2018 龙腾亚丁天空跑训练营

2018-04-24 09:00
四川省 甘孜藏族自治州 稻城县 亚丁风景区
组别 费用 状态
¥ 1,888.00

2018 龙腾亚丁天空跑训练营定于4月24日-26日在四川甘孜亚丁举行,设置DAY-1 20KM速降、DAY-2 14KM攀爬、DAY-3 19KM转山。提前感受赛道,适应高海拔环境,调整参赛状态,提高越野成绩,更有三大通关秘籍助你顺利征服亚丁!秘籍一之——职业越野精英选手亲自指导;秘籍二之——专业、丰富的训练项目;秘籍三之——超豪华的训练营福利。

爱燃烧现已开放报名,具体信息如下——


训练营简介

征服亚丁的通关秘籍,天空跑赛前训练营震撼来袭!

想着即将要去稻城亚丁

感受那近乎绝迹般纯粹的“向阳之地”

皑皑的雪山、辽阔的草甸

澄澈的湖泊、通透的海子

你是不是早就兴奋到不能自已~

不过,2900米-5000米的高海拔

你准备好了吗?

极具挑战性的赛道

高原反应、适应性训练

想要征服亚丁?

没有一本通关秘籍怎么行?!

4月24日-26日

组委会将开设为期三天的

龙腾亚丁天空跑赛前训练营

提前感受赛道,适应高海拔环境

调整参赛状态,提高越野成绩

更有三大通关秘籍助你顺利征服亚丁!


秘籍一之——职业越野精英选手亲自指导

本届天空跑赛前训练营邀请到了

曾经参与过龙腾亚丁赛道探线的

越野大咖Ruth Croft加盟

越野经验十分丰富的Ruth战绩辉煌

ITRA积分榜世界第四

中文熟练,颜值极高

加之对亚丁赛道的深刻了解

跟着女神一起训练绝对是事半功倍!

(2015年亚丁宣传视频,Ruth Croft接受采访)

2014年:

日本富士山攀登赛 21KM,冠军

婆罗洲Mt Kinabalu International Climbathon 33KM,冠军

香港Action Asia MSIG Lantau 50KM,季军


2015年:

法国UTMB CCC 100KM,冠军

中国张掖50公里国际越野赛,冠军

新西兰Tarawera 100公里 Ultra马拉松(Ultra Trail世界巡回赛),亚军


2016年:

香港MSIG Action Asia50KM,冠军

苏格兰Skyrunning 极限系列赛,Glen Coe Skyline56KM,季军

中国红牛玉珠峰女子Summit Quest(中国最高海拔越野赛6,178米),季军

西班牙 La Plama,Transvulcania Ultra马拉松(Skyrunning世界系列赛),75KM,季军


2017年:

法国GRAND TRAIL LES TEMPLIERS 75KM,冠军

西班牙Ultra Pirineu马拉松,冠军

意大利Laveredo Ultra Trail(Ultra Trail世界巡回赛)120KM,亚军

2016 & 2017瑞士MATTERHORN ULTRAKS 30KM,冠军


秘籍二之——专业、丰富的训练项目

DAY-1

20KM速降

龙腾亚丁赛道海拔起伏超过2300米

29KM天空跑及46KM超级转山

最高均到达4600多米海拔高度

想要在起伏的赛道中畅快奔跑

掌握良好的速降技巧当然是必不可少的

跟随经验丰富的Ruth Croft

学习节奏把控技巧、实用下山技巧

以及比赛中的补水及营养补充技巧

完美适应起伏的赛道

提高越野成绩当然so easy!


行程

  • 早上7:30在酒店门口集合 (日松贡布酒店)
  • 早上8:00出发
  • 早上9:00到达活动起点
  • 训练营第一天内容概述
  • 20km越野跑 (下山)
  • 下午2:00返回香格里拉镇

  • DAY-2

    14KM攀爬

    攀爬在一场越野比赛中

    无论对选手的越野技巧还是个人心理

    都是巨大的考验

    随着赛道海拔的不断提升

    攀爬的难度也不断加强

    另外可能出现的高原反应也是不可忽视的因素

    因此针对赛道及高反的适应性训练

    就变得尤为重要

    第二天的训练将会攀登至海拔5000米高的区域

    在山脊上进行越野探索

    你不仅能从“上帝视角”感受美丽的湖泊

    更能零距离观赏三座海拔6000多米的壮丽神山

    结合具体地形

    实地教授山地攀登技巧、登山手杖使用技巧

    更将从专业、经验等各方面传授

    在高海拔赛道上更高效的跑和走的技巧

    当然,在整个适应性训练过程中

    高原反应也能得到有效的应对啦!


    行程

  • 早上7:30在酒店门口集合 (日松贡布酒店)
  • 早上8:00出发
  • 早上9:00到达活动起点
  • 训练营第二天内容概述
  • 14km越野跑/徒步
  • 下午6:00返回香格里拉镇


  • DAY-3

    19KM转山

    转山,是藏族同胞庄严而神圣的宗教仪式活动

    亚丁的三座神山——

    仙乃日、央迈勇和夏诺多吉

    巍峨壮阔,雄伟端庄

    终年守护着这片水蓝色星球上最后一片净土


    第三天的行程将会带你

    在这三座6000多米海拔高度的神山之间

    体验一场朝圣之旅

    沿途你还能欣赏到玲珑秀雅的牛奶海

    这可是亚丁的精华景点哦!

