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标签:夏季跑步

经验 | 知道这些夏天跑步不纠结

跑过这个夏天,惊喜在你眼前!

知识 | 夏日炎炎 跑步不易 且跑且珍惜

今天,人民网援引《成都商报》的一条新闻又引起了众多跑步爱好者的关注。——马拉松爱好者因跑步患热射病不幸去世。每次听到类似不幸的消息,同为跑者,心里都会感到悲伤那么,如何做才能平安健康地跑过夏季呢?这一不幸的事件能给我们带来哪些教训和启示呢? “马拉松爱好者因跑步患热射病不幸...

夏季跑步如何调整

每年夏天,在高温高湿的环境中跑步对每个跑友来说都是个挑战。有时就算清晨出门也没有改善。在夏季还能继续跑步,甚至进行间歇跑等有一定强度的训练么?有什么需要注意的呢? 夏天又要到了,在酷暑中要完成既定的训练目标,对每个人来说都是不小的挑战。有时从数据上来看似乎成绩并不是那么尽如...

夏季跑步小贴士

转眼,夏天就要来了,在这潮湿闷热的季节,就算每天早上不到 7点出门跑步,T 恤也会湿透。跑步的亲们打算怎么办?早上 4点就起来跑步?听着就没动力。做好以下几点,安全舒适跑过夏天。 要事第一:补水 要是一天都没喝水,等到跑步的时候才喝就晚了。跑步之前2-3小时应当补充500毫...