天气很不错，跑到很舒服

230音乐兔，完美！

挺好的完事，400多名吧，应该直通上全马了！

上海半马就是完美！

#热血五年，全力以赴#惨痛的经历让我明白前一天晚上睡前一定不能饿着，感觉饿就要稍微吃一点点东西再睡（也可能是我胃不好）。第二天起来肚子就有点不太舒服，还有些烧心。所以跑前特地排空了。但大约5km的时候还是又肚子疼了，好不容易上完厕所，肚子还是不舒服，结果就跑不快了。。。 上半马的赛道给我深刻影响，就是有好多折返赛道，还有环状的，这种路，跑着就很绝望了，看着对面一堆人就很想跳过去。。。 我们上海的赛事，出行很方便，不用订酒店了😄

这次上海半马之行可谓圆满。要特别感谢拜仁慕尼黑赞助名额，以及赠送的拜仁周边，很有纪念意义。

很不错！推荐，奖牌设计很一般。五周年应该有点不同。

组织非常有序，领取装备很顺利，稍显不方便的是计时芯片需要绑在鞋子上，完赛后还解开鞋带取下来，还给组织方。当然，从环保的角度是可取的，但对于刚比赛完的运动员来说，不得不说也是一个小小的负担。早上坐地铁到陆家嘴，地铁出来步行不远，就可以到存衣区，不像有些比赛，为了到起点，就得走上好久。整个热身都是在滨江步道上完成，一边欣赏清晨的浦江景色，一边坐着热身，相当惬意。起跑时，我所在的C区与之前的A、B两区运动员相隔15分钟出发，很好的解决了赛道拥挤的问题，很人性化，因此，我的前10km速度保持的很不错，甚至有一公里跑进了5分钟。而且前14km左右的赛道几乎是直线，有利于节省体力，跑出速度。最后一段几乎一直在折返，对于速度会有不小的影响，但好处是经过了前滩滨江，可以一览浦江美景。最终，在一侧韧带又开始给我“捣乱”的情况下，我坚持到了重点，比预期成绩慢了两分多钟。不过，对于最终能在家门口参加这样的高端赛事，我感到心满意足了。

一场比较不错的赛事

湿度大后半程一直在走

上海每年4月的季节，对于比赛还是湿热了些

天气挺帮忙， 湿度温度还是偏高。 但PB了就是完美。

上马系列赛 水准自然是好的没话说！

2019上海半马没有中签，有幸入选赞助商名额而参赛，C区出发，一路追赶超越，成绩非常不理想，空气湿度太大，滨江路赛道超越困难，后程弯弯绕太多，没有完成135的目标。不过是一次非常好的体验，期待下半年上马中签。

#迸发上海#154完赛，自我感觉跑的还不错，本次上马从赛道到志愿者服务总体感觉都很完美！#迸发上海#

#迸发上海#，#热血五年，全力以赴#上海半马越来越成熟，流畅。赛道足够宽和平坦，风景也很好，适合创造好成绩。不足是折返有点多，观众有点少，可能是没有途径居民区。还有今年海绵有点味道，不环保。#迸发上海#

第二次参加上海半马赛，今年天气很是湿度大、气闷、没风，以至于跑不动，不过这次带着求婚任务跑半马，必须成功，最后3公里还必须扛着大旗冲线，风光是大雾锁申城，组织中等偏上，有足够饮水和食物，氛围么绝佳，因为扛着求婚大旗，四面传来的都是加油声，很是感动，最后到达东体场馆向我的公主求婚

#迸发上海#马拉松前一周刚越野，还没恢复，前十几公里四分多配速，后十公里掉速六分多钟，没能pb，不开心

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#迸发上海#这是我的第二次上半马，虽然由于身体原因状态不佳，但是比起去年还是快了十几分钟。感谢上半马，感谢阿迪达斯，让我有了这么快乐的参赛体验！