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比赛...

  • 20 小时 时间
  • 242.07 KM 距离
  • 8 场 场次

参加过 2016 南靖土楼国际马拉松

  • 21.0975km

参加过 2016上海马拉松

  • 21.0975km

参加过 2016 宁波山地马拉松赛

  • 42.195km

初级山地越野吧,路跑距离也蛮多的,补给做的不错,太阳非常晒

参加过 2016重庆国际马拉松赛

  • 42.195km

出发管理的不错,有B区偷跑进来也会被赶出去,赛道基本没有什么起伏,补给做的一般,有些大弯道不弄在内侧而在外侧,平白无故多跑了很多横向移动,火锅太好吃了,肛门辣一周也要拼了命吃!

参加过 2015上海马拉松

  • 42.195km

竞速赛道 不错

没有预计参加的比赛

装备... ( 所有 )

Vibram V-RUN 男款
优点:极简跑鞋,透气非常好,舒适度很高 缺点:太过柔软,无法支持快速度下的稳定 综合:训练好鞋
New Balance 新百伦 Vazee Rush 男款
优点:挺厚的,我居然拿来打篮球 缺点:重,鞋头硬,侧面硬到没事加强了支撑,鞋头硬我跑久了,脚指头不舒服 综合:走走路挺好,
Nike 耐克 Nike Air Zoom Streak 5 男款
优点:美观啊,线条就让人爱不释手 缺点:有点厚,对于速度型的选手,会缓冲掉一些回弹的力量。 综合:鞋后跟写的就是racing,也看到很多黑人选手穿,最大感受就是鞋面柔软舒适加上飞线的稳定支撑,是一款速度好鞋

没有喜欢的装备...

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  • 我喜欢耐力运动,路跑生涯两岁。跑步潜移默化已然变成生活的一部分,喜欢和自己磁场相近的人在一起,一起欢笑与冒险。跑步也强迫我跳脱舒适圈,面对内心的恐惧与焦虑,造就我成为更棒、更坚强的人,我不再局限自己的能力,有勇气和平静让我去自胜以及自知,让我能在旖旎风景里奔跑,让我拥有更好的人际关系 我是那种不爱频繁参赛的人,一年一场两场足矣,期待能去东京跑一跑。跑者的世界遍及全世界,在炎热的非洲,寒冷的南......阅读全文

    2016-11-28 13:33
  • 跑步两年整了,累计5000K+了,周期化训练了几轮了,从大学里的小打小闹,到认认真真不管刮风下雨准备比赛,明白训练的重要,更明白放松的重要,恢复才是进步的很重要的一部分;提高成绩和能力,对于放松、伸展有着很多的学问,中国就讲究一阴一阳,训练→降低→恢复→提升,周而复始。 因为跑量大了,休息少了,身体确实吃不消,肌肉紧绷,深层肌肉都是一丝丝紧紧的,激痛点非常多,所以已经开始很多的恢复和按摩训练......阅读全文

    2016-11-05 18:38
  • NATAPER OK42测评报告——保护型的专业跑鞋; 我觉得颜色挺鲜艳的,不想修图,就原汁原味呈现,挺赞的。这几天直接的感受先写,后续使用距离增加继续补充文章对于后续鞋子变化的内容。 一.开箱 “OK”带有闪电的图案,非常靓丽,并且在鞋子鞋后跟上加上明显的NATAPER标志和LOGO;加入了大量了3M反光材质,更闪亮,更能保护夜跑的安全,还能收获关注度。 1. 外观:外观给人一种很稳重的感......阅读全文

    2016-10-18 22:58
  • 15年在GARMIN训练营(上海),听了国峰老师对于“运动成绩和人种无关,和地域和文化有关”的观念,我初步有了新的认识,之后16年在facebook上看到国峰对于《跑者之道》的推荐,我就有了更深刻的认识,改变了我以前的想法。 运动成绩和人种有关吗?为什么黑人打篮球那么厉害,为什么常常马拉松冠军都是非洲选手? 运动成绩和人种的关系不大,主要原因是:地域环境和文化。 先看看国峰老师在facebo......阅读全文

    2016-10-06 12:28

对呼吸欲望媲美

来自上海闵行
对呼吸欲望媲美
最好成绩
10公里 0:39:11
全程马拉松 3:15:07
半程马拉松 1:26:05
50公里 -
100公里 -
总计
时间(小时) 20
距离(公里) 242.07
次数 8