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敏牌糖原机

来自西岭雪山脚下

日记

  1. 敏牌糖原机 超马第一步——2018年连岛12小时超马赛记

    挖坑 去年偶然看见一位跑友写的赛记,讲他如何在2017连岛12小时超马比赛里拖着抽筋的双腿走完9圈(101.25公里)拿到小金人,突然对这样的比赛种草了。且不论一整天奔跑在山海之间会是一种什么样的感觉,光是那刻着赛事、姓名和成绩的小金人,也比千人一面的完赛奖牌更有一种沉甸甸的质感。 很好,这是我要的。超马比马拉松更接近跑步的本质:不是快,而是坚强。 整个2017年,作为我开始跑马的第二年,我......阅读全文

    2018-04-13 11:03

  2. 敏牌糖原机 【跑鞋】From Kenya with love——肯尼亚第一双跑鞋ENDA ITEN

    由来 去年夏天,偶然在网上看见关于肯尼亚准备造跑鞋的消息。大概讲的一个故事就是,一个创业团队准备发起一个项目,利用肯尼亚深厚的长跑文化传统,来制造一双凝结着肯尼亚长跑智慧的跑鞋,来拉动肯尼亚的经济发展和就业。这双跑鞋一方面可以面向肯尼亚国内的跑者,提供比进口跑鞋更具备性价比的选择;另一方面也能借助肯尼亚与美国的贸易协议,零关税出口到美国,为肯尼亚创造出口收入。 然后我就进一步搜索,在kick......阅读全文

    2017-11-28 15:36

  3. 敏牌糖原机 2017清马退赛记

    备赛:志在必得 完成自己的首马——2016中山马拉松之后,当时总结是自己跑得太过保守,配速比自己日常晨跑还慢,在进行了一些力量训练之后,在2017年的容桂新年半马里放开跑了一场,将自己的半马PB刷新到127。于是,自己开始感觉,全马破3已经近在咫尺了,于是将2017年的清远马拉松定为自己破三的一次尝试。 容桂半马结束后刚好出差,顺便就休息了两个星期。休息结束后,开始在周末训练量上加码,例如在......阅读全文

    2017-03-24 10:30

  4. 敏牌糖原机 【笔记】以呼吸控制运动强度的一些个人总结

    在跑步训练和比赛的时候,心率区间是一种比较好的控制方式。当然,我们还是不能完全只依赖心率,原因如下: 1、至今心率表仍然不够完美,心率带不够舒服而且和紧身上衣之间有可能因为摩擦而产生干扰,光电心率的准确性如今正在接近心率带,但是在天气比较冷的状况下常常无法正常获取心率数据(亲测即便光电心率之标杆的mio都如此,今年容桂新年半马的前5公里,mio alpha 2提供给我的心率数据完全是神数据)......阅读全文

    2017-03-13 13:57

  5. 敏牌糖原机 【容桂半马赛记】三个血泡和一个PB

    去年容桂的新年半程马拉松是我第一次踏入马坑,那时候什么科学训练根本谈不上,连如何通过水站都不会,还自己带了一瓶水边跑边喝,最后1小时46分完赛。 之后开始买书学习照猫画虎训练。半年后顶着酷暑完成了西樵山半马 (详见:别问我成绩,我只是在西樵山脚跟酷暑痛快的战斗了一场。 ),然后开始练习LSD,戴着心率表在中山马拉松完成了自己的第一个全马。(详见:【中马赛记】首马,再慢也是PB)。 中马完赛后......阅读全文

    2017-01-12 16:54

  6. 敏牌糖原机 【众测报告】无论刺骨北风还是繁忙工作,都不能阻挡你变强大的脚步——SKORA CORE羊皮鞋面自然跑鞋

    (感谢老婆大人跑前跑后拍摄照片,感谢西瓜君跑前跑后捣乱……) =====华丽的分隔线===== 一、初识SKORA跑鞋 自从偶然发现有一个跑步网站叫做爱燃烧,就知道了有一个跑鞋品牌叫做SKORA,因为爱燃烧网站最早的众测活动之一,就是SKORA PHASE自然跑鞋的【贴地飞行】众测。恰逢2015年我重拾荒废十多年的跑步习惯,刚好就对这家鞋厂留下了深刻印象。只是刚开始恢复跑步,暂时还没有想要去......阅读全文

    2016-12-17 19:20

  7. 敏牌糖原机 【中马赛记】首马,再慢也是PB

    种草 去年开始恢复中断十多年的跑步习惯,原本是为了解决自己不运动就会发作的背痛问题,以及帮助自己对抗工作压力。既然跑步,就需要认真研究跑鞋。买跑鞋的时候,读别人的测评文章,就会看到 别人如何用这双鞋跑马。看多了别人在测评文章里聊跑马的事情,不禁就会心痒痒想要自己去跑跑看。于是,就如同各种钓鱼工程一样,最初为了缓解背痛的慢跑最后变成了跑马。 备赛 从年初的容桂半马,到酷暑天的西樵山半马,大概让......阅读全文

