经验 | 你真的知道怎么锻炼臀肌么？

臀肌（臀大、中、小肌）的功能很多, 特别对于跑步人，臀肌发达与否直接影响下肢反作用力的传导，很多看似是膝盖的问题其实源头在屁股上。你有好好锻炼这里么？

• by 伊濛
• 2014-11-04