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\n 黄河,孕育中华璀璨文明的母亲河。兰州,西北高原上的明珠,也是古丝绸之路上的一座重镇\n古称金城,是黄河唯一流经的省会城市,千百年来滋养着这片沟壑纵横的大地。\n\n兰州不只有牛肉面,还有“兰州银行杯”2018兰州国际马拉松赛,“美好的生活,从跑步开始”。\n\n兰马是中国田径协会认证的金牌赛事,2018年开始正式成为为国际田联(IAAF)认证金标赛事。被誉为“西北地区最值得参加的马拉松赛”。\n\n兰马赛道平均海拔1500米,海拔高,温差大,颇具有挑战性!\n\n9号下午两点四十五的飞机,上海浦东飞往兰州中川机场,近三个半小时到达。\n\n#跑步带来的最大改变#\n第一次全马是去年苏州太湖国际马拉松(313)\n第二次全马是今年郑开国际马拉松(312)\n第三次全马就是今年的兰州国际马拉松(258)\n成功破三!跑龄才十三个月,此处应有掌声!\n\n <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n
\n 还可以,个人感觉热身很重要,没热身充分就检录了,前五公里没跑起来,后四公里才进入状态,整场平均心率144,齊哥说没跑起来,还能加速……\n\n <\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n'); $(".done-content .load-more").attr("href", "/people/12ed33ea26/races?page=3&type=done")