导航

比赛...

  • 18 小时 时间
  • 129.39 KM 距离
  • 8 场 场次

参加过 “今世缘 · 国缘”杯2018连云港连岛12小时超级马拉松

  • 45km

路跑的路面和越野的地形,相当考验上坡和下坡技巧。岛上风大且冷,必须注意御寒。组织者很用心,这一届的官方住宿条件很好。

参加过 2017广州马拉松

  • 42.195km

比赛不错,赛前展会稍微草率了一点

参加过 2017 南靖土楼国际马拉松

  • 42.195km

神奇的马拉松,绝对值得一去

参加过 2017清远国际马拉松赛

  • 42.195km

路线稍虐,不过也算是特色吧。志愿者和医疗志愿者很热情。

参加过 2017容桂半程马拉松赛

  • 21.0975km

没有预计参加的比赛

装备... ( 所有 )

adidas 阿迪达斯 Takumi Sen3 男款
优点:轻,弹性好,抓地强悍,外观漂亮 缺点:寿命未知,容易脏 综合:很好的竟速鞋。我还居然在商场偶遇了如此逆天的价格。
Skechers 斯凯奇 Go Meb Speed 3 男款
优点:轻,回弹快,磨合之后减震也不错。比看起来耐磨 缺点:需要磨合,磨合前中底很硬 综合:不错的比赛鞋
Skechers GoRun Ultra 2 男女同款
优点:极致避震,彻底没有任何路感,用来lsd近乎太空漫步 缺点:不耐磨,磨损较快 综合:在价格合理的情况下用来做lsd的合格消耗品
Saucony Virrata 2 男鞋
优点:男鞋不到200克,并且鞋舌和脚踝包裹还比较厚实,并不单薄。穿上脚感觉似乎鞋底偏硬,跑起来缓冲并不差。零跟差,很时候锻炼强化小腿肌肉,也不容易伤膝盖,只是这种风格很小众。落地很稳。亮骚显眼,安全。价钱不贵。 缺点:鞋底耐磨橡胶面积很小,尤其前掌只有脚尖和大拇指下面有,前脚掌落地处完全是eva 综合:一双不错的前掌跑训练鞋

日记... (14)

发布日记
  • 挖坑 去年偶然看见一位跑友写的赛记,讲他如何在2017连岛12小时超马比赛里拖着抽筋的双腿走完9圈(101.25公里)拿到小金人,突然对这样的比赛种草了。且不论一整天奔跑在山海之间会是一种什么样的感觉,光是那刻着赛事、姓名和成绩的小金人,也比千人一面的完赛奖牌更有一种沉甸甸的质感。 很好,这是我要的。超马比马拉松更接近跑步的本质:不是快,而是坚强。 整个2017年,作为我开始跑马的第二年,我......阅读全文

    2018-04-13 11:03
  • 由来 去年夏天,偶然在网上看见关于肯尼亚准备造跑鞋的消息。大概讲的一个故事就是,一个创业团队准备发起一个项目,利用肯尼亚深厚的长跑文化传统,来制造一双凝结着肯尼亚长跑智慧的跑鞋,来拉动肯尼亚的经济发展和就业。这双跑鞋一方面可以面向肯尼亚国内的跑者,提供比进口跑鞋更具备性价比的选择;另一方面也能借助肯尼亚与美国的贸易协议,零关税出口到美国,为肯尼亚创造出口收入。 然后我就进一步搜索,在kick......阅读全文

    2017-11-28 15:36
  • 备赛:志在必得 完成自己的首马——2016中山马拉松之后,当时总结是自己跑得太过保守,配速比自己日常晨跑还慢,在进行了一些力量训练之后,在2017年的容桂新年半马里放开跑了一场,将自己的半马PB刷新到127。于是,自己开始感觉,全马破3已经近在咫尺了,于是将2017年的清远马拉松定为自己破三的一次尝试。 容桂半马结束后刚好出差,顺便就休息了两个星期。休息结束后,开始在周末训练量上加码,例如在......阅读全文

    2017-03-24 10:30
  • 在跑步训练和比赛的时候,心率区间是一种比较好的控制方式。当然,我们还是不能完全只依赖心率,原因如下: 1、至今心率表仍然不够完美,心率带不够舒服而且和紧身上衣之间有可能因为摩擦而产生干扰,光电心率的准确性如今正在接近心率带,但是在天气比较冷的状况下常常无法正常获取心率数据(亲测即便光电心率之标杆的mio都如此,今年容桂新年半马的前5公里,mio alpha 2提供给我的心率数据完全是神数据)......阅读全文

    2017-03-13 13:57

敏牌糖原机

来自西岭雪山脚下
敏牌糖原机
最好成绩
10公里 -
全程马拉松 3:35:00
半程马拉松 -
50公里 -
100公里 -
总计
时间(小时) 18
距离(公里) 129.39
次数 8