运动后浑身酸痛怎么办？6招运动后快速恢复

​每个人都会有训练后疲惫不堪的精力，严重的会浑身酸痛，我们知道这个叫运动后的乳酸堆积，对于少运动的人来说是运动太少，对于经常运动的人来说就是运动过量了。休息和恢复是任何日常锻炼的重要组成部分。好的休息才能有好的运动表现。

• by 堆积太阳_晶
• 2014-07-30