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Morus
Morus Lv.7
山东省 青岛市

已关注 无锡马拉松

8317 人关注

已关注 建发厦门马拉松赛

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参加过 2019上海国际马拉松

  • 42.195km

#给自己一个上马的理由#为了参加上马,我制定详细训练计划,一周六练,间歇、核心、稳定性、LSD 、配速跑、放松跑配速从4min30s,4min17s,提升自身实力,不断PB! 为了参加上马,我戒掉坏习惯,不再熬夜吸烟酗酒,管住嘴迈开腿,每天保持最佳身体状态,迎接最好的自己! 为了参加上马,我提升环保意识,垃圾分类,低碳出行,从我做起!做绿色使者,向碳排放说不! 为了参加上马,我全面检测自身数据,心率、跑姿、步频步幅、触地平衡时间,垂直幅度振幅比。博观而约取,厚积而薄发! 为了参加上马,我不放弃任何努力尝试,只要有一线希望!The best for the best!

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  • -- 小时 时间
  • -- KM 距离
  • 2 场 场次
最好成绩
10公里 -
全程马拉松 -
半程马拉松 -
50公里 -
100公里 -
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