规则1：每队4名选手，同一团队须有至少一名异性。 规则2：选手需逆时针方向行进。 规则3：比赛采用一枪发令，所有组同时起跑的方法。Lady first，第一棒必须由女选手担当并跑完一整圈。 规则4：赛道中共设2个打卡区，第二圈起，团队成员可自由接力，不限制接力区域和接力次数，但必须满足打卡要求。团队跑量以整圈计算，缺少任何一个打卡区的芯片记录或少于一圈的，则该圈成绩视为无效。 规则5：组委会为每个团队配发手环作为参赛人员的身份凭证，比赛期间依此判定该名运动员是否具备参赛资格，手环赛后回收。