导航

2014-06-28 | 肯尼亚 里瓦野生动物保护区

官网: http://www.safaricom.co.ke/safaricommarathon/

0.0

1人关注 0人参加过 0人预计参加

赛事点评 · · · (共0条)

赛事日记... (共1篇)

  1. 翔风之Song 揭秘肯尼亚跑者的成功之道 2014

    最近重读《跑出肯尼亚》一书。该书作者是《跑者世界》杂志的特约记者,以其亲身经历,到肯尼亚和世界顶尖跑者一起接受训练,探究肯尼亚跑者长期称霸世界中长距离跑的秘密。经过简单归纳,揭示出如下10个肯尼亚跑者的训练秘笈: 1、肯尼亚人喜欢吃富含碳水化合物的低脂饮食。 2、在受伤征兆出现时立刻休息,不让伤痛找上自己。 3、团体练习对于改善表现,具有不可轻视的重要性。 4、跑步的技巧很重要,但为跑步而活......阅读全文

    2017-06-17 12:03:12

讨论区

里瓦野生动物保护区马拉松