【登山徒步·2017首届太湖登山节】

首届太湖登山节，太湖群山精华登山路段，18公里徒步挑战，灵树穿越，奏响全民登山最强音。

【补给站服务】

沿途设置4个补给站点，提供水、饮料和适量食品、水果，根据个人需求自取。

【终点摆渡车】

终点处提供大巴车运送服务，设置两个下车点，方便活动后乘车自驾。

【紧急下撤服务】

沿途配备两台紧急下撤运送车，供紧急情况下撤使用，免除后顾之忧。

【康复放松区】

结束点设置放松区，指导登山后肌肉放松身体康复活动。

【定制证书奖牌】

所有完赛者均可领取主办方定制精美奖牌及证书一份。

【主承办方】游侠客旅游网

【合作单位】灵岩山风景区、白马涧风景区、树山景区

【活动强度】强驴达人组★★★★ 美驴休闲组★★（五星最高，三星为中等强度）

【集合时间】早上07:30-08:30

【集合地点】苏州灵岩山景区

【结束地点】强驴达人组：树山；美驴休闲组：白马涧龙池景区。

【适合人群】美驴休闲组：6岁-65周岁（未成年人须在监护人带领下参加）

                     强驴达人组：14岁-60周岁（未成年人须在监护人带领下参加）

【活动装备】穿着适合户外行走的衣物和鞋子

【物料领取】领取时间：2017年10月21日-10月27日（9:00-19:00）

                      领取地点：苏州市姑苏区总官堂路耀盛大厦810室

                      快递到付：如不方便到领取点领取物料，可提前联系快递到付，快递邮寄时间2017年10月21日-10月26日

【联系】：骆驼18120056857   茄子15062383225 凤焦13835623730

【活动说明】本活动为大型赛事活动，需提前准备物料，报名成功后，不接受退款申请。

1）强驴达人组

集合时间：7:30-8:30

路线及时长：灵岩山--大焦山--白马涧--花山--鹿山--阳山--树山（常规路线，约18公里左右，7h±0.5h）

路线服务：补给点，提供饮水、打卡、医疗、下撤服务、区间摆渡服务

2) 美驴休闲组

集合时间：8:00-9:00

路线及时长：灵岩山-大焦山--白马涧（约6公里，3h±1h左右）

路线服务：补给点，提供饮水、打卡、医疗、下撤服务

用餐说明：自带适量饮用水及零食补充

其他备注：强驴模式，体能消耗较大。请根据自己的体能情况选择组别。

Q:活动当天应该携带哪些物品？

A：除了个人物品（尽量减少贵重物品）外需要穿着携带比赛服装、号码簿、别针、参赛包、路线地图。

Q:除了比赛装备外，其他装备应如何选择？

A:选择一双合脚的登山鞋，尽量不要穿新鞋参加活动；合脚且透气性良好的袜子；运动裤，长短皆宜。

Q：活动前可以吃早餐吗？

A：可以，毅行活动时间比较久，建议自备干粮以备活动中补充能量。

Q：需要配备登山杖吗？

A：有条件是需要的，最好是两支，平衡的保护膝盖。

Q：参加活动过程中身体不适该怎么办？

A：选手若出现身体不适或者疾病应立即停止登山活动，并拨打应急救援电话，等候医护人员救治。

1、游侠客的户外活动，执行严格的安全保障制度，队员要听从领队安排，以规避户外风险

2、请队员们根据自身的身体健康状况，来选择报名适合自己的活动

3、团队户外运动，保持合适的行进速度和节奏，避免队伍拉开。随时协助队友，发扬伟大的游侠团队精神

4、穿着适合户外运动，最好请穿登山鞋或徒步鞋

5、户外出行请带保温水壶（灌热水），零食，干粮，有相机、手台、登山杖有的请带上

6、环保出游，绿色户外！沿途严禁丢不可降解的垃圾，否则抛入山谷喂野猪：）

7、此活动如遇暴雨、地震等特殊情况而取消，游侠客大厅的美女会通知每个参与队员

太湖群山灵树线

灵树是经典的爬山线路，姑苏驴友把它当成体能训练标准线路，灵白两小时内完成就算可以了，灵树8小时内走完全程就算毕业了，6小时走完全程就是强驴了，还有更强的往返七个半小时，简直就是非人类，Crazy！依次是防火道、龙池、皇冠山和大阳山脚下，驴友必须跟据自己的体力量力而行，跟据自己的节奏走，不要强求。