样。

当然不会有如果了，事实上这次比赛对于本人来说肯定是个重要赛事，脚上穿的也是经过几次考验的Salomon小红2+SkyRUN（本人的比赛套装，这套组合跑过多次，还是非常依赖的，以前也从来没起过泡），真没想到真出了事。所以说，老司机也不能大意啊。

从作者个人来说，爱燃烧的这双压力五指袜（蓝小五）完全可以定义其为马拉松比赛用袜，而且也一定会实际找一个全马比赛用——比如说，今年6月份的兰州马。

评测人：

老Q，46岁@广州，姿势跑法教练，心率训练教练，CrossFit L1教练，安全跑步知识传播者。2015年开始跑全马。个人公众号：跑你。