    感受神秘藏族文化的同时

    提前体验超级转山的极致赛道

    无论对于46KM组的选手还是其他项目的参赛者

    都是不可错过的机会


    在19KM的转山训练中

    你还能学习到如何在高难度的赛道中有效分配体力

    收获高海拔区域的越野跑专业指导建议

    这对于以后的训练、比赛都将是受益无穷的哦!


    行程:

  • 早上7:30在酒店门口集合(日松贡布酒店)
  • 早上8:00出发
  • 早上9:00到达活动起点
  • 训练营第三天内容概述
  • 19km越野跑/徒步
  • 团队将在下午4:00结束活动
  • 下午6:00返回香格里拉镇


  • 秘籍三之——超豪华的训练营福利

    除了针对具体地形的训练外

    天空跑赛前训练营还将为大家提供众多福利!


  • 日松贡布藏式全身按摩服务 (以券的形式发放,选手可在训练营或比赛期间提前预约,每人一次)
  • 惊喜装备大礼
  • 每天都有专门的接驳车辆运送选手(香格里拉镇至活动区域)
  • 每天都提供食物和饮料补给
  • 精英教练越野跑指导
  • 赛前探索和技巧建议
  • 快速下山的技巧
  • 最大提升攀爬效率的技巧
  • 比赛时补水和营养补充的建议指导

  • 贴心的赛事服务

    帮你调整至最好的比赛状态

    赛道以外的景点探索

    带你感受多角度的神秘亚丁

    专业、实用的越野知识、技巧传授

    让你更自如的应对赛道环境

    训练营报名

    11月15日

    天空跑赛前训练营正式开始报名!

    报名价格1888元

    既能适应高海拔环境

    又能学习越野技巧、提高越野成绩

    征服亚丁的通关秘籍还不赶紧来一份嘛!

    扫描二维码,立即报名“天空跑赛前训练营”

    扫描二维码,

    立即报名“2018飙山越野•龙腾亚丁越野嘉年华”


    若有任何疑问,请联系组委会

    联系方式:17601568881

    邮箱:race@myrunners.com

    官方网站:cmt.myrunners.com

    扫描二维码添加客服,进入“飙山越野”选手群

    特别提醒

    预防措施

  • 毫无疑问,这次赛事最困难的地方就是亚丁的高海拔环境。稻城机场(大约离香格里拉镇1.5小时车程)位于海拔4400米的高原之上——在这种海拔高度,空气含氧量降低是非常明显的。不少人会出现高原反应,所以到达前一、两天可提前服用一些抗高反的药物,比如乙酰唑胺(Diamox).虽然此类药物可以帮助适应高原地区的环境,但对于高反严重者并没有用。
  • *请在专业治疗人士(医生)的批准与建议下服用抗高反药物*

  • 再次提醒,香格里拉镇位于海拔3000米处,如果出现高原反应,请在当地药店购买氧气罐,使用后对高反有所帮助。
  • 最后,请千万严肃对待高海拔环境。如果一旦感觉不适,请在最近的打卡点向工作人员反应并退赛休息。
  • 建议选手们随身携带一些布洛芬,有助于减轻高反,尤其是头疼。在训练前、赛前或者途中皆可服用。
  • 特殊申明与医疗建议

  • 所有选手必须随身配备布洛芬。海拔的突然升高会引起强烈不适,造成危险。布洛芬是治疗高原反应最直接有效的药物(非处方药),特别是由高反引起的头疼。
  • 所有选手参加训练营期间,每天必须携带至少500卡路里的补给品。高海拔地区会加速身体的消耗,所以时刻保持能量与水分的补给是至关重要的。
  • 如果您不确定您的身体在高海拔区域会有如何反应,那么建议您配备一些乙酰脞胺。请注意这是处方药品,请在专业人士的指导下服用,而且服用后不会立刻起效。
  • 所有选手参加训练营期间,每天至少携带1.5升的液体补充品(水,功能饮料等)。
  • 所有选手参加训练营期间,应确保手机满额电量。
  • 所有选手参加训练营期间,应确保装备如下物品:羽绒服; 防风衣; 压缩裤; 太阳镜; 保暖的帽子; 手套和紧急救援毯。这是最低装备标准,选手们可以自行增加完善。
  • 亚丁是一个高原地区,天气变化无常。海拔4000米左右的区域在这个时节下雪是十分常见的,请确保做好御寒准备。
  • 所有选手应高度重视高海拔区域的风险。一旦感觉不适,请务必立即联系训练营工作人员或者教练并及时返回,请所有选手对自己的生命安全负责。
  • 报名说明

    【报名资格】

    1、任何符合竞赛规程要求的人士,不分国籍,具有合法身份证明、经身体检查适宜者均可报名。

    2、参赛者年龄限定:比赛者须在2018年4月28日前年满16周岁。

    【报名时间】

    2017年11月1日-2018年3月31日

    名额有限,报满为止。

    【说明】

    报名成功的选手如不参加比赛,将不予退还报名费,参赛项目和其他一切个人信息经确认后不得更改。

    如果遇到超出赛事组织方合理控制范围的、不可避免或者无法克服的事件,如地震、台风、强暴雨、水灾等其它不可抗力之情形,赛事组织者保留取消比赛、赛事延期或改变比赛路线的权利。如果比赛因不可抗力被取消,赛事组织者不会向参赛者退还参赛费用。