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标签:跑步饮食

知识 | 晨跑锻炼怎么吃?

越来越多的跑者开始早上这段属于自己的时间里锻炼,节奏的改变带来的第一个问题就是:早上跑步应该怎么吃?每个人的身体条件不同,生活习惯和饮食口味都不同,不过对于选择早晨跑步的跑者来说,对于起跑前的饮食问题还是有一些对大家都有帮助的建议。

5种特色饮食,给长跑加油!

在一般人的印象里,长跑途中的补给无非就是一次性纸杯装点水,遇到提供运动饮料的赛事组织者就可以让跑友大呼靠谱了。严肃跑者和装备党还会习惯带上各种牌子和口味的能量胶、能量棒,但是它们的味道……唉,都是泪。跑者爱好者注定与美食无缘么?显然不会,跑好,更要吃好。

当美女在跑步时,她们都在想什么

当越来越多的漂亮女孩开始加入跑步军团,她们甚至比男生们更加勤奋,或许并不为了在比赛中夺取什么佳绩,那么她们跑步初衷是什么?跑步时又在想什么?看看你是不是有过这样的念头?

炸鸡和啤酒,跑者也能吃么?

韩剧《来自星星的你》在国内收视率火爆,女主角一句“炸鸡和啤酒”捎带手捧红了这个组合。不过,对于无比爱惜身体的跑步者来说,这东西可以吃吗? 炸鸡啤酒在养生节目里肯定是要被封杀的,很多人第一印象就是高热量、垃圾食品,能免则免。健身节目也会说油炸食品脂肪太多别吃,不利于增肌。那么...