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理中
理中 Lv.21
  1. 理中 金马升级了,相应的服务应该跟上 - 2019金马赛记

    从2014年参加苏州环金鸡湖国际半程马拉松赛(金马)以来,我已连续参加了六届金马赛事。由于每次金马都能跑出比较好的成绩,大部分时间都能刷新PB,我对其的感情还是比较深的。今年也不例外,55岁的我跑出了1:21:26的个人最好成绩,将自己元旦才刷的PB提高了27秒,说明自己还是有能力继续前行的,这很重要,让老家伙感觉还没有老。年纪大不是问题,健康的心态和运动的体质会让人不觉得老,照片中69岁的......阅读全文

    2019-03-13 16:49

  2. 理中 跑者应有的心态探究

    我是一个坚持长跑超过47年的普通跑者,跑步不是为了生活,能坚持下来基于纯粹的锻炼和一种生活的体验。我年轻时爱好的体育运动项目很多,诸如乒乓球、篮球、足球、游泳、跳绳玩得较多,排球、羽毛球、毽球等项目也能玩。但坚持到现在一直执着的只有长跑,一种很多人看来枯燥无聊的运动。 这里就基于个人的体会谈谈有关参加长跑运动的跑者应该具有和培养的心态,只有保持一种健康的心态才能将长跑坚持到底。并不一定成熟,......阅读全文

    2019-02-01 14:47

  3. 理中 瞎扯一下跑马拉松的几个BUG

    最近经常看到关于跑马拉松的几个问题被反复强调,也就是跑姿、步幅步频、垃圾跑量、空腹跑、跑鞋、压缩袜等。我们权且将其称作跑马拉松的几个BUG好了,然后逐个讨论一下。讨论几个BUG 的出发点基于大众跑者,以健康和挑战自己为目的,专业选手和挑战专业成绩的大众选手除外。 一. 跑姿 跑姿实际上对大众跑者很重要,好的跑姿不仅可以提升速度,更可以减少对身体特别是膝盖的伤害。脚掌着地应该是最好的跑姿,脚掌......阅读全文

    2019-01-30 09:42

  4. 理中 国内最美赛道的盛事—厦门马拉松赛记

    厦门马拉松(厦马)被称作国内最美的赛道也许有人不服,但如果称之为之一就不会有一点异议了吧。对于我来说这是最美的赛道,没有之一。之前经常跑的锡马赛道也非常美,但可惜只有半程,后半程进入市区就一般般了,而厦马则是折返回来的,沿海,道路宽阔,两个方向分离开的。一侧是椰风风情接近热带的绿色山峦立体风光,而另一侧则是海滩和大海,厦马比赛中海面上布满了帆船的风帆,怎能不美?更何况赛道沿途各种奔跑的雕塑,......阅读全文

    2019-01-10 10:37

  5. 理中 蒸蒸日上就图越来越好 - 2019蒸蒸日上迎新跑记

    2019上海元旦迎新体育活动非常多,无论是跑,还是登高,还是健步等等,有些看来还是蛮吸引人的。我最终还是选择了2019蒸蒸日上迎新跑,其原因是在F1赛车场跑道上跑步的感觉很特别,更何况已经参加过四届,这次跑完即为五星跑者了。还有一个小小的原因就是这个比赛到9点才开始,在寒冷的冬天温度能比早7点到7点半开始的比赛要好些,同时也不用起得太早。 上海赛车场的赛道形状呈“上”字形,其赛道总长约5.5......阅读全文

    2019-01-02 13:29

  6. 理中 论跑步的动机

    现在马拉松热席卷全国,在跑步热情高涨的今天,参加跑步的人越来越多,而且还有增长的趋势。参与跑步的人无论出于何种目的,只要动起来就是一种进步,这也是全民健身在新形势下一种健康的发展势头。 众人参与跑步的动机也很清晰明了,无外乎几种:健身、减肥塑身、减压、交友,以及马拉松热的催化等等。可如何坚持下去,仅仅这些参与的动机就难以使其持续很长时间。持续地坚持下去还是需要从跑步中体会到这种运动的乐趣和真......阅读全文

    2018-12-27 14:04

  7. 理中 2018收官之赛 - 广州马拉松赛记

    1999年1月到2010年2月曾在广州生活了11个年头,然而作为敢为天下先的广东这些年在马拉松赛事方面居然走到了国内一些城市的后面,几乎没有任何马拉松赛事举办,否则作为从小就喜欢长跑的我的马拉松生涯也会提早好些年。这段时间孩子幼小,且没有外出跑马的动力,常跟家里广州那个本地人领导慨叹诺大一个广州居然不举办马拉松!在广州时,我经常晨跑,周末经常跑或爬白云山。那时广州跑步的人不是很多,这也可能是......阅读全文

    2018-12-15 15:09

  8. 理中 跑过名人的故居 - 绍兴马拉松赛记

    转眼已经过去近两个星期,总是忙忙叨叨,闲下来却又懒懒的。眼看广州马拉松就要到了,却一直未动笔。回首望望,还是决定打开电脑补记一下。由于这次个人赛事的成绩还是不理想,就简单过一下,重点放在描述个人对绍兴和绍兴马拉松(简称“越马”)的感觉。 越马的线路设计还是非常用心的,既有风光秀丽的风景,如镜湖、迪荡湖、柯岩的风光;又有名人故里和古城的深厚,如鲁迅故里、府山横街(古轩停口)、府山公园、越王城广......阅读全文

    2018-12-06 17:24

  9. 理中 风雨寒冷中颠跑-2018上海国际马拉松赛记

    完成上马赛事,成绩一般,且上篇赛记有批评个人文笔,真不好意思再写。既然有记日记的习惯,觉得还是记录一下的好。这也只是个人的日记,各位看客将就看看就好了。 其实今年上马组委会对赛道进行了调整,刻意避开坡度大的龙腾大道桥,以便以相对平缓的道路创好成绩,赛后700多人破三也表明这个道路改得还挺好。因此,我也为这次赛事产生了很大期待,然个人跑的结果让我失望。 开跑前一路不顺。早晨起床准备上厕所发觉已......阅读全文

    2018-11-21 19:31

  10. 理中 左拥西子右钱塘 - 2018杭州马拉松赛记

    在素有天堂之称的杭州跑步是一种享受,能参加杭州马拉松(杭马)是一种非常愉快的事情。然而,每次杭马赛事总是在上海马拉松(上马)前一周举办,无奈为保上马的成绩只能放弃杭马,不是刻意贬低杭马,而是自己生活在上海且上马影响力和体验更倾向而已。但这并不能动摇我在杭州跑步的热情,每到杭州游玩都要带上鞋在钱塘江或西湖边跑步,去年还在跑步中作了一首歪诗《晨跑钱塘江畔》: 云荡天际霞映江, 船飘水面雾绕梁。 ......阅读全文

    2018-11-09 16:41

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