随着跑步的时间变长，经验增长，难免会遇到各种气候条件的情况，阴晴雨雪、昼夜交替……如果能成功克服这些，你就将成为“全天候”跑者。 一、晴天 跑者大部分训练都会安排在晴好天气里，这也是大家相对最熟悉的跑步环境。但是晴好的天气里，特别是在烈日下训练或比赛时，依然需要注意几个问题...
最近，有一个朋友在微信“朋友圈”抱怨训练跑步带来的压力。她在准备5月份的一场重要比赛，从去年11，2月份就开始投入“备战”。由于本身工作较忙，因此这3，4个月让她觉得压力很大，开始产生厌跑情绪。“厌跑”这种被村上春树称为”跑者蓝调“的情绪，如何通过合理安排训练和生活来避免呢...
“马拉松算不了什么，不过就是付出点汗水、血水和泪水罢了。”《Hansons Marathon Method》一书开篇的这句话，一针见血地指出“马拉松绝不是件容易的事情”。本文总结出五个根本原则，供新手备战自己的第一个马拉松参考，资深“老鸟”也能从中吸取有用的经验。 “Ind...
出差也要跑，药不能停。如何在出差目的地选择跑步地点，需要在出差前就做好功课。资深跑友lele就这个问题，撰写本文和大家分享。 一般来说，出差拜访客户也好、市场调研也罢，我们都会住在离客户较近或交通便利的地方。同样，出差跑步，也要选择距离所住酒店较近的地方，便于到达也节约时间...
ISPO BEIJING 2014 亚洲运动用品与时尚展正在国家会议中心举办。在ISPO的展台上，大都是各种户外运动的产品，但随着近年来跑步运动，尤其是越野跑活动在世界范围内的发展壮大，越来愈多与跑步、越野跑相关的产品来到了ISPO，来到了跑友身边。一起跟着爱燃烧的小编看看...
选择什么时候进行跑步，这是一个老生常谈的话题，每个初跑者认真起来都会遇到。子尘是一个经验丰富的跑者，本文介绍了他如何规划和安排自己跑步训练的时间。 by @让子尘飞一会 关于跑步时间，主要是看我们个人的生活习惯和自己的日常安排。我们毕竟不是运动员，很难也没有必要采取一天两练...
每个刚开始跑步的人都会被这个问题困惑。坚持晨跑的人说 ”一天之际在于晨”、喜欢正午跑步的说可以享受一天最好的光线、傍晚跑步又比较吻合多数上班族的运动时间、夜色中跑步的有自己的安静和月光，公说公有理、婆说婆有理。那么帝都女白领跑友粉条儿又是怎样选择的呢？ 我从开始跑步到现在两...
8600是活跃在帝都的一位经验丰富的跑者，也是一个普通上班族，跑步至今已三年有余，累计跑量超过7000km。常常有身边同事问他每天工作那么多，都什么时候跑步啊，也有一些刚开始跑步的跑友在一起约跑或者论坛上问我怎么安排跑步时间。借爱燃烧这个专题的机会，他将给大家介绍一下个人跑...
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