    2016-11-28 16:18

  8. 敏牌糖原机 【奇鞋共赏】好到违反广告法,丑得惊动联合国。altra instinct 3.5 轻量级路跑训练鞋开箱以及测评

    对altra家的鞋长草已经很久了。当然,既然喜欢跑步,长草的鞋必然是一张长长的名单,如果一口气都买下来,就需要顺便再多买个鞋柜。郁金香最开始引入altra的鞋子,主要还是以越野鞋为主,路跑鞋只有一款极致缓震的paradigm和一款强调稳定的provision,很显然,这并不是我所需要的那种跑鞋。 后来偶然看见京东上也有一家altra旗舰店,有比赛鞋one 和轻量训练鞋 instinct,就盯......阅读全文

    2016-11-04 10:27

  9. 敏牌糖原机 VFF KMD sport 的95公里

    月初趁聚餐到友谊商场买了一双五折的VFF KMD,魔术贴版本,当时就胡乱拍了几张照作为开箱,【开箱】吃个饭,顺路买了一双五折货【VFF KMD Sport】 。不过,由于当时正在做爱燃烧的斯凯奇众测,【众测报告】骚年,你怎能不跑快一些?——Skechers Go Meb Speed 3 路跑比赛鞋测评 ,外加五指鞋这神物用不好容易受伤,不敢轻易怠慢,所以还是先作为每天的通勤鞋,慢慢适应。 斯......阅读全文

    2016-08-22 11:25

  10. 敏牌糖原机 【众测报告】骚年,你怎能不跑快一些?——Skechers Go Meb Speed 3 路跑比赛鞋测评

    光环 当老将Meb Keflezighi穿着以自己名字命名的GoMeb Speed跑鞋第一个冲过2014年波马终点的时候,我们似乎有几重可以感概的:Meb真凶猛,斯凯奇真有眼光,GoMeb Speed跑鞋到底有多厉害? 由来 当我去年准备参加2016容桂新年半马,一只脚要踏进马坑的时候,发现想要在国内买到一双斯凯奇的传奇跑鞋是很不容易的,所以先去商场入手了一双8码的Go Run Ride 3......阅读全文

    2016-08-08 00:19

  11. 敏牌糖原机 【众测小笔记】台风一过就冒雨试鞋,为自己的敬(shen)业(jingbing)感动

    周六收到众测的鞋子,Skechers gomeb speed 3 knit,很激动就拍照写开箱。周日在家带娃没出门跑。周一早上原本要跑十公里的,谁知道这鞋子上脚很容易跑失控,大清早哗啦啦的傻快了五公里,然后就跑不动了。何其囧啊……照道理说我已经有一双2015版本的gomeb speed 3了,跑了近百公里包括一场半马比赛,应该很熟悉这鞋子的这种性格的,但是一不小心还是又掉进了同一个坑里。 周......阅读全文

    2016-08-03 10:07

  12. 敏牌糖原机 【开箱】吃个饭,顺路买了一双五折货【VFF KMD Sport】

    原本只是趁着台风来袭之前抓紧时间公司聚个餐,欢送即将回米国继续念书的实习生,订了友谊商场楼上的蕉叶。记得VFF在广州唯一的实体店就在友谊商店,心中暗喜,可以去试试。很多年前似乎在成都哪个商场看见过五指鞋的专柜,但是那时候根本不知道这半鞋半袜的究竟是何方妖怪。后来了解之后,却一直没时间去实地看看,这东西到底软硬如何,材质如何,什么尺码合适。这些没底,怎敢随便淘宝上拍?今天刚好。 到蕉叶时,还不......阅读全文

    2016-08-02 15:35

  13. 敏牌糖原机 【开箱】熟悉的鞋底,新鲜的鞋面——Skechers GoMeb Speed 3 开箱

    去年刚开始练跑原本是出于很简单的目的,那就是,如果经常不运动,就会背痛。结果,从5公里到10公里,发现自己可以试试跑个半马先,然后开始买跑步的书看……总之就一发不可收拾了。 前些年就在商场经常看见skechers的专柜,总感觉这个新牌子很特别,宣传一种从来没听说过的“足心落地”概念。 直到去年准备参加2016年的容桂新年半马,想要找一双够轻又有足够缓冲的鞋,从商场入手第一双斯凯奇的鞋子,8码......阅读全文

    2016-07-30 11:36

  14. 敏牌糖原机 别问我成绩,我只是在西樵山脚跟酷暑痛快的战斗了一场。

    (感谢老婆大人一路陪同拍照并提供后勤支持) 本人新入马坑,至今还没有跑过全马。年初的容桂新年半马算我第一次参加两位数距离的比赛。那一次很保守,因为怕自己到水站取水遇到麻烦,干脆自己背了一个水壶。这一次报名西樵山的半马,主要还是想实践一下如何到水站取水喝,免得以后跑全马了还要背个大水壶。 赛前早早订了酒店,就在起点街对面,国艺。是有点小贵,不过想着这样可以慢悠悠起床,慢悠悠出门到起点,就比较开......阅读全文

    2016-06-27 14:27