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    \n \n \"弋天扬\"\n 大阳山秋日行<\/a>\n<\/a> <\/h4>\n
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    \n        2016.11.06,早上五点半起床,退房。然后怀着小兴奋的心情去赶地铁,转有轨电车1号线,来到大阳山脚下。        在走向景区的路上,接到了跑吧小伙伴的电话,再看看彭老大发来的定位,于是告别了地铁上偶遇的睿跑学院小编,折返回定位处。顺便说一下,这次大阳山跑山赛的参赛名额是苏州睿跑学院免费提供的,在此深表感谢。        然而来到定位处,这里并没有停车场,赶紧打电话问......阅读全文<\/a>\n <\/p>\n <\/div>\n \n

  • \n \"弋天扬\"\n 跟着女排跑甬马<\/a>\n<\/a> <\/h4>\n
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    \n         第一次听到北仑这个地名,是在几年前的某个女排大奖赛上。当时并不清楚北仑是宁波的一个地级市还是一个区,只知道我喜欢的中国女排在这里有个训练基地。这次报名参加宁波马拉松,颇有点慕名前往的意味。尤其听到郎平教练、周苏红、魏秋月也会来领跑甬马的消息,更让我期待不已。         同时,跑吧里有三位大叔也报了名,正好可以结伴而行。然而,彭老大后来长沙马拉松补抽签中签了,他们都选择放......阅读全文<\/a>\n <\/p>\n <\/div>\n \n

  • \n \"弋天扬\"\n 行百里者半九十——南马后记<\/a>\n<\/a> <\/h4>\n
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    \n         今年的南京马拉松,因非洲天团跑丢事件抢尽头条,刷爆微博、朋友圈,成为10.16最受关注的赛事。尽管吐槽、调侃声不断,但南马之于我,是圆满而无憾的,每每回忆起来便觉甘之如饴。 工善其事,必利其器         上个月从东北回来,突然发现离南马只有30天整的时间了。今年参加过的三场全程马拉松赛事,成绩都在四小时以外。虽说开始崇尚健康慢跑,但作为一个严肃的跑渣,每年还是需要有一场......阅读全文<\/a>\n <\/p>\n <\/div>\n \n

  • \n \"弋天扬\"\n 北疆慢跑记——伊春马拉松<\/a>\n<\/a> <\/h4>\n
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    \n         跑完伊春国际森林马拉松已经半个月了,突然觉得还是有必要写点东西,作个纪念。于是,在这个宁静的夜晚,我把思绪强行带回那段已略微模糊的记忆,那片生平第一次踏上的黑土地......        2016.09.11,林都体育场。        时针已过9点,跟刚结识的哈尔滨跑友分别后,我进入了全程选手集合的A区。几个裁判员在A区里四处巡视,仔细地看着每个人的号码布,生怕有0.5个......阅读全文<\/a>\n <\/p>\n <\/div>\n \n

  • \n \"弋天扬\"\n 跑崩但未PW的春牛首之行<\/a>\n<\/a> <\/h4>\n
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    \n         此次参加南京江宁春牛首马拉松,完全是计划之外的事。本来跑完3.20锡马,就打算定定心心等着4.24无锡徒步大会的到来。但是一次偶然的机会,从南京大暴走天下跑团的东奔老大处得知,还有赞助商的名额,而且只要50大洋!有着南京情结的俺,立马不淡定了,那就赶紧报个名,说不定还能弥补锡马未进400的遗憾呢!         报了名之后才发现,原来赛道坡度起伏这么大。对于我来说,PB几乎......阅读全文<\/a>\n <\/p>\n <\/div>\n \n

  • \n \"弋天扬\"\n 四大关键词,重温我3.20那天发生的事儿<\/a>\n<\/a> <\/h4>\n
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    \n        期待了大半年的2016无锡马拉松,眨眼已经过去了五天。它却像一块口香糖,仍被我含在嘴里,整日颠来倒去,细细咀嚼,不能吞进肚子里,更舍不得吐掉。直到味道即将消失殆尽的今天,才静下心来,用文字重温那天的点点滴滴。 关键词一:遗憾        这次无锡马拉松,对于我来说,是略带遗憾的。因为别说刷新我的PB352,就连预期的400也没跑进。作为一个严肃的跑者,这让我有点不能释怀,并特......阅读全文<\/a>\n <\/p>\n <\/div>\n \n

  • \n \"弋天扬\"\n 20160313 金鸡湖跑马记<\/a>\n<\/a> <\/h4>\n
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    \n 奔向赛场         地铁终于到文化博览中心站了,我强忍着躁动的心,跟着人潮往外涌去。看看时间,已经07:40了,估计小海哥早已等得不耐烦了吧,毕竟他的号码布还在我手里呢。         虽然入口处人山人海,但无锡跑吧的旗子很显眼地出现在了我的视野中。旁边树下集合处只有小许哥在,原来大家都已经到候跑区去了。         好吧,那我也赶紧脱外套。可是,转身间,拿到号码布的小海哥已经一......阅读全文<\/a>\n <\/p>\n <\/div>\n \n

  • \n \"弋天扬\"\n 慢城不慢跑 次马意外刷PB<\/a>\n<\/a> <\/h4>\n
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    \n       “2015高淳国际马拉松。作为一个严肃的跑者,我背离赛事‘曼跑慢城’主题,放弃了520完赛计划,成功刷新PB四分多钟。至此,疯狂跑马季已告一段落,接下来进入疯狂增肥季。好好生活,好好养肉,静候明年3.20无锡马拉松的到来。”在艰难地跑过全程终点计时毯之后,我在微信朋友圈发出了这条略带装逼的动态。       然而这次成功刷新PB,更多的是带有意外成分,因为踏上出发计时毯的那一刻,......阅读全文<\/a>\n <\/p>\n <\/div>\n \n

  • \n \"弋天扬\"\n 2015.11.01 冷雨杭城跑首马<\/a>\n<\/a> <\/h4>\n