组别 | 费用 | 状态 |
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¥ 1,888.00
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报名已结束
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征服亚丁的通关秘籍,天空跑赛前训练营震撼来袭!
想着即将要去稻城亚丁
感受那近乎绝迹般纯粹的“向阳之地”
皑皑的雪山、辽阔的草甸
澄澈的湖泊、通透的海子
你是不是早就兴奋到不能自已~
不过,2900米-5000米的高海拔
你准备好了吗?
极具挑战性的赛道
高原反应、适应性训练
想要征服亚丁?
没有一本通关秘籍怎么行?!
4月24日-26日
组委会将开设为期三天的
龙腾亚丁天空跑赛前训练营
提前感受赛道,适应高海拔环境
调整参赛状态,提高越野成绩
更有三大通关秘籍助你顺利征服亚丁!
秘籍一之——职业越野精英选手亲自指导
本届天空跑赛前训练营邀请到了
曾经参与过龙腾亚丁赛道探线的
越野大咖Ruth Croft加盟
越野经验十分丰富的Ruth战绩辉煌
ITRA积分榜世界第四
中文熟练,颜值极高
加之对亚丁赛道的深刻了解
跟着女神一起训练绝对是事半功倍!
(2015年亚丁宣传视频,Ruth Croft接受采访)
2014年:
日本富士山攀登赛 21KM,冠军
婆罗洲Mt Kinabalu International Climbathon 33KM,冠军
香港Action Asia MSIG Lantau 50KM,季军
2015年:
法国UTMB CCC 100KM,冠军
中国张掖50公里国际越野赛,冠军
新西兰Tarawera 100公里 Ultra马拉松(Ultra Trail世界巡回赛),亚军
2016年:
香港MSIG Action Asia50KM,冠军
苏格兰Skyrunning 极限系列赛,Glen Coe Skyline56KM,季军
中国红牛玉珠峰女子Summit Quest(中国最高海拔越野赛6,178米),季军
西班牙 La Plama,Transvulcania Ultra马拉松(Skyrunning世界系列赛),75KM,季军
2017年:
法国GRAND TRAIL LES TEMPLIERS 75KM,冠军
西班牙Ultra Pirineu马拉松,冠军
意大利Laveredo Ultra Trail(Ultra Trail世界巡回赛)120KM,亚军
2016 & 2017瑞士MATTERHORN ULTRAKS 30KM,冠军
秘籍二之——专业、丰富的训练项目
DAY-1
20KM速降
龙腾亚丁赛道海拔起伏超过2300米
29KM天空跑及46KM超级转山
最高均到达4600多米海拔高度
想要在起伏的赛道中畅快奔跑
掌握良好的速降技巧当然是必不可少的
跟随经验丰富的Ruth Croft
学习节奏把控技巧、实用下山技巧
以及比赛中的补水及营养补充技巧
完美适应起伏的赛道
提高越野成绩当然so easy!
DAY-2
14KM攀爬
攀爬在一场越野比赛中
无论对选手的越野技巧还是个人心理
都是巨大的考验
随着赛道海拔的不断提升
攀爬的难度也不断加强
另外可能出现的高原反应也是不可忽视的因素
因此针对赛道及高反的适应性训练
就变得尤为重要
第二天的训练将会攀登至海拔5000米高的区域
在山脊上进行越野探索
你不仅能从“上帝视角”感受美丽的湖泊
更能零距离观赏三座海拔6000多米的壮丽神山
结合具体地形
实地教授山地攀登技巧、登山手杖使用技巧
更将从专业、经验等各方面传授
在高海拔赛道上更高效的跑和走的技巧
当然,在整个适应性训练过程中
高原反应也能得到有效的应对啦!
DAY-3
19KM转山
转山,是藏族同胞庄严而神圣的宗教仪式活动
亚丁的三座神山——
仙乃日、央迈勇和夏诺多吉
巍峨壮阔,雄伟端庄
终年守护着这片水蓝色星球上最后一片净土
第三天的行程将会带你
在这三座6000多米海拔高度的神山之间
体验一场朝圣之旅
沿途你还能欣赏到玲珑秀雅的牛奶海
这可是亚丁的精华景点哦!
感受神秘藏族文化的同时
提前体验超级转山的极致赛道
无论对于46KM组的选手还是其他项目的参赛者
都是不可错过的机会
在19KM的转山训练中
你还能学习到如何在高难度的赛道中有效分配体力
收获高海拔区域的越野跑专业指导建议
这对于以后的训练、比赛都将是受益无穷的哦!
行程:
早上7:30在酒店门口集合(日松贡布酒店)
早上8:00出发
早上9:00到达活动起点
训练营第三天内容概述
19km越野跑/徒步
团队将在下午4:00结束活动
下午6:00返回香格里拉镇
贴心的赛事服务
帮你调整至最好的比赛状态
赛道以外的景点探索
带你感受多角度的神秘亚丁
专业、实用的越野知识、技巧传授
让你更自如的应对赛道环境
11月15日
天空跑赛前训练营正式开始报名!
报名价格1888元
既能适应高海拔环境
又能学习越野技巧、提高越野成绩
征服亚丁的通关秘籍还不赶紧来一份嘛!
扫描二维码,立即报名“天空跑赛前训练营”
扫描二维码,
立即报名“2018飙山越野•龙腾亚丁越野嘉年华”
若有任何疑问,请联系组委会
联系方式:17601568881
邮箱:race@myrunners.com
官方网站:cmt.myrunners.com
扫描二维码添加客服,进入“飙山越野”选手群
特殊申明与医疗建议
所有选手必须随身配备布洛芬。海拔的突然升高会引起强烈不适,造成危险。布洛芬是治疗高原反应最直接有效的药物(非处方药),特别是由高反引起的头疼。
所有选手参加训练营期间,每天必须携带至少500卡路里的补给品。高海拔地区会加速身体的消耗,所以时刻保持能量与水分的补给是至关重要的。
如果您不确定您的身体在高海拔区域会有如何反应,那么建议您配备一些乙酰脞胺。请注意这是处方药品,请在专业人士的指导下服用,而且服用后不会立刻起效。
所有选手参加训练营期间,每天至少携带1.5升的液体补充品(水,功能饮料等)。
所有选手参加训练营期间,应确保手机满额电量。
所有选手参加训练营期间,应确保装备如下物品:羽绒服; 防风衣; 压缩裤; 太阳镜; 保暖的帽子; 手套和紧急救援毯。这是最低装备标准,选手们可以自行增加完善。
亚丁是一个高原地区,天气变化无常。海拔4000米左右的区域在这个时节下雪是十分常见的,请确保做好御寒准备。
所有选手应高度重视高海拔区域的风险。一旦感觉不适,请务必立即联系训练营工作人员或者教练并及时返回,请所有选手对自己的生命安全负责。
【报名资格】
1、任何符合竞赛规程要求的人士,不分国籍,具有合法身份证明、经身体检查适宜者均可报名。
2、参赛者年龄限定:
【报名时间】
2017年11月1日-2018年3月31日
名额有限,报满为止。
【说明】
报名成功的选手如不参加比赛,将不予退还报名费,参赛项目和其他一切个人信息经确认后不得更改。
如果遇到超出赛事组织方合理控制范围的、不可避免或者无法克服的事件,如地震、台风、强暴雨、水灾等其它不可抗力之情形,赛事组织者保留取消比赛、赛事延期或改变比赛路线的权利。如果比赛因不可抗力被取消,赛事组织者不会向参赛者退还参赛费用。