缘起 “九”为老阳，是阳极数，两个阳极数重在一起，九九归一，一元肇始，万象更新。重阳是一个值得庆贺的吉祥日子，也给人们带来好运。 九九重阳节前后，机缘巧合我报了两场百公...

2019年凯乐石莫干山跑山赛结束了，莫干小镇又恢复了往日的平静，这个有些异域风情的小镇，刚结束了一场5000多名越野爱好者参与的盛大狂欢，作为其中的一员，我想分享这次独特的越野...

跑步来，作为上海人，很想参加家门口的比赛。 310的苏州首个半马，也要回到421来跑一个310（上海）。 324的无锡，争取pb145，在家门口希望可以143吧。

2018凯乐石莫干山跑山赛已经结束三四天了，两腿的酸痛也在渐渐的消散。作为我个人到目前为止，跑过的时间最长、距离最长的一次比赛，是时候为这次耗时将近17个小时70公里的翻山越岭...

关于这场莫干山，我有点舍不得分享给你。 我知道，在这里，也留下了你的故事。那个挣扎的你，痛苦的你，受伤的你，崩溃的你，勇敢的你，坚强的你，写满遗憾的你，稍显落寞的你，喜...

2018年10月26日。在清晨去公司的地铁上，忽然刷到米粒在朋友圈抵达杭州的照片。当时我就在想，对于参加赛事这个家伙的心情是有多么的迫切。白天忙完工作，就和南极冰一起赶往莫干山...

这次攻略只能是2017年的60K攻略，因为说不定组委会明年又会把黄回山环线改回去变成65K了呢。原本65k，赛前据说因为考虑难度和气候，临时去掉黄回山路段，赛道改为59.6K爬升3251m。 1.赛事...