导航

沙丁
沙丁 Lv.14
  1. 沙丁 勇创PW记录的2018年贵马

    国际惯例,先上攻略再抒情。 一、攻略 1.七月的贵阳很热很热很热,一点也不凉爽。 2.赛道基本都是斜坡,上下起伏,有时会有长达一公里多的小上坡,不要掉以轻心(如果你冲成绩的话)。 3.沿途基本无树荫,务必做好防晒和墨镜,女生帽子袖套必备(没戴跑完黑了两个色号) 4.全马后半程路上有喷淋点,也有冰袋和湿海绵(不多),医疗点较密集。 5.补给不多,只有十个点左右有香蕉、番茄、面包,坚果(如果没记......阅读全文

    2018-07-25 11:49

  2. 沙丁 2018/2015港百记录

    2018年1月27-28日 一 港百与国内其他百公里比赛最大不同,并非因为它是八大超马第一场比赛,或是国内诸多跑者知名度最高的百公里,它的特别之处在于赛事规则、组委会运营模式、以及救护和义工等方面理念的领先,比如Cp7的儿童志愿者,比如中途的帐篷,比如一直强调的环保,在各大赛事仍纷纷标榜补给有多么丰盛时,2018年港百却告诉选手今年开始不提供桶装方便面和热食餐具。嗯,这一点深得我心。 二 和......阅读全文

    2018-03-08 11:42

  3. 沙丁 莫干山60K赛事攻略

    这次攻略只能是2017年的60K攻略,因为说不定组委会明年又会把黄回山环线改回去变成65K了呢。原本65k,赛前据说因为考虑难度和气候,临时去掉黄回山路段,赛道改为59.6K爬升3251m。 1.赛事难度。 前紧后松,cp2之前难度稍大,爬升较虐,后面就比较容易。尤其去掉黄回山赛段后,cp3在爬完了652m天泉山后就是一路下坡,cp4到终点就只有一个589m莫干山,足够让你开开心心跑到终点。......阅读全文

    2017-11-01 13:03

  4. 沙丁 瑞士Swissmarathon 78k比赛不完全攻略

    不好意思,首先得声明,我在31km Fillisur 差5分钟华丽丽被关门,关门后不甘心又自己跑到bergun,继而在山上被组委会强制遣返火车站,也就是只跑了一半赛程,所以这其实是一个被关门跑者的惨痛经验教训。 关于 Swisssmarathon 78K: The most famous track on the programme of the Swissalpine Marathon a......阅读全文

    2017-09-11 10:32

  5. 沙丁 天堂往右,赛道往左 — 2017 CH50

    报CH50其实是想跑一次CBN比赛,毕竟蹭了他们那么多次报名名额,也是觉得这帮可爱又认真的CBNer组织的比赛肯定非常棒。赛事总监自然不用提,组委会高烧等其他成员,义工等都是经常各种比赛/训练多次见面,经验丰富的跑者组织的比赛,体验必须非同一般啊! 赛道路线也让人期待。与去年仅有一座天堂顶相比,今年多了几座大山,55.8公里3760爬升,15小时关门时间,感觉与天目七尖差不多。正因为如此,吸......阅读全文

    2017-03-09 21:10

  6. 沙丁 UTSZ 30英里攻略

    2016年12月17日,完赛UTSZ 30英里。不想再写流水账赛记,写个攻略吧。 一、赛前准备 1.重要提醒:切勿错过赛前技术讲解会议! 倒不是有什么重量级的技术分享,主要是太!欢!乐!! 众所周知,我向来比较欣赏这种极简式半自补给越野赛,UTSZ完美契合了我这一需求啊(当然这次我只是跑30英里mini级别的C组,至于全程的还是得谨慎小心)。所以当有人问有什么吃的喝的,赛事总监的回答很干脆利......阅读全文

    2016-12-19 13:18

  7. 沙丁 作为一只巨蟹跑者2016年的广马私家兔子是怎样的感受

    我当然从来不是一个相信星座的人,水逆和上升是什么鬼也不知道。不过,这次当小Z同学的全马兔子,倒是狠狠体验了一把真.巨蟹跑者的淡定、冷静与闷骚…… 所以,我觉得这次倒不妨相信一次。因为肩并肩跑了快6小时,基本上都是我像只小蜜蜂般嗡嗡嗡说个不停,他只会很酷的回答:「不要/不喝/不想吃」或者:「不跑了/走一下」。 充分体现了巨蟹男少言而寡语,讲话含蓄的特点! 而且赛前我们几乎没有谈论关于比赛的任何......阅读全文

    2016-12-13 14:13

  8. 沙丁 如何缓慢完赛一场百英里——2016年HK168赛记

    缓慢是指,用了37小时零3分30秒完赛2016年的HK168;又或者是,因为2015年11月29日下午两点多止步于金山家乐径CP13,然后在2016年10月6日用525跑完了31.91㎞从而用了312天完赛了一年前的HK168。 没错,慢是够慢的,对于很多人而言这简直难以忍受。但我是非常淡定的,确切的说,这件事本来就是一个意外。 我说过,在不如意的生活中,能够完成一件如意的事,我已经心满意足......阅读全文

    2016-11-09 15:39

  9. 沙丁 只是看上去很美——2016年崇礼一百

    这次崇礼一百有很多可歌可泣的事情……赛前跑友各种暖心建议,赛道上的互相扶持鼓励,赛时绝美星空流星和大风车,让我心生感激,但组委会的坑爹措施,也必须是一绝啊。 「***本文先吐槽组委会问题,然后才是赛记***」 崇礼一百是朋友推荐的,漫天星空和无敌大风车是卖点,当时一看就心动了。又看到清源去年赛记写着路上好像有五六处补给可以吃到西瓜,虽然热食很少,但我要求不高,有西瓜就足够了,于是开始期待。 ......阅读全文

    2016-08-15 13:04

  10. 沙丁 一切为了能去玩SUP!

    # 2016.07.17三思二行自柔挑战赛记 7月17日(周日),和同学去参加了一趟自柔跑团主办的三思二行自柔挑战赛,由于比赛项目过于好玩,完全没感觉自己在比赛,以至于过了好几天才想起来写赛记。 **一、赛前** 看到报名比赛信息时,第一关注的便是SUP(Stand Up Paddle) ,也就是直立单浆冲浪,顿时来了兴趣,咦,可以站立在浆板上划船,好像很好玩嘛! 在网上查了一下,原来这项运......阅读全文

    2016-07-21 10:14

参与的原创活动

柴古唐斯Plus
虐人的柴古唐斯Plus让你吃柴了么?
深马广马未跑够
参与深马广马原创赛记活动,赢取精美跑步装备。
To_top