爱燃烧这篇《跑步新手永远不会选错的5款跑鞋推荐》发出后，承蒙读者厚爱，转发无数。覆盖面广了，听到的声音也多了，各种渠道收获了的反馈，其中有不少吐槽评论。借此机会小编从自己的角度出发也和大家交流一下，我们相信，科学精神不是靠赞和转发数堆出来的，而是学习实践讨论出来的。

评论的主要槽点总结如下：

1、不报身高体重跑量你推荐个毛跑鞋，不负责任，不专业。

2、连跑姿、内翻外翻、跑鞋矩阵这些都不提还好意思说跑鞋，不专业。

3、罗列几个热门鞋就上来推荐，都不说要到店里试穿一下，差评。

4、连阿迪达斯、耐克这种都上榜了，呵呵。

5、都是顶级款啊，真土豪，穷逼买不起。

6、软文，鉴定完毕。

7、作者还是先看看豆瓣、圣经、smzdm上大神们的置顶帖再来聊跑鞋吧。

下面容小编说两句：

1、根据身高体重跑量推荐鞋这种事我这两年做得多了，基本结论是……浪费时间。首先，90%的普通人的体型都可以落到上述这几款鞋子的范畴里；其次，这种事就跟推荐英语教材一样，天晓得屏幕对面的人 mark 了之后有没有出门跑步。大家90%的需求就是要个靠谱清单而已，而不是一对一的辅导。

2、先说跑姿，前脚掌和脚后跟着地的两派堪称跑圈里的甜咸党，两派之外还有全脚掌等跑法。其实，什么样的跑法都可以跑得很快，别人这么跑没事不受伤你这么跑也没事。我是前脚掌党，鞋子不可能根除跑姿带来的影响，我就是穿着A记的GT-1000系列从脚后跟改成的前脚掌跑法。

至于内翻外翻跑鞋矩阵，可以说这是一盘大棋。消费者自己越是津津乐道地讨论学习，鞋子厂商的生意越好。当然，大家的初心也是为了减少伤痛，更好地跑步。但从这两年开始，国外的跑步杂志也不再使用内外翻这个概念，开始以“有伤痛倾向”和“无伤痛倾向”来划分跑者。

鞋子的设计从70年代跑步潮开始历次经过简单款式（如Nike Pegasus系列），到复杂设计（如Asics kayano），再到超轻、极简（Nike Free、五指鞋），再再到厚重复杂的设计（代表如HOKA OneOne），几度轮回，各位跑者主要还是得靠自己的腿，只有强大的腿部肌肉和核心力量，才是保护自己不受伤的最好装备。

3、市面上跑鞋千千万，我们根据自己跑步的经验外加和跑友们交流，最终精选出五个口碑最好的款式，目的就是让新手不用费脑子也能选到靠谱鞋。那些有几年跑龄上千公里训练量马拉松都跑过不止一次的同学，其实不是这篇文章的目标读者。

4、那些说阿迪、耐克不靠谱的人，都穿过他们家正经跑鞋么？

5、1000块钱一双鞋跑1000公里，合一公里1块钱。我的GEL-1150，不到1000块，这几年下来跑了3000公里了，平摊下来一点都不贵。某些2、3百块钱的国产品牌，倒是省掉了设计研发模具测试这一系列费用，直接抄大牌的样子，怕是穿一个月跑不了几百K就散架了……

6、有个回复说得好：你见过一次推五个牌子的软文么？

7、论坛上的各种大神，和你我一样都是业余跑步的爱好者，无非是开跑得比较早，多买了几双鞋，多码了些字。更何况不少人的话语和思维深受内外翻跑鞋矩阵系统的影响，个人经验其实是柄双刃剑。

马家军那种奥运大神的经验一般人肯定学不来。而现在环境下，国内的业余体育教育，特别是跑步这块，几乎是片空白，大家都在摸石头过河，买鞋的时候上网找经验贴，学跑姿上网找经验贴，跑伤了上网找经验贴……各种理论众说纷纭，新手往往无所适从。

作为想为运动健康这方面做点什么的人，我们几个情投意合的小伙伴创建了爱燃烧网站。

我们相信，科学精神不是靠赞和转发数堆出来的，而是学习实践讨论出来